Cestovanie
Modena, Taliansko / Foto: Ian MacKenzie
Myslíte si, že cestovanie za rozpočet znamená, že sa musíte vzdať všetkého dobrého? Môže vám to len pomôcť stratiť tie nechcené libry.
Malo by to ísť bez toho, aby bolo povedané, že cestovanie je pre každého, nielen pre svätého a tónovaného. Letecké spoločnosti ako Southwest, United a Continental, okrem iného, začínajú účtovať poplatky väčším cestujúcim.
Alebo, pokiaľ ide o ich podmienky, tí, ktorí sa nemôžu zmestiť do 17-palcových ekonomických sedadiel s lakťovými opierkami dole a ich zapnuté bezpečnostné pásy, musia platiť za druhé sedadlo alebo upgradovať na väčšie, podstatne drahšie sedadlo.
Zápas s váhou nie je nikdy ľahký, a to aj bez zjavnej diskriminácie, ktorej mnohí z nás buď podvedome, alebo v prípade určitých leteckých spoločností, otvorene vystavujú našich väčších bratov a sestry.
Ale aj napriek zjavným obmedzeniam, ktorým čelí dav tretieho výletu do bufetu a tí, ktorí sú jednoducho geneticky náchylní na balenie v librách, môže byť cestovanie s rozpočtom skutočne dobrým spôsobom, ako schudnúť.
Zmeňte svoj názor
Ak peniaze nie sú predmetom, je samozrejme možné a dokonca pravdepodobné, že počas cestovania priberiete na váhe. Ale nemusí to tak byť. Aj keď máte nejaké peniaze navyše, s ktorými si môžete zahrať, cestujte, akoby ste museli brať ohľad na každý dolár.
Väčšina cestovateľov v rozpočte, o ktorých viem, by radšej krátko sem odrezala pár dolárov z ich potravinového fondu, než aby skrátila cestu a oddala sa ich kulinárskym fantáziám. Účelom tohto tvrdenia nie je v žiadnom prípade obhajovať hladovanie, ale pre ľudí, ktorí sú doma chronickými overulátormi a nutkavými snackermi, môže byť ďaleko od známych nádob na sušienky dobrý spôsob, ako znížiť odpustky medzi jedlami.
A pamätajte, že čím menej budete desiatu, tým dlhšie budete môcť natiahnuť svoje cestovné doláre.
Foto: Divine in the Daily
Využite menšie porcie
Na mnohých miestach, najmä v Ázii, sú porcie potravín vo všeobecnosti viditeľne menšie ako na Západe. To znamená, že cestujúci budú pravdepodobne menej prejedaní. Možno nadmerné pitie, ale prejedanie sa? Až po nadmernom pití.
A čo viac, podľa American Journal of Clinical Nutrition, jesť menej môže časom skutočne znížiť kapacitu žalúdka až o 36 percent, čo znamená, že sa budete skôr cítiť plnšie a menej jesť.
Dávajte pozor na kultúrne rozdiely
Na miestach, kde je nadváha normou, ako napríklad novo korunovaný panovník rotundového nového tisícročia v Austrálii, ktorý je „odolný voči suchu a hladomoru“, ako Homer Simpson kedysi skvelým spôsobom opísal, že má okolo svojej bránice rezervný Michelin, pravdepodobne nebude kresliť. akékoľvek nevhodné komentáre alebo nevítané pohľady.
Existujú však miesta a dokonca aj celé kontinenty, ako je napríklad Ázia, kde je oveľa bežnejšie vidieť mužov a ženy, ktorí sa držia tenkých paličiek, ako je to v prípade prekrývajúcich sa spodných brucha a stehien. To znamená, že čím väčšia z nás sa, bohužiaľ, môže stretnúť s občasne zdanlivo spoločensky nepríjemným komentárom v zahraničí.
Prípadová štúdia
"Bože, dostal si tuk." Môj bývalý spolubývajúci, kedysi veľmi štíhly a fit Kiwi, ktorý si skutočne dal jednu alebo dve libry, ale v žiadnom prípade nebol "tučný" v západnom slova zmysle, bol očividne prekvapený.
Na Tchaj-wane sa takéto poznámky nepovažujú za škodlivé, ale skôr za náznaky obáv o zdravie človeka.
Koniec koncov, toto bola úvodná poznámka ženy, s ktorou sa dohodol stretnúť na rande na preplnenom nočnom trhu v Tchaj-pej po stretnutí pred niekoľkými týždňami.
Táto žena však bola Taiwančankou a na Taiwane také poznámky nie sú považované za škodlivé, ale skôr pre známky zdravia.
Cestovanie ako nástroj fyzickej obnovy
Čo to má spoločné so zvyškom robustnej sady trysiek?
Jednoducho toto: Ak ste si vedomí svojej váhy, využite cestovanie ako príležitosť na niečo s tým urobiť. Vymyslite si zdravší a štíhlejší nový život. Preskúmajte nové mestá alebo dokonca svoje mesto pešo alebo na bicykli. Ušetrite peniaze na dopravu, objavíte svaly, o ktorých ste nikdy nevedeli, že ich budete mať, a súčasne predĺžite svoj potenciálny čas na cestu.
Foto: echiner1
Ak dávate prednosť cyklistike pred pešou chôdzou, ale nechcete vytiahnuť bicykel do zahraničia, využite skutočnosť, že stále viac a viac miest, ako sú napríklad Taipei, Miláno, Montreal a Paríž, implementujú bezplatne alebo nízko programy na zdieľanie bicyklov.
Ak chcete urobiť jeden až dva údery s obsahom tuku, preskúmajte si najlepšie kĺby zdravej výživy v mestách, ktoré plánujete navštíviť, napíšte ich adresy na Mapy Google a keď prídete do uvedených miest, choďte pešo alebo na bicykli do reštaurácií z váš hostel je súčasťou vašej každodennej rutiny.
A ak sa, rovnako ako môj bývalý spolubývajúci, ocitnete v situácii podobnej tej, ktorej čelil, skúste to striktne pamätať a pamätajte, že je to pravdepodobne kultúrny rozdiel, nie náročný pokus o verejné belittlement.
