Zdravie + Wellness
Vďaka chladiacim teplotám a turistickej sezóne, ktorá končí, je vo Washingtone pád svieži a tichý. Ľavý horný roh krajiny je nepochybne známy pre svoju dramatickú krajinu, ale mal by byť známy aj pre svoje niekedy vrodené, niekedy vynaliezavé wellness ponuky. So zameraním na udržiavanie miestnej situácie majú podniky vo Washingtone spôsob, ako integrovať tichomorskú severozápadnú kultúru a krajinu s prvkami zdravia a pohody. Od kozej farmy v meste Snohomish, ktorá ponúka jogu so svojimi zvyšujúcimi sa obyvateľmi, až po populárne miesto na neskoré raňajky v Seattli, ktoré je známe svojou udržateľnou ponukou miestnych zdrojov. Tu je náš sprievodca, ako mať dokonalý wellness víkend vo štáte Washington.
Kam posúvať svoje telo
Nič nehovorí o wellnesse, akoby ste sa potili. Pohybovanie tela akýmkoľvek spôsobom - či už je to chôdza, turistika, cvičenie jogy, alebo vyskúšanie novej cvičebnej triedy - je jedným z kľúčových prvkov dobrého bývania a dobrého pocitu. Washington ponúka niektoré pekné epické pohľady pre tých, ktorí sa chcú dostať von, a vynikajúce fitnes kurzy pre tých, ktorí sa chcú potiť v štúdiu. Tu je náš výber najlepších miest na pohyb po pobreží Washingtonu.
1. Kozia joga na kolenách Wobbly Ranch, Snohomish
Foto: Kozí jóga Seattle / Facebook
Wobble nemusí byť prvá vec, ktorá vám príde na myseľ, keď premýšľate o jogínskej praxi, ale na Wobbly Ranch je nielen prijatá, ale aj podporovaná. Ranč s praktikovaním kozej jogy posúva vinyasový tok na ďalšiu úroveň. Tento zážitok z jogy sa stal celosvetovým fenoménom a pre návštevníkov je rovnako zábavný ako pre štvornohých obyvateľov. Yogis sa môže tešiť na silný, začiatočný až stredný, 60-minútový tok vinyas v spoločnosti zachránených kôz. Iste, je to trochu zvlnené, čo s kozami od 25 do 50 libier, ktoré poskakujú na chrbát, zatiaľ čo vy robíte nadol psa, ale to sa dá očakávať - a je to súčasť zábavy. Náklady na túto triedu sa vzťahujú na poslanie Wobbly Ranch - udržiavať kozy šťastnými, zdravými a bezpečnými.
2. Pešia turistika v štátnom parku Wallace Falls
Ak hľadáte príťažlivú túru vo Washingtone - premýšľajte o vodopádoch, papradí na niekoľko dní a výhľadoch na vrchol Olympijského oblúka s bodkami - štátny park Wallace Falls sa zmestí na účet. Tento park s rozlohou 1300 akrov má množstvo chodníkov, z ktorých sa dá dostať od začiatočníkov až po turistov. Odporúčame Woody Trail, ktorá dáva turistom možnosť chodiť až k Horným vodopádom alebo sa rozhodnúť pre pokojnejšiu prechádzku k Dolným vodopádom. Turisti, ktorí chcú niečo medzi tým, sa môžu vydať na rozhľadňu Middle Falls - získate spiatočky a výhľady na vrahovia, ale vynecháte sa po strmom stúpaní a jeho sprievodnom zostupe.
3. Štúdio 45, Seattle
Foto: Studio 45 / Facebook
Nikdy nezažite rovnaké cvičenie dvakrát v tomto štúdiu Pilates v Seattli. Pot a potraste ho v niektorej z 45-minútových fitness kurzov Studio 45 na zariadení Megaformer. Tieto triedy sú cvičeniami zabijakov, ktoré vám zlepší pohyb srdca, ale nepoškodia vaše kĺby, a to vďaka pohybom s nízkym nárazom. Ak ste nováčikom v skupine Lagree alebo Megaformer, rozhodnite sa pre triedu Lagree 101, ktorá sa pohybuje mierne pomalým tempom, čo je ideálne pre začiatočníkov.
Kde natankovať svoje telo
Víkendový wellness by nebol úplný bez dobrého jedla. V týchto kaviarňach vo Washingtone budete jesť ako miestni a zároveň ich budete udržiavať na mieste. Mnohé z reštaurácií v ľavom hornom rohu sa zameriavajú na kuchyňu, ktorá sa pestuje v štáte, takže si návštevníci môžu skutočne vychutnať pravú chuť Washingtonu. Tu sú niektoré z najlepších miest na doplnenie vášho tela v regióne.
1. Local 360, Seattle
Foto: Local 360 / Facebook
Ak chcete získať skutočný vkus Washingtonu, Local 360 je tam, kde je. Menu tejto kaviarne je zložené takmer výlučne zo surovín pochádzajúcich zo štátu. V skutočnosti, ako kaviareň sľubuje, väčšina sa zberá do 360 míľ od Seattlu, odtiaľ názov. Každá možnosť ponuky zobrazuje všímavosť kaviarne - mäso pochádza zo zvierat, ktoré sú ošetrené ľudskou cestou a ktoré sú kŕmené vegetariánskou stravou. Brunch buffy ocenia vajíčka z pasených slepíc bez klietok. Vysoký environmentálny štandard existuje aj na lokálnych 360; kaviareň sa vyhýba plastom na jedno použitie, kedykoľvek je to možné, ponúka iba kompostovateľné prepravné kontajnery a zvolí si opätovne použiteľné textilné obrúsky.
2. Cafe Wylde, Everett
Foto: Cafe Wylde / Facebook
V tejto vegánskej kaviarni je veľa vynikajúcich a zdravých jedál, ale tostadas s kyslou smotanou kešu je skutočným vrcholom ponuky. To znamená, že nevynechajte dezert; možnosti sa čas od času menia, ale ak majú čokoládové kešu sušienky, sú to (väčšinou) odpustky, ktoré si možno nevšimnúť. Ak to počasie dovolí, uchopte stôl na chodníku a užite si pokojné okolie Everett.
3. Juicebox Cafe, Seattle
Foto: Juicebox Café / Facebook
Potraviny Juicebox Cafe sú zdravé a chutné, keďže ich dekor je Instagramable. Táto malá kaviareň má iba priestor pre 25 osôb naraz, čo jej dodáva intímny pocit. Jedlo je mega čerstvé a miestne pochádza z jedálneho lístka. Menu je plné jedál z rastlín, bezlepkových jedál a zaujímavých zmesí džúsu. Ak ste stlačení nejaký čas, môžete zavolať na objednávku s odberom.
4. Sweetgrass Co., Seattle
Foto: Sweetgrass Food Co./Facebook
Palivo doplňte do Sweetgrass Co. skôr, ako sa dostanete na svoj obchod na Pike Place Market, čo je len pol kilometra od miesta konania. Každé jedlo v ponuke je vyrobené interne a ingrediencie sú získavané z miestnych a trvalo udržateľných zdrojov a vždy, keď je to možné, ekologické. Je otvorená od pondelka do soboty, ale v nedeľu je zatvorená, takže inde si musíte dať brunch.
5. Unicorn Bar, Seattle
Fotografie: Unicorn Bar
Otestujte si svoj rozum a dajte svojmu mozgu cvičenie s maličkosťou noci v karnevalovom Unicorn Bar Capitol Hill. Jeho zdravé zvraty na jedle v baroch sú príjemným prekvapením a ponúkajú vegánske možnosti, ktoré zahŕňajú quinoa torty a vegánsky quinoa hamburger.
Kde upokojiť svoje telo
Akonáhle sa pohnete a podporíte palivo, určite získate právo upokojiť svoje telo. Od soľných jaskýň až po minerálne kúpele dosiahnete tieto kúpele s maximálnou relaxáciou pre TLC, ktorú zaručuje wellness víkend.
1. Salt Room & Spa, Bellevue
Foto: Salt Room at Salt Mine Arium - Solné kúpele Bellevue / Facebook
Soľná terapia alebo haloterapia stúpala na popularite a dostala sa do Bellevue vo Washingtone v Salt Room & Spa. Táto prírodná terapia vyžaduje trochu viac ako len tiché sedenie a relaxáciu medzi stenami himalájskej soli na 45 minútové sedenie. Haloterapia je považovaná za dobrú pre tých, ktorí trpia astmou a alergiami, a je tiež ponúkaná ako úžasne relaxačný zážitok. K dispozícii je tiež reiki, masáže (sólo alebo so skupinou), joga a meditácia.
2. Glade Spring Spa, Cle Elum
Sídli vo vnútri rezortu Suncadia v Cle Elum vo Washingtone. Návštevníci hotela si môžu samozrejme užiť kúpele, ale sú k dispozícii aj hosťom, ktorí hľadajú relaxačný deň. K dispozícii sú niektoré veľmi zaujímavé procedúry, ako napríklad sprchovací kút Vichy (liečba v štýle out-of-the-box, ktorá zahŕňa masáž popri vodnej terapii podobnej sprchovaniu), rôzne vonkajšie minerálne kúpele a štandardné procedúry, ako napríklad klasická masáže a starostlivosť o tvár.
3. Yoga Lodge Whidbey Island, Whidbey Island
Jóga Lodge na Whidbey Island je miesto, kde sa môžete odpojiť, jednoduchý a rustikálny únik zo Seattlu. 10-akrový majetok a jeho okolie sú domovom veľkého množstva voľne žijúcich živočíchov - jeleňov, orlov a sov, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Pripomína návštevníkom, že už určite nie sú v meste. Denní návštevníci a víkendové protektori majú prístup k chodníkom po celom objekte, do záhrad a k rôznym kurzom jogy, od jemnej praxe po pokročilejšie / pokročilejšie triedy.
