Meditácia + spiritualita
Možno ste ten, kto pritlačí „dvere blízko“, aby ste sa vyhli malému rozhovoru vo výťahu, alebo ste práve vyhorení neustálym kakofóniom spoločnosti 21. storočia. V každom prípade by tiché útočisko mohlo byť presne to, čo potrebujete.
1. Hridaya Jóga - Oaxaca, Mexiko
Foto: Hridaya Jóga
Ak hľadáte niečo hardcore, vyskúšajte jógu Hridaya. Má pobočky po celom svete, ale jej ústredie sa nachádza v Oaxaca v Mexiku. Tu si môžete vziať dielňu na jogu, naučiť sa meditovať alebo dokonca triediť v tantrickom milovaní. Ak však naozaj chcete mlčať, zaregistrujte sa na 17-tichý tichý ústup. Upozorňujeme však, že okrem rozprávania sa musíte zdržať sexu, čítania kníh alebo dokonca očného kontaktu s inými ľuďmi. Pre tých, ktorí snívali o tom, že budú poslaní na osamelý ostrov, je to pre vás. Poskytujú tiež tiché ústupy na tri dni pre tých, ktorí nie sú pripravení prijať taký obrovský záväzok.
17-dňový ústup 395 dolárov plus 86 až 256 dolárov (celý pobyt) v závislosti od ubytovania. Trojdňový ústup 105 USD plus 25 - 110 USD (celý pobyt) v závislosti od ubytovania.
2. Esalenov inštitút - Big Sur, CA
Foto: Esalen
Ak sa chystáte vyskúšať tiché útočisko, môžete skúsiť aj jedno z najstarších a najznámejších retreatových stredísk v Spojených štátoch. Esalenov inštitút bol založený na 27 hektároch s výhľadom na Tichý oceán a bol založený v roku 1962 ako priekopník v hnutí „ľudský potenciál“, ktoré vyrástlo z protikultúry 60. rokov. Ponúka víkendové workshopy ako Mindfulness in Deep Relationship: Ochutnajte zdroje výživy alebo päťdňové cvičenie Heart to Heart: 5Rhythms® Heartbeat a Buddhist Heart Practice, ktoré zahŕňajú ticho po dlhšiu dobu. Centrum pravidelne pridáva nové workshopy, preto často kontrolujte, či chcete svoj STFU zapojiť do niektorého z organizátorov biznisu.
Ceny za víkendové semináre sa pohybujú od 450 do 2890 dolárov; ceny za päťdňové workshopy sa pohybujú od 675 do 5605 USD. Oba cenové rozpätia závisia od ubytovania.
3. Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepál
Foto: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepál
Sadhana Yoga Retreat sa nachádza neďaleko malej dediny mimo druhého najväčšieho mesta Nepálu v Pokhare. Táto svätyňa pri jazere s výhľadom na Himaláje ponúka 5-dňové tiché cvičenie jogy, ktoré zahŕňa predĺženú meditáciu, dýchanie a jogínové čistenie. Centrum tiež ponúka niekoľko ďalších workshopov zameraných na jogu, od jogy a varenia po niekoľkodenné výlety po nepálskej krajine. Ideálne na relaxáciu po tom, ako ste prispôsobili Mount Everest.
Päťdňové tiché cvičenie jogy 279 - 399 dolárov; dvojdenné varenie jogy 77 dolárov; jóga trek 550 dolárov - 715 dolárov.
4. Centrum pre ústup cukrovarníckeho hrebeňa - Wyebridge, Ontário, Kanada
Foto: Centrum pre ústup cukru
Asi 95 kilometrov severne od Toronta nájdete centrum na ústup cukru Sugar Ridge obklopené 150 hektármi lesa, kopcov a viete, príroda. Sugar Ridge je obľúbený medzi umelcami a spisovateľmi, ktorí prichádzajú do práce bez rozptýlenia. Ponúka tiež 5- až 7-dňové tiché jogy a meditačné cvičenia. Ak necítite skupinovú atmosféru, môžete navrhnúť individuálne cvičenie a sledovať svoju vlastnú cestu, či už ide o sólovú meditáciu alebo len tak spať neskoro a chodiť po lesoch. Majiteľ a šéfkuchár Liz Frost vám môže zariadiť čas jedla, aby sa minimalizovala interakcia s ostatnými ľuďmi. A ak to nebolo dostatočne motivujúce, v Sugar Ridge si môžete kúpiť aj javorový sirup vyrobený z javorov na mieste. Žiadny medziľudský kontakt a čerstvý javorový sirup? Win-win.
Päťstupňové skupinové ustúpenie začína na 1 197 USD; sedemnočný pobyt začína na 1 497 dolárov; individuálne ustúpenia začínajú na 149 dolárov za noc, v závislosti od dĺžky pobytu.
5. Zenový dom, záhrada jogy a meditácie - Hua Hin, Thajsko
Foto: Zen House, joga a meditačná záhrada
Ak sa ocitnete v Thajsku s bluesom batohov, vydajte sa do zenovej jogy a meditačnej záhrady Zen House, neďaleko Hua Hin, asi 150 kilometrov juhozápadne od Bangkoku, kde si môžete pochutnať na regeneratívnom dvojdňovom tichom ústupe. Dom Zen je obklopený mangovými stromami a ananásovými poliami a neďaleko pláže. Otvorila sa v roku 2013 s cieľom poskytnúť „bezpečné prostredie pre holistické praktiky a zachovať jednoduchosť života pre blaženosť“. Meditujte v záhrade alebo pod sochami Budhu. Priestor je obmedzený na intímnych 12 osôb naraz a ubytovanie siaha od stanu pod palmami po klimatizovanú izbu s manželskou posteľou kráľa.
55 až 189 USD v závislosti od ubytovania.
6. Insight Meditation Society - Barre, MA
Foto: Insight Meditation Society
Ak je Budha váš chlapec, choďte do Barre v štáte Massachusetts asi 25 kilometrov severozápadne od Worcesteru, kde nájdete spoločnosť Insight Meditation Society. Programy Insight zahŕňajú „buddhistickú náuku o etike, koncentrácii a múdrosti“. Ale nebojte sa, všetci sú vítaní, takže sa môžete stále zúčastniť, ak nie ste skutočne budhistami. Insight ponúka viacdenné ústupy vo svojom hlavnom centre umiestnenom v bývalom katolíckom konvente alebo intenzívnejšie, na samote zážitky z jeho lesného útočiska v okolitých lesoch. Účastníci môžu požiadať o ústupy, ktoré trvajú minimálne sedem nocí alebo o nejaké vážne ticho, až do jedného roka alebo dlhšie.
280 - 1980 dolárov v závislosti od programu. Insight tiež ponúka posuvnú škálu na základe príjmu a štipendií.
7. PachaMama - Guanacaste, Kostarika
Foto: PachaMama
Ak by ste chceli objať svojho hippie v „alternatívnej dedinskej mriežke“, ale napriek tomu budete môcť odovzdávať fotografie snovej leňošky na Instagram (majú wifi), pozrite sa na PachaMama v Guanacaste v Kostarike. Spoločnosť PachaMama bola založená v roku 1999 ako ekologické a duchovné spoločenstvo s cieľom podporovať „sebavedomie a rozširovanie vedomia“. Ponúka semináre zamerané na meditáciu, jogu, detoxikáciu a liečenie. Každý večer sa celá komunita stretáva počas 45 minút tichého sedenia, aby „detoxikovala myseľ“. Poskytujú tiež päť-tiché tiché ústupy na päť nocí a štvordňové tiché tiché ústupy na vysokej úrovni, ktoré zahŕňajú jogu, meditácie o pohybe a špeciálne ľahké vegetariánske menu.
20 až 150 dolárov za noc, v závislosti od ubytovania a ročného obdobia. Stravovanie 8 - 12 dolárov. Špeciálne semináre a triedy nie sú zahrnuté.
8. Prebudenie Spirit - Sedona, AZ
Foto: Prebudenie Spirit Retreat
Arizona v Sedone sa účtuje ako hlavné mesto sveta v New Age, takže je rozumné, že tam nájdete tiché útočisko alebo dva. Prebudenie Spirit, ktorý sa nachádza v lesoch medzi Sedonou a Phoenixom, ponúka cenovo dostupné ústupy tichej jogy na tri, štyri a sedem nocí. Špecializujú sa na osobné ústupy, kde si môžete precvičiť sólovú jogu, oddávať sa liečiteľským rituálom so samostatným vedením alebo sa vydať na samostatnú duchovnú cestu, ktorá môže zahŕňať pešiu turistiku po okolitých červených skalách alebo pôst vo vašej kabíne. V podstate sami uniknete do kabíny v lese. Neexistuje nikto, s kým by ste sa rozprávali, aj keby ste chceli.
Osobné útočisko: rezervačný poplatok vo výške 100 USD za týždeň plus navýšený príspevok v kabíne vo výške 200 - 500 USD za týždeň.
9. Gaia House - Devon, Anglicko
Foto: Gaia House
Ak chcete uvažovať o histórii, keď mlčky ustupujete, vyskúšajte Gaia House v anglickom Devone. Pôvodný kaštieľ bol postavený v 1500. rokoch a po havárii bol obnovený okolo roku 1790. Bol navrhnutý pre použitie ako lekárske a rehabilitačné centrum počas prvej svetovej vojny (aj keď nikdy nebol používaný ako taký) a po vojne sa stal diecéznym domom. Počas druhej svetovej vojny slúžila budova ako bezpečné útočisko pre deti, ktoré počas Blitzu evakuovali Londýn a potom sa stali kláštorom. Teraz sa používa ako retenčné centrum Vipassana, kde sa môžete naučiť meditovať v týždenných lekciách, zúčastňovať sa jednodňového tichého ústupu alebo ísť do všetkých s jednou z ich dvoj-, troj-, päť- alebo deväťdňových skupín. ustúpi. Dom Gaia tiež ponúka možnosť osobného ústupu, ktorý môžete prispôsobiť vašim potrebám, s dĺžkou dvoch nocí až troch mesiacov alebo viac.
Šesťtýždňový meditačný kurz: 21 - 42 $; Ústupy začínajú na 62 dolárov za noc. 50 dolárov za noc pri pobytoch dlhších ako 30 dní.
