pádlovania
Rolovanie kajaku je ako naučiť sa jazdiť na bicykli. Akonáhle ho dostanete, budete ho mať navždy.
ROLLING KAYAK je jedna z najintuitívnejších vecí, aké ste kedy vyskúšali.
Keď ste hore nohami, váš inštinkt vám povie, aby ste šli hore, aby ste dostali AIR, ale je to presne naopak, čo musíte urobiť - držte hlavu dole a vyneste ju poslednú, aby ste sa mohli správne otáčať.
Ako už bolo povedané, akonáhle skutočne zamknete solídny valec, stane sa inštinktívnym. Čoskoro zistíte iné druhy roliek, a čo je možno dôležitejšie, využite svoje novo nájdené pohodlie a zmysel pre rovnováhu vo vode, aby ste sa v prvom rade neotáčali.
Videá uvedené nižšie zjavne nie sú náhradou pre učiteľa, ale mali by vám pomôcť vizualizovať pohyby tela za pohybom.
C až C rolka
Toto bol prvý druh role, ktorý som sa kedy naučil, a ten, ktorý stále odporúčam všetkým, aby sa učil prvý. Hlavnou výhodou role C až C je to, že rolku začnete v agresívnom nakláňaní vpredu (hovorím študentom, že „skúste zatlačiť nos do striekacej koše“.), Čo znamená, že ste relatívne chránení pred nárazmi tvár alebo rameno, ak je plytké.
Jednou nevýhodou je, že tento kotúč je pomalší ako iné kotúče. Pred pokusom o zvitok si spravidla spravte sekundu, aby ste sa stabilizovali pod vodou (v chompe).
Všimnite si umiestnenie ramien pádla v 1:21. Čím vyššie na hornej časti lode, môžete si loket (v tomto prípade je to jej ľavý lakeť), tým ľahšie sa hodí. Všimnite si tiež silný „hip snap“(tiež o 1:21). Loď sa valí skutočne z bokov. Pádlo sa používa na vyváženie a umiestnenie vášho tela.
Skrutka Roll
Vodáci zvyčajne zistia, že jedna strana je pre valcovanie prirodzenejšia ako druhá. Strana, ktorá sa cíti ľahšie, je známa ako strana. druhý je off-side. Je to kľúčové, aby ste sa mohli obojstranne pohybovať.
Keď som sa prvýkrát učil, z nejakého dôvodu som stále robil skrutku Roll [v nižšie uvedenom videu označenú ako „zametací valec zadnej paluby] namiesto videa C až C, aj keď som sa pokúšal vypnúť C až C side. Takže namiesto toho, aby som s tým bojoval, som si zvykla len na Screwa, keď som chodila na svoju stranu.
Výhodou skrutky je, že je rýchlejšia ako C až C. Často dokážete povedať, kedy sa chystáte prevrátiť, a pomocou impulzu z prevrátenia na silu priamo do závitového valca jedným prúdom. Táto rolka vám tiež môže pomôcť narovnať sa a pokračovať v pohybe vpred okamžite. Jednou z nevýhod je, že necháva vaše rameno otvorené a zraniteľné.
Zadná paluba Roll
Role zadného podlažia je výkonnejšia a rýchlejšia ako ostatné rožky, pretože krútiaci moment nie je len pomocou boky alebo pádla, ale celého tela. Z tohto dôvodu vás tiež necháva najzraniteľnejších nárazom do vody.
Všeobecné tipy:
Keď sa učíte v bazéne alebo jazere, prineste si okuliare na plávanie. Nakoniec sa budete môcť pohybovať pocitom, ale na začiatku vám pomôže vidieť ruky, pádlo, čln a hornú časť vody, zatiaľ čo hore nohami.
Keď ste pod vodou, použite upchávky na nos.
Buď trpezlivý. Každý sa učí zvitok svojím vlastným tempom.
Nakoniec nenechajte svoj okamžitý úspech alebo neúspech v hodine určiť, či sa budete aj naďalej učiť pádlovať. Aj keď ešte nemáte rolku, stále sa môžete dostať na ľahké rieky so skúsenými vodákmi.
