životný štýl
Cestovný lekár je v dome a je čas liečiť niektoré z tých bežných cestovných chorôb.
CESTOVNÉ DNES NEMÔŽE BYŤ plná takých starodávnych nebezpečenstiev, ako sú kurikulum a možnosť únosu - pokiaľ ste sa príliš nezaoberali stravou a výberom spoločníkov na cestách. Čím ďalej sa budete cítiť pohodlne, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa stretnete s jedným z nasledujúcich mučení. Konzultácia teda môže začať.
Chceli by ste zlatko?
Močový mechúr na veľkú vzdialenosť
príznaky
LDB sa môže prejaviť pri jazde na veľké vzdialenosti, kde v príslušnom autobuse chýbajú zariadenia na zabudovanie do vlaku a zastáva len málo alebo vôbec žiadne zastávky. Pacient zvyčajne vypil príliš veľa vopred (čaj a káva sú obzvlášť zlé) a ocitá sa v záškoláctve v kúpeľni, pretože každý náraz a kolísanie autobusu ohrozuje jeho stále jemnejší močový mechúr. V neskorších etapách môže utrpenie presahovať iba nepohodlie, aby naberalo úplne metafyzický rozmer, keď pacient vyjednáva s novými a stále viac nepravdepodobnými bohmi o úľavu.
To vás volá. Obrázok Vitor Sá - Virgu
liečba
V čase, keď sa prejaví LDB, je už príliš neskoro na to niečo urobiť, s výnimkou požiadania vodiča autobusu, aby zastavil na krátku prestávku. Zatiaľ čo jazykové a autobusové spoločnosti môžu tento prístup sťažiť, všeobecný reč tela „Musím sa čúrať, alebo v autobuse bude kurva“, je na celom svete celkom dobre pochopená. Táto stratégia je takmer vždy úspešná v závislosti od vašej ochoty urobiť si klauna pred zvyškom autobusu, ktorý nepotrebuje toaletu.
Tomuto utrpeniu sa dá pomerne ľahko vyhnúť. Vyhnite sa káve a čaju pred nástupom na palubu, pretože sú močopudné a budú sa pohybovať vo vás ako voda na naolejovanom pohári. To isté platí pre alkohol, ak ste uvažovali o nahradení. Pri cestovaní si počas cesty prineste jedlá, ako je chlieb alebo sušienky. Aj keď nemôžete (bezpečne) poraziť prirodzené procesy v tele, hubovité jedlo môže absorbovať niektoré z vašich brušiek skôr, ako pôjde na juh, čím si kúpite ďalšie hodiny bezstarostného cestovania.
Použite tento čas na mučenie spolucestujúcich, ktorí si nemysleli, že to isté urobia.
Autobusové koleno
príznaky
Typicky ovplyvňujúce osoby, ktoré sú náchylné na radosť z cestovania v kuracích autobusoch rôznej kvality, sa koleno autobusu vyznačuje intenzívnou bolesťou kĺbov za hodinu alebo viac pri jazde autobusom. Čas nástupu príznakov sa môže líšiť v závislosti od kvality autobusu, kvality cesty, dĺžky nôh pacienta a prítomnosti skrutiek alebo iných nástrojov na mučenie v zadnej časti sedadla pred vami.
Pacient (to ste vy) pociťuje všadeprítomnú a akútnu bolesť v prednej časti kolena, občas siahajúcu až do rúk, ak sa používa na pokus o ochranu kolena pred náhodným a nepretržitým klepaním, ktoré získava pri cestovaní autobusom.,
Priestor pre nohy? Čo je to priestor na nohy? Foto: WhereTheRoad
liečba
Ak je to možné, natiahnite postihnutú končatinu pozdĺžne do priestoru, ktorý nebude vyžadovať dotyk kolena proti sedadlu pred vami. Ak máte viac ako jedno sedadlo, zvážte roztiahnutie do strany pozdĺž radu. Ak sedíte v uličke (alebo ste schopní sa dostať na sedadlo uličky), roztiahnite jednu alebo obe nohy do uličky, aby ste na ne uvoľnili tlak.
Ak nie je možná žiadna z týchto stratégií, je čas na pokročilejšie ošetrenie. ak máte šál alebo hrubú hornú časť alebo akýkoľvek iný zdroj materiálu, vystrčte ho do priestoru medzi končatinou a urážlivým sedadlom. Aj keď to nezbaví tlak sedadla, malo by to pomôcť pri tlmení toho, čo je v súčasnosti narastajúce modriny proti ďalšiemu tvrdému úderu. Využite čas, ktorý vám táto výplň ponúka, aby ste našli alternatívne sedenie alebo sa modlili za koniec jazdy.
Únava pri rozhodovaní
príznaky
Rozhodnutie únava, ktoré sa často vyskytuje pri nakupovaní, dohadovaní sa s cestami alebo pri rozhodovaní zajtrajšej trasy s príliš análnymi spolucestujúcimi, je skutočným nebezpečenstvom.
Tak ako aj existuje - výskum to hovorí.
Typická postihnutá osoba vykazuje neschopnosť robiť dobre uvážené rozhodnutia a namiesto toho - a bez premýšľania - sa rozhodla pre najbezpečnejšiu alebo najmenej konfrontačnú možnosť z predložených možností.
Urobit rozhodnutie. A ďalší. A ďalší. Chceš nejaké poi? A čo tak drevená chocholatá žaba? T-Shirt? Obrázok mattw1s0n
Únava pri rozhodovaní môže byť katastrofou, ak zasiahne napríklad miestny trh. Mnoho pacientov, ktorým sa to stalo, uvádza, že kupujú košele, ktoré nie sú také vtipné, a doplnky pre rôzne koníčky, ktoré v skutočnosti nemajú.
Nikdy si sa neobťažoval dostať na kôš poi, však?
liečba
Science TM naznačuje, že únava pri rozhodovaní môže nejakým spôsobom súvisieť s hladinami glukózy a že prestávka v rozhodovaní s cieľom doplniť uvedené úrovne môže obnoviť niektoré z vašich schopností robiť správne rozhodnutia a udržiavať perspektívu. Pretože nikto so sebou nesie glukózu a bolo by trochu naivné spustiť streatsidovú glukózovú kaviareň, najbližšou vhodnou liečbou je urobiť občerstvenie alebo prestávku na pitie.
Prevencia je lepšia ako liečba, ak viete, že budete mať deň strávený hagglingom, skúste to urobiť skoro ráno (po raňajkách) alebo poludnie (po obede). Budete mať omnoho silnejšiu myseľ na odmietanie lesklých vecí.
Lokálny syndróm aklimatizácie potravín
(aka The Squits, Hnačka cestovateľov)
príznaky
Táto spoločná choroba postihuje až jedného z piatich cestujúcich v zahraničí. Najmä tí, ktorí experimentujú v jedle. Zvyčajne sa vyznačuje hnačkami, kŕčmi a nadúvaním; zvyčajne trvá asi tri až päť dní, ale môže trvať až týždeň.
Ak máte v stolici krv alebo máte silné bolesti brucha, môžete mať choleru. Čo je celkom vážnejšie utrpenie a musíte nájsť doktora ostrá. Skutočný.
Vynikajúce, ak bude vykonané správne. Prsteň zúriaceho ohňa, ak nie. Foto: ND Strupler
Príčiny LFAS vo všeobecnosti súvisia so zlou hygienou. Jedlo, ktoré ste jedli, malo nepríjemné zárodky, alebo sa nejako pridalo počas umývania a manipulácie. Môžete zistiť, ako na to.
liečba
Aby ste predišli prípadom LFAS, držte sa pitnej vody z uzavretých fliaš alebo sa uistite, že bola riadne ošetrená varom alebo inými procesmi. Nejedzte surové potraviny, pokiaľ ich sami nemôžete olúpať a mať podozrenie na morské plody. Krevety nevyzerajú iba posunuté (je to všetko v očiach) - v skutočnosti vás môžu v noci nasledovať túto noc domov a hrnúť vás do vašej kúpeľne.
Pouličné jedlo nemusí byť vždy zlý nápad. Len sa uistite, že je správne uvarený. Ak máte na výber medzi nákupom večere v rušnom stánku alebo stánkom so smutne vyzerajúcim chlapom, ktorý nemá zákazníkov, sledujte dav. Zaneprázdnené stánky s jedlom majú tendenciu udržiavať veci visiace omnoho kratšie obdobie medzi jedlom a varením a miestne zvyklosti môžu byť dobrým ukazovateľom toho, kde je lahodnosť.
Ak je už neskoro a váš obed s tyčinkou začína na protest nezasadených čriev, všetko sa nestratí. Cestovné hnačky zvyčajne prechádzajú, ak liečite príznaky a čakáte na ne. Často pite veľa vody na rehydratáciu. Ak potrebujete cestovať, zvážte použitie lieku proti hnačke, napríklad Immodium, aby ste skrátili čas strávený v záhrade. V opačnom prípade by stálo za to dať do kúpeľne dobrú knihu a urobiť si čas na sedenie na tróne, až kým vaša vláda neprestane prirodzene.
Pokiaľ nie ste skutočne a skutočne uviaznutí uprostred ničoho - čo je nepravdepodobné, pretože ste si jasne našli cestu k nejakému chrapľavému pouličnému jedlu - budete mať tiež prístup k základom pre prípravu solí na orálnu rehydratáciu. Vložte šesť čajových lyžičiek cukru a pol lyžičky soli do litra dobrej vody a vypite ich. Bude slúžiť lepšie na výmenu tekutín ako voda samotná.
Ak LFAS pretrváva alebo ak sa začnete cítiť horúčkovito, je dobré vyhľadať lekára, pretože hnačka môže byť niekedy spôsobená baktériami, ktoré budete potrebovať, aby ste sa dokázali náležite zotaviť antibiotikami z dokumentu.
Riotous Kocovina
príznaky
Naozaj vám musím vysvetliť príznaky kocoviny? Drviace vlny nevoľnosti. Belching, ktoré prenáša chuť tequily späť do nosných dierok. Zahrieval sa všeobecný pocit bytia o niečo viac ako smrť.
Alkohol. Príčina Riotous Hangover # 1. Foto: Darwin Bell
U pacientov s diagnostikovanou kocovinou sa môžu príležitostne prejaviť závažnejšie príznaky v dôsledku podcenenia sily najlepšej whisky z jednej sladovej ryže v domovskej krajine. Alebo sa pokúsi jesť hada / škorpióna / iného mŕtveho zvieraťa, ktoré sa nachádza na dne fľaše.
liečba
Ak máte podozrenie, že by ste pravdepodobne zostúpili s prípadom Riotous Hangover, vypite tú istú noc veľa vody pred spaním. Ak pijete ráno, uistite sa, že spolu s nápojmi pijete vodu.
Šesť uncí vody na nápoj je dobrým pravidlom. To je 200 ml, ak hovoríte metricky. Konzumácia mastného jedla vopred tiež pomôže zmierniť nasledujúce ráno, pretože plný a mastný žalúdok je menej náchylný na absorpciu alkoholu ako prázdny.
To je všetko zrejmé, ale opakuje sa. Raz som sa stretol s chlapom, ktorému sa podarilo dosiahnuť vek až 24 rokov bez toho, aby som o tom niekedy hovoril.
Ale za predpokladu, že ste nič z týchto vecí neurobili a prejavujú sa príznaky, všetko sa nestratí.
Núdzové ošetrenie nasledujúci deň zvyčajne nasleduje dve široké stratégie - zmiernenie a evakuácia. Zmiernenie je vždy dobrý nápad. Vypite viac vody na rehydratáciu, pretože vaše bolesti hlavy sú zväčša vedľajším produktom dehydratácie.
Ak ste rovnako ako môj 24-ročný kamarát včera večer nepili dostatok vody, pravdepodobne tiež nenávidíte prednášky. Poznamenajte si, ako sa cítite, a použite ho ako povzbudivú spomienku, keď sa budete najbližšie milovať okuliarmi podivného baru.
Evakuácia je skutočne hrozným prípadom Riotous Hangover. Tam, kde sa buď prebudíte stále opitý, alebo sa cítite intenzívne nevoľne. Nájdite pokojné miesto a vykonajte taktické zvracanie. Kúpeľňa je ideálna. Raz som videl niekoho, ako to robí na parkovisku pred Angkor Wat. To bolo oveľa menej ideálne.
Po evakuácii nezabudnite rehydratovať, pretože ste už stratili všetku vodu. Orálne rehydratačné soli (pozri vyššie) sú vynikajúcim nápadom.
Opite tráviť
príznaky
Sakra, kam šli moje peniaze? Opitý úbytok sa často vyskytuje ako predchodca Riotous Hangover (niektorí vedci tvrdia, že existuje príčinná súvislosť). Tento stav sa vždy týka alkoholu a je obzvlášť akútny, keď cestujúci zle konvertujú z miestnej meny alebo majú kreditnú kartu.
To bolo to tequilu ?! Foto: epSos.ds
Fyzické symptómy zvyčajne chýbajú, pričom pacienti hlásia hanbu, samoľúbosť a občas sa čudujú dierami v ich peňaženkách z noci predtým. Utrpenie môže spôsobiť dlhodobé psychologické utrpenie, pretože cestujúci je nútený počítať všetky veci, ktoré mohol urobiť, ale ktoré už nie sú možné kvôli ich záchvatu DS.
liečba
Po tom, čo sa to už stalo, nie je známe žiadne oprávnenie na konzumáciu alkoholu Drunken, hoci existujú stratégie na jeho zabránenie. Jedným z možných prístupov je skupinová terapia, pri ktorej potenciálny poškodený odovzdá svoje karty a všetku vhodnú sumu hotovosti zodpovednému priateľovi. V závislosti od kvality a dôveryhodnosti vášho ubytovania môžete tiež zvážiť ponechanie peňazí a kariet na bezpečnom mieste vo svojej izbe pred zasiahnutím barov. Izbový trezor alebo vak špinavého spodného prádla funguje dobre.
Nekonečný pot
Nesmie sa zamieňať s napojením sa na zábavu ostatných obľúbených cestovateľov. K neúnavnému nemilosrdnému poteniu zvyčajne dochádza, keď:
- Je nezvyčajne horúci. (Pre vás, cudzinca, to je.)
- Je to nezvyčajne vlhké.
- Vykonávate činnosti, ktoré vyvolávajú potenie. To môže zahŕňať pešiu turistiku, rozsiahle spoznávanie miestnych zaujímavostí alebo - v niektorých klimatických podmienkach - iba ožívanie.
Ako ranná rosa. Len slaný. A oveľa menej romantické. Foto: kullez
Dehydratácia je najčastejším dôsledkom nadmerného potenia s nedostatočným doplňovaním stratených tekutín. Strata len 2% z vašej normálnej hladiny vody môže spôsobiť stratu chuti do jedla, nepríjemné pocity a zápchu. Tam, kde je úroveň osobnej hygieny podštandardná (to znamená, jemne, ak ste špinavá ošípaná), sa môžu vyskytnúť pichľavé kožné vyrážky a vyrážky.
liečba
Získajte viac vody. Je skutočne pozoruhodné, že počet vecí, ktoré je možné liečiť ďalším pitím, je skutočne pozoruhodný. Okrem diaľkového mechúra (vyššie) - preto je dôležité nezamieňať si rady, ktoré čítate na internete.
V prípade pichľavých horúčav a kožných vyrážok nezabudnite si dôkladne umyť a prevzdušniť svoje oblečenie a dôkladne sa vydrhnite v ďalšej nájdenej sprche. Prestať robiť to, čo ste robili na slnku, je tiež úžasná rada. V tieni je veľa vecí. To je dôvod, prečo sa vymysleli koktaily a hojdačky.
Balenie späť
príznaky
Po zakúpení najväčšieho batohu v kempingovom obchode a zistení, že ho skutočne musí nosiť, cestujúci prejavujú fyzickú a emocionálnu úzkosť. Medzi charakteristické znaky chrbta balenia patrí bolesť chrbta, neochota obliecť si batoh na chrbát a v extrémnych prípadoch naliehanie na jeho nosenie všade, akoby išlo o veľký kufor.
Aj keď sa nahlas sťažujete alebo stále menej jemne naznačujú náznaky, že by ho mal niesť najťažší člen skupiny.
Nezáleží na tom, kam cestujete, pravdepodobne nebudete potrebovať plneného dinosaura. Foto: heartcaves
Pack Back je zvyčajne kombináciou výberu nevhodne veľkého batohu, nesprávnej konfigurácie a následného naplnenia nadmerne ťažkými predmetmi. Ak sa nelieči, môže tiež vykazovať psychologické príznaky. Medzi ne patrí rastúca závislosť na tuk-tukoch (alebo najbližšom miestnom ekvivalente), neochota hľadať ubytovanie viac ako blok od autobusovej zastávky a úplná averzia k pešej turistike.
liečba
Prevencia je lepšia ako … - Áno, už to máte.
Balenie späť je celkom ľahko liečiteľné, aj keď ste na cestách. Najprv skontrolujte a nastavte popruhy na batohu. Sú navrhnuté tak, aby prenášali veľké bremená pomerne efektívne, ak ich správne nastavíte. Je to populárna mylná predstava, že by ste mali nosiť väčšinu váhy vášho batohu na svojich pleciach.
Dobre nastavený balík by mal skutočne distribuovať veľkú časť svojej boky, aby vám poskytoval chrbát oveľa viac odpočinku. Ak to nevieme, dá sa ľahko predpokladať, že pretože máte pocit, že váha vášho batohu je primárne na ramenných popruhoch, je správne nakonfigurovaná. Tu je skvelé video, ktoré vás prevedie niektorými základmi správneho nastavenia balenia, aby ste sa nezabili.
Ak už cestujete a pohľad na váš naložený batoh vás depresuje, zvážte, či môžete niektoré z vecí odhodiť. Naozaj potrebujete všetko to džínsové balenie? Môžete to nechať v hosteli, v ktorom bývate, alebo niekde v úložisku, aby ste ho mohli neskôr získať? Alebo posielate položky domov, ak budete chvíľu cestovať a nechcete ich ani vyhodiť? Ak máte lojálnych a dobre zbalených priateľov, ako poslednú možnosť môžete vyskúšať hranice tohto vzťahu tak, že požiadate o presunutie určitej váhy na niekoho iného.
Utrpeli ste na cestách niektorú z týchto chorôb? Ako si bol vyliečený? Vyliečili ste sa, však?
