Zdravie + Wellness
Ešte predtým, ako sa Gatorade stala značkou pre domácnosť, športovci na celom svete konzumovali športové nápoje počas tréningov a súťaží. Ľudia, ktorí sa teší zo športu, už dlho hľadali tekutiny na rehydratáciu, doplnenie stratenej energie a vybudovanie svalov. Od surových vajec po pivo majú kultúry z celého sveta nezvyčajné spôsoby hydratácie počas športu.
1. Pivo (nealkoholické)
Jedná sa o športové nápoje v Nemecku, najmä na tých najelitnejších úrovniach športu. Čakali by ste od domu Oktoberfest niečo menej? Štúdia financovaná nemeckým pivovarom zistila, že bežci na diaľku, ktorí pijú nealkoholické pivo, sa zotavujú rýchlejšie vďaka fenolom, ktoré znižujú zápal a chránia pred chorobami.
Počas zimných olympijských hier 2018 v Pyeongchangu dodal pivovar Kombacher Športovej dedine takmer 1000 galónov nealkoholického piva. Väčšina nemeckých zimných športovcov hnusila tuny vecí a pomohla ich krajine zviazať prvé miesto v záťahu so zlatou medailou. Prost!
2. Pivo (alkoholické!)
V Japonsku musia odborníci na sumo spotrebovávať až 8 000 kalórií denne, aby si udržali svoju neprenosnú libru. Keď pijete pivo s jedlom a je to veľké jedlo, vaše telo dostane všetku energiu, ktorú potrebuje z alkoholu. Uchováva kalórie zo zvyšku jedla, ideálne pre zápasníkov, ktorí údajne milujú pitie piva.
3. Zelený čaj
Na rozdiel od zápasníkov sumo sa väčšina japonských športovcov necvičí na trati s hmotnosťou 300 libier. Zelený čaj je pre nich dokonalým športovým nápojom. Japonci pijú zelený čaj už viac ako tisíc rokov a pripisujú ho ako zdravý nápoj, ktorý je čiastočne zodpovedný za ich dlhú životnosť.
Ešte lepšie je, že japonskí vedci zistili, že nápoj môže pomôcť športovcom zvýšiť ich vytrvalosť až o 24 percent, pretože extrakt zo zeleného čaju pomáha telu efektívnejšie využívať zásoby tukov. K tomu pridajte príjemnú energiu z kofeínu a máte dokonalý športový elixír.
4. Čierny čaj s množstvom mlieka a cukru
Kenské dni ako britská kolónia sa skončili pred polstoročím, ale niektoré britské zvyky zostávajú - vrátane lásky k čiernemu čaju s mliekom a cukrom. Keňskí bežci na diaľku, neustále patriaci medzi špičkové maratóny na svete, pijú viac čaju ako vody a nekĺznu po cukre.
Keňskí bežci v skutočnosti milujú svoj čaj tak sladký a jedia toľko ovocia, že 20 percent ich denných kalórií pochádza z cukru. Spolu s kofeínom v čiernom čaji nie je divu, že v bežný deň majú najlepší bežci v krajine energiu na to, aby bežali 15 míľ ráno a ďalších päť popoludní.
5. Kokosová voda a šťava z açai
Brazília je obdarená viac ako 2 miliónmi štvorcových kilometrov dažďového pralesa, takže jej atléti nepotrebujú tekutiny zafarbené v továrni. Priamo zo stromu si môžu vybrať „prírodný športový nápoj“. Potom, čo vyliezli na palmu a zabezpečili kokos, potrebujú mačetu, aby sa otvorili.
Pravdepodobnejšie je, že ak bežia pozdĺž pláže v Rio de Janiero, môžu si kúpiť kokosový orech od predajcu, ktorý ho rozseká a vloží do slamy, aby sa vyhladil „agua de coco“alebo kokosová voda, dovnútra. Je plná draslíka, horčíka a elektrolytov a má oveľa menej cukru ako tie vo fľašiach.
Po tom brazílski atléti idú domov a usadzujú trochu šťavy açai, ktorá je plná antioxidantov, ktoré pomáhajú pri regenerácii po tréningu.
6. Koreňové pivo so surovým vajcom
Une publikácia part paré Nad Nad (@nadielellis) le 7 Mai 2018 od 7: 03 PDT
Na Filipínach je Sarsi populárna sódová pivná sóda pomenovaná pre jednu zo svojich zložiek, sarsaparillu. Má sa za to, že Sarsaparilla má liečivé vlastnosti, a kulturisti ho zvykli hromadiť a veria (zdanlivo, zdanlivo), že obsahuje chemikálie podobné anabolickým steroidom. Napustite surové vajce bohaté na bielkoviny do pohára Sarsi a premiešajte, a budete mať veľkú bublinkovú pohárik hnedej tekutiny, ktorú Filipínski kulturisti zvykli prisahať. Pokiaľ ide o salmonelu, dlhodobý favorit už nie je tak často opitý.
7. Čokoládové mlieko
Spýtajte sa ktoréhokoľvek vytrvalostného atléta v Severnej Amerike na svoj nápoj číslo jedna po tréningu a pravdepodobne vám povedia čokoládové mlieko. Čokoládové mlieko doplňuje stratené tekutiny a zároveň poskytuje uhľohydráty, ktoré pomáhajú regenerovať svaly. Pridajte trochu cukru na energiu, vápnik a dokonca antioxidačné vlastnosti čokolády a máte dokonalý športový elixír. V skutočnosti je čokoládové mlieko oficiálnym športovým nápojom niektorých olympijských tímov v USA
8. Mlieko
Športovci, ktorí sa obávajú vysokého obsahu cukru v čokoládovom mlieku, by si mohli zvoliť obyčajné staré mlieko ako najlepší regeneračný nápoj. Mlieko je už dlho považované za nápoj číslo jedna pre športovcov vo Švédsku a Fínsku. Slávny fínsky vodič rally automobilov Ari Vatanen pil mlieko namiesto šampanského potom, čo vyhral preteky.
9. Yerba kamarát
Prejdite sa ulicami Uruguaja a budete prechádzať miestnymi obyvateľmi s termoskou horúcej vody zastrčenou pod pažou a sušenou tekvicou naplnenou yerba mate listami v ich rukách. Nalejú horúcu vodu do tekvica a usrkajú čaj plný kofeínu kovovou slamou podobnou slamou. Argentínčania majú takmer rovnakú závislosť na kamarátoch. Špičkoví futbalisti z obidvoch krajín pokračujú v pití kamarátov aj v prípade, že hrajú o najvyšší stupeň klubových tímov v zámorí. Má vysoký obsah vitamínov a antioxidantov a hráči tvrdia, že ich pred zápasom uvoľňuje. Navyše, so všetkým tým kofeínom im yerba mate dáva energiu na 90 minút vyčerpávajúcej hry.
