Keď som žil v Číne, narazil som na veľké množstvo zdravotných rád: Keď ste tehotná, ostrihajte si vlasy. Keď ste na menštruačnom cykle, nejedzte zmrzlinu. Vždy pite teplú vodu. Ženy by sa nemali sprchovať tridsať dní po narodení. Masáže chodidiel pomáhajú udržiavať vaše zdravie stimuláciou vnútorných orgánov. Akupunktúra môže pomôcť pri úľave od rôznych bežných ochorení. Bankovaním sa z tela uvoľňujú toxíny.
A to je len niektoré z nich.
Tieto návrhy prišli tiež natoľko nečakane - ako keď dotknutý rodič dieťaťu povie, že ak idú von s mokrými vlasmi, nachladnú. Možno nie sú presne založené na ničom vedeckom, ale teórie a povery sú veľmi živé v rôznych kultúrach po celom svete. Keď som počas cestovania s úctou uznal povery kultúry, cítil som, akoby som sa dokázal ešte viac ponoriť. Takže keď som žil v Číne, robil som, čo bolo v mojich silách, aby som prevzal všetky tieto presvedčenia TCM. A keď som sa vrátil domov do Spojených štátov, skutočne som sa vrátil s vedomím, že som sa v jeho každodennom živote mohol zamyslieť.
Najprv história:
Tradičná čínska medicína (TCM) je podobná niečo, o čom ste už vo svojich hodinách jogy počuli: Ayurveda alebo „veda o živote“. Ajurvéda sa datuje viac ako 1200 rokov a je lekárskou praxou, ktorá sa väčšinou využíva na Srí Lanke, v Nepále a Indii. Keď boli tieto starodávne texty preložené zo Sanskritu do čínštiny v roku 400 nášho letopočtu, veľa čínskych vedcov odcestovalo do Indie, aby si prehĺbili svoje lekárske znalosti. Prax tradičnej medicíny v Číne sa začala dávno predtým, ako ľudstvo používalo písané slovo, a preto nie je možné pripísať konkrétny dátum jej pôvodu. Napriek tomu sa všeobecne uznáva, že v teóriách a postupoch Ayurvédy a TCM existuje veľké prekrývanie.
Tradičnú medicínu možno nájsť takmer vo všetkých krajinách sveta a niekedy je jedinou možnosťou pre vidiecke spoločenstvá. Keďže tradičné lekárske ošetrenia sú často prírodné a bylinné, sú dostupnejšie ako moderná medicína a niektoré sú prijateľnejšie. Zaujímavé je, že existuje mnoho moderných liečebných postupov, ktoré boli pôvodne odvodené od tradičnej medicíny. A dnes moderná medicína stále hľadá tradičné liečby, aby pokračovala na ceste inovácií a objavov.
Od roku 2014 Svetová zdravotnícka organizácia uznala, že stále viac krajín využíva tradičné i moderné lieky bok po boku a že zdravotné poisťovne túto prax podporujú. Aby bola táto integrácia úspešná vo viacerých krajinách, musia sa klinické štúdie, kontrola kvality a regulácia vykonávať s takou úrovňou profesionality, ktorú môžu akceptovať všetky kultúry.
Naša západná spoločnosť zatiaľ nedosiahla tento bod, ale tu sú niektoré postupy, ktoré by sme mohli všetci vziať do úvahy - a väčšina z nich sa už dostala do hlavného prúdu.
Vždy pite teplú vodu
V západnom svete vždy dostávame vodu s ľadom. Pravdepodobne je pre vás prirodzené počkať, kým sa voda neochladí, skôr ako ju naplníte. Takže táto „pitná voda“sa môže javiť ako mimoriadne podivná. Podľa TCM sú však za tým platné dôvody.
Enzýmy prítomné v našom žalúdku, ktoré pomáhajú pri trávení, môžu prežiť iba v obmedzenom teplotnom rozmedzí. Keď konzumujeme studené jedlo a nápoje, naše telá musia vynaložiť energiu na zvýšenie teploty týchto položiek, aby sa udržala rovnováha enzýmov v našom žalúdku. Celkový proces trávenia je preto spomalený. Ak sa studené jedlo konzumuje pravidelne, po dlhú dobu, môžu nastať vážne zdravotné problémy. Bohužiaľ, či sa to zdá logické alebo nie, neexistuje žiadny vedecký výskum na podporu vysvetlenia TCM.
Akupunktúra môže pomôcť pri úľave od bolesti
Akupunktúra sa praktizuje umiestnením veľmi tenkých ihiel cez kožu do špecifických oblastí tela. TCM verí, že telo sa skladá z poludníkov alebo kanálov, ktorými prechádza energia. Akupunktúrne body zodpovedajú oblasti, v ktorej sa pretínajú dva poludníky a predpokladá sa, že zavedenie ihly môže uvoľniť blokovanie energie.
Tento liek založený na filozofii sa používa na liečbu takmer štyroch desiatok ochorení vrátane artritídy, úzkosti a potravinových alergií. Vedecké dôkazy, ktoré dokazujú, že telo je skutočne zložené z meridiánov, zatiaľ neexistujú, ani nedokážeme zistiť tok energie. Akupunktúra teda zostáva kontroverznou témou medzi vedcami a lekármi v západných spoločnostiach. Okrem toho je bolesť abstraktným subjektívnym príznakom, ktorý je ťažké vedecky študovať. Štúdie dokázali zmierniť príznaky bolesti a všeobecná akceptácia akupunktúry sa zvyšuje, vedci však stále nedokážu vysvetliť, ako akupunktúra znižuje príznaky bolesti.
Masáže chodidiel môžu stimulovať vaše vnútorné orgány
V západných spoločnostiach masáže často pripomínajú prostredie a zážitok, ktorý je mierový a zároveň relaxačný. V Číne je reflexológia súčasťou každodenného života, môže byť pomerne lacná, ale často nie je ďaleko od relaxácie. Namiesto použitia zametacích pohybov a mierneho tlaku ako západnej masérky by reflexológovia vyvinuli pevný tlak na konkrétne body. Existujú dôkazy podporujúce myšlienku, že oblasti chodidiel, rúk a uší zodpovedajú vnútorným orgánom človeka a že keď sa na tieto oblasti aplikuje tlak, zvyšuje sa prietok krvi do orgánov. Výhody reflexológie, ako je zníženie bolesti a zlepšenie krvného obehu, sa prekrývajú s akupunktúrou a inými postupmi TCM.
Bankovanie pomáha uvoľňovať toxíny z tela
Baňovanie je bežnou praxou, pri ktorej sa používa zahriaty hrubý pohár. Horký vatový tampón nasýtený alkoholom po zahriatí odstráni kyslík z pohára tak, aby pri tlaku pôsobil na chrbát. Toto odsávanie zvýši prietok krvi do danej oblasti a mierne odtiahne túto časť kože do pohára. Toxíny sa potom môžu uvoľňovať z tela cez tieto otvorené póry. Okrem uvoľňovania toxínov sa predpokladá, že táto prax pomáha vyvážiť tok energie v tele, pretože po celú dobu chrbta sa na 5 až 10 minút umiestni niekoľko šálok. Aj keď to ešte nemusí byť myšlienka hlavného prúdu, v skutočnosti existuje v USA niekoľko centier alternatívnej medicíny, ktoré praktizujú túto metódu.
