Cestovanie
Sú veci, ktoré Megan Wood jednoducho nemôže opustiť domov bez.
Keď som sedel v lotusovom pozeraní pozerajúc sa na obrovské Karibské more, moja myseľ opakuje mantru, mier a prsty sa rovnomerne pohybujú nad mojou šnúrou malajských guličiek, až kým nedosiahnem stály rytmus. Pri dostatočnom sústredení a trpezlivosti sa moja myseľ vyprázdni ako more predo mnou.
Keď cestujem, hľadám posvätné, duchovné miesta, aby som sa znova spojil so svojím duchom a sústredil svoje myšlienky. Niekedy sa modlím. Niekedy sprostredkujem. Niekedy píšem. Poloha sa líši, od zrúcaniny mayských lubaantunov v južnom Belize po Ubud v Indonézii. Ale tiež som mal duchovné odhalenia v tieni kvitnúceho stromu na záhrade priateľa. Bez ohľadu na to, kde som, som rád pripravený.
Tarotové karty
Foto: Katie Loughlin
Tarotová paluba môže byť nahliadnutím do podvedomia a fantastickým nástrojom na veštenie. Čo presne sa snažím zistiť? Tarot mi pomáha sústrediť sa na seba a sústrediť sa na danú otázku. Tarot som využil pri rozhodovaní o postgraduálnej škole a čítal som pre druhých otázky týkajúce sa zamestnania a vzťahov.
Mala korálky
Malé korálky, ktoré sa niekedy nazývajú modlitebné korálky, sú reťazcom 108 korálikov, ktoré sa používajú na sledovanie opakovania mantry. Ak ich chcete použiť, jednoducho začnite s prvou (olovenou) guľôčkou a zatlačte ju palcom a prostredníkom pravej ruky. Otočte korálik, zopakujte mantru a potom prejdite na ďalšiu korálku. Zopakujte svoju mantru, kým si neotočíte všetkých 108 guľôčok.
Považujem Mala guľôčky za užitočné najmä v mimoriadne stresových situáciách, keď potrebujem sústrediť svoju energiu na niečo pozitívne. Prešiel som malou fázou, v ktorej som bol nervózny z lietania, a moje korálky Mala mi pomohli sústrediť sa na pozitívne myšlienky počas vzletu, namiesto najhorších scenárov zrážok.
Podložka na YOGU
Je pre mňa ťažké preniknúť do mojej psychiky, keď mám veľa energie alebo napäté svaly. Pózovanie jogy, najmä relaxačné, ako je póza alebo strom dieťaťa, pomáha spojiť moju myseľ a telo a zároveň vyčistiť hlavu pred meditáciou. Rohož je tiež užitočným miestom na príjemné posedenie počas dlhej meditácie.
Duchovný sprievodca
Fotografie: cathyse97
Cestujem so ženami, ktoré bežia s vlkmi, od Clarissy Pinkola Estesovej, zbierky archetypálnych ženských mýtov a príbehov. Ďalšie návrhy kníh nájdete v 10 najvplyvnejších duchovných knihách za posledných 50 rokov.
Spievajúca hudba alebo sprievodná meditačná hudba
Keď som prvýkrát začal meditovať, nemohol som ovládať svoju myseľ dlhšie ako päť sekúnd. Stiahol som si sprievodcovskú meditáciu zdarma na iTunes. Počúvanie uvoľneného, upokojujúceho hlasu inštruktora mi pomohlo prepracovať sa na polhodinovú meditáciu.
Božské sochy
Oltári pracujú pre niektorých ľudí ako ohnisko meditácie. Pretože rád meditujem vonku, oltár pre mňa v skutočnosti nefunguje. Mám však vreckovú sochu Kwan Yina, bohyne bezpodmienečnej lásky. Bola mi daná ako dar od môjho mentora počas obzvlášť turbulentného obdobia v mojom živote. Pošlem tichú modlitbu do Kwan Yin, aby som otvoril alebo uzavrel meditáciu.
Dream slovník
Foto: Robert Couse-Baker
Toto je jedna z mojich obľúbených položiek na zozname. Slovníky snov sa líšia v užitočnosti a ponechávajú veľa priestoru na interpretáciu, ale pre archaické bežné sny môže byť slovník veľmi užitočný. Klasické príklady pádu, testovania, vypadávania zubov alebo umierania majú všeobecne význam.
časopis
Zdá sa to zrejmé, ale keď mám hlboké myšlienky, myslím, že si to budem pamätať navždy. V skutočnosti zabudnem asi za deň. Urobil som zvyk písať svoje myšlienky do denníka. Časopis je tiež miestom, kde necháva moja duchovná myseľ blúdiť, zapisovať mantry, sny, zoznamy vďaky alebo kresby.
