príbeh
To znie dobre! Mali by sme sa určite vydať na výlet neskôr! “Bezhlavo som sa otočil, keď som odišiel zo skupiny cestujúcich, s ktorými som sa práve stretol vo vlaku. Pri druhej myšlienke som bol vyčerpaný, odchádzal som od noci predtým a čítanie mojej knihy sa zdalo ako lepšia možnosť. Uvedomil som si, že ma naozaj nezaujímajú. Prečo som s tým len súhlasil?
Pretože to je presne to, čo robíte. Len si s nimi povšimnite, len si dajte drink, jednoducho choďte na rande. Koniec koncov, ste na dovolenke!
Nie tak rýchlo.
Keď cestujeme, máme sklon nechávať stráže dole - alebo aspoň predávame dojem, že by sme mali, pretože „ste na dovolenke!“Iste, obrana je v súvislosti s dohľadom nad našimi peňaženkami a vyhýba sa temné bočné uličky a konzumácia tienistých nápojov od cudzincov - a moja skutočná nádej je, že sa nám to podarilo zvládnuť už teraz. Ostatné hranice, z ktorých by sme stavbu veľmi ťažili, však nie sú také zrejmé.
Cestujeme a chceme spoznať nových ľudí, rešpektovať nové kultúry a vyskúšať nové veci, ale je tu rozdiel medzi tým, čo sa zapája do vecí, vďaka ktorým sa cítite nepohodlne nie sami sebou, vyčerpaní alebo všeobecne nešťastní.
1. Vaše telo
Rôzne kultúry majú rôzne definície „osobného priestoru“. Keď som čakal vo fronte bankomatov v San Jose v Kostarike, dvanásťpalcová medzera bola VIP pozvaním pre štvorčlennú skupinu, aby som sa presvedčil, že osoba predo mnou bola naposledy v rade a bezcieľne hľadím uprostred ulice. Žiadny veľký problém. Čakal som ďalších markantov, ktorí stiahli môj klon $. Pura vida. V Indii som mal dve matky matky na svojom lone, zatiaľ čo ona vyvážila mikrovlnnú rúru na nej - všetko úplne normálny protokol vo verejnej autobuse. Tiež to nie je moc. Žongloval som s deťmi bez problémov.
V mene cestovania sa musíme tlačiť, aby sme si uvedomili, že to nebude také isté ako doma. Rešpektovanie kultúry sa však nerovná, čo niekomu umožňuje, aby ste sa cítili nepohodlne. Pri rovnakej jazde autobusom zastavte po zastávke, stojaci dav sa stal hustejším a pomaly prenikal na nás usadené stvorenia. Driftoval som sa zo spánku a zo spánku a nemal som žiadnu energiu na to, aby som diskriminoval časti tela. Paže, ruky, somáre, rozkroky - v tomto bode to isté, však? No, áno … dokiaľ som sa nezobudil z môjho zdriemnutia, aby som si všimol súkromné časti chlapca proti mojej ruke. Čo *!@%?! Ale potom som sa vcítil. Nemá kam ísť. Chudák stojí a je rozdrvený. Myslím, že sme všetci na sebe. Ale teraz je to čudné. Vie, že je tam. Vyskočil som z mentálnej hry dozadu a dopredu. Počkaj čo?! Chudák?! Chudák ja! Hodil som mu do stehna jemný lakeť a on ustúpil.
Putovanie cudzincov (alebo panvy) sa javí ako jasný príklad, kedy treba konať proti nepohodliu. Stále mi však trvalo pár minút, kým som premýšľal, čo by som mal urobiť. Vyžadovalo si to počúvať moje myšlienky a klepať na to, čo som cítil predtým, ako som sa pohol. Takže keď to nie je také vážne - ako napríklad dostať šikanovanie z drahého sedadla v preplnenom divadle alebo niekto, kto fúka cigaretový dym priamo do vašej tváre v reštaurácii - hovorenie môže byť ešte ťažšie, pretože nechceme uraziť. Len pauza. Opýtajte sa sami seba, či to skutočne zmení vašu skúsenosť. Ak áno, hovorte. Dá sa to urobiť vždy pomocou taktov … alebo lakťov.
Hranice môžu byť nakreslené aj romanticky. Ak sa vám páči, ako ste bývali v tomto oddelení, nemeňte to len preto, že cestujete. Nie je potrebné kupovať do obchodov „ach uvoľniť, ste na dovolenke“. Cestovanie neznamená vyhodenie zvyčajného správania z okna. Znamená to len, že ste vzali svoje úžasné ja na nové miesto a vy budete aj naďalej vaším úžasným ja. To je všetko. Nehovorím, že nie je priestor na prielom, liečenie a uvoľnenie, ale robte, čo chcete, pretože chcete, nie preto, že máte pocit, že by ste mali.
Hranice tela sa vzťahujú aj na to, čo konzumujete. Jedzte koláč! Len urobte výstrel! Mysleli by ste si, že po škole skončí tlak kolegov. To nie je. To nikdy nebude. Akceptovať to.
Vypočujte si. Myslím, že to, čo sa týka, koná namiesto toho, aby reagovala. Nájdite si chvíľku a opýtajte sa sami seba, čo cítite, čo chcete a čo potrebujete. Dávaš príliš veľa kreditu na to, aby si si myslel, že absolútne rozdrvíš niečí pocity tým, že sa prehovoríš alebo vzdiališ. Neľakajte sa. Nemáš nad nimi takú moc. Budú v poriadku.
2. Váš čas
Keď ste doma, práca a denné stresory rýchlo spotrebujú váš čas a váš voľný čas je obmedzený. Je to cenné. Preto sa rozhodnete nebaliť ich s priemernými plánmi a ak tak urobíte, viete o tom (a pravdepodobne o tom sužujete). Keď sme na cestách, náš plán je otvorený a niekedy to berieme ako zelené svetlo, aby sme ho naplnili nezmyselnými vecami.
Niekedy som si uvedomil, že plynuli dni a ja som si vedome nevybral, ako by som chcel stráviť svoj čas. Uvedomil som si, že rozdávam veľa „áno, samozrejme, že som dole, aby som videl vodopád!“A „istý, prečo nie napiť ?!“a nie dosť „Nechaj ma na chvíľu sa nad tým zamyslieť. a vrátil sa k vám. “Tieto odpovede som si všimol u priateľov, iných významných ľudí, náhodných cudzincov, s ktorými som sa stretol v autobuse, a dokonca aj na itinerár, ktorý pre mňa naplánovala moja cestovná agentúra pred tromi mesiacmi. Uvedomil som si, že s davom batohov alebo s návrhom hotelovej recepcie bolo veľa pohybu a nestalo sa to s mojou vlastnou túžbou a intuíciou.
V ten deň som teda chodil so skupinou z vlaku. Ale moja únava a polovičný záujem mi zabránili naplno sa prejaviť. Bol som vyčerpaný a premýšľal som o svojej posteli a knihe. Všimol som si, že to bol len jeden z mnohokrát, že som jednoducho navrhol plány, pretože sa zdalo, že to dáva zmysel. Myslím tým, že sme boli v Himalájach, čo keď som zmeškal niečo chladné? Pri pohľade späť, keby som len čakal na správny čas, bol by som pozitívnejší a prepojenejší - so skupinou aj so scénickou krásou okolo mňa.
Nestalo sa to cez noc, ale nakoniec som prestal chodiť s vecami len pre hovno. A je to dobrý pocit. Naozaj chcem jesť večeru s touto ženou z môjho turné po thajskom ostrove? Je naozaj milá, ale chystám sa hodiť mimo túto trajekt, ak počujem ďalší príbeh o tom, koľko trofejí jej dieťa vyhralo vo futbalovom tábore. Bolo by mi lepšie dnes večer jesť samo? Tieto interné rozhovory som začal počúvať namiesto ignorovania. Keď som si všimol pochybnosti, naklonil by som sa k nemu, namiesto toho, aby som ich otrel. (Pre informáciu: došla trofejové príbehy, pretože jej dieťa bolo iba 5 rokov, zostal som bezpečne sedieť po celú dobu plavby loďou a tú noc som jedol zeleninové karí Panang v sladkej samote.)
Na zváženie svojich možností nemusíte chodiť do 30-minútovej meditácie. Buďte flexibilný. Buďte spontánni. Buďte otvorení. Ale stále buďte pri vedomí. Choďte spať v noci s zmocňujúcim pocitom, že viete, že ste sa úmyselne rozhodli, ako naplníte svoj deň.
3. Vaše slová
„Máte náladu na to, aby ste prešli obvyklou maličkou rečou alebo ste v poriadku?“Opýtal sa ma nenápadne, naznačujúc opovrhnutie, ktoré zdieľal kvôli zbytočnému napĺňaniu vzduchu hovadinou. Až do tohto bodu sme spolu s batohom zdieľali iba heslo wifi kaviarne a stôl. "Nie, " zasmial som sa. Skvelá otázka. Bolo to o 23:00 v Bangkoku a čakal som na svoj nočný vlak. Posledná vec, ktorú som cítil, ako keby som sa do toho dostal: Odkiaľ si? Ako dlho už cestuješ? V ktorých mestách ste boli? Kde bol tvoj obľúbený? Nakoniec sme nikdy nehovorili. (Paradoxne ma jeho schopnosť pohodlne sedieť bez slov zaujala … # mindF *!%)
Cestovanie v malom rozhovore môže byť obrovským zabijakom energie a vibrátormi. Všetci to robíme a všetko to má zmysel, ale jednoducho to nie je vždy nevyhnutné. Najmä na Západe, najmä v Amerike, sa učíme, že byť priateľský, smejúci sa a hovoriaci je spôsob, ako ísť - stále … že sa budeš vždy sieťovať vo všetkých situáciách a že ten, kto sa nesie, bude odsúdený. Myslím si, že tento prístup musíme prehodnotiť. Áno, niekedy je to brána k hlbokému prepojeniu a úspešnému partnerstvu. Ale stále potrebná rečová mentalita môže mať aj opačný účinok a môže viesť k neautentickej komunikácii a pocitu, ktorý je potom dosť vyčerpaný.
S zdvorilým uznaním druhých a následným zdieľaním ticha nie je nič zlé. Každé slovo, ktoré hovoríte, vás privedie na kúsok do sveta. Zabaľte to teda efektívne. Šanca je, že ak vás nudí konverzácia, tak sú. Uložte si svoje slová, keď na tom záleží. Ak si zachováte svoje slová, keď vás skutočne zaujímajú, sú nápomocní, nadšení alebo dychtiví, budete v interakcii oveľa autentickejší a autentickejší. Ak nie, stratíte …
4. Energia
Vaše telo, vaše slová, váš čas - tieto kategórie sú chaotické, všetky sa prekrývajú a všetky klesajú na energiu.
Varovné slovo: ak sa rozhodnete vybudovať hranice okolo niektorého z vyššie uvedených - ak sa rozhodnete nezabíjať výstrely tequily na šialenú párty, ak si vyberiete ticho pri malom rozhovore na vlakovej stanici alebo ak nechcete uveďte spoločensky prijateľný dôvod, prečo ste odmietli pozvanie na večeru - budete opýtaní. Ľudia sa vás jednoducho snažia pochopiť. Vyskúšajte to, ale nestrácajte príliš veľa energie, aby ste sa dokázali ospravedlniť. Ak existuje trápne ticho, nechajte ho trápne. Usmievaj sa zdvorilo, pokojne s vedomím, že si nasledoval to, čo si v tom čase potreboval. Všetci ostatní budú v poriadku. Naozaj, budú - priatelia pochopia, že vaše kocovina zdriemnutia je zábavnejšia ako turistika, mama na thajskom ostrove hrdo vypíše svoje príbehy o ďalšej nič netušiacej obete a tá dievčina, ktorú ste sa bozkali - neverte tomu alebo nie, Romeo - jedného dňa ťa prekonať.
Bez ohľadu na ostatných musíme tiež vymedziť hranice okolo rozptýlenej povahy našej vlastnej mysle. Prejdite si sladké obchodné možnosti veľkého mesta, pokúste sa pochopiť utrpenie, ktoré vidíte na uliciach na ceste k vášmu rituálnemu letovisku, a preverte, prečo vy a váš najlepší priateľ jednoducho nekliknete na túto cestu - všetky tieto veci konzumujú svoju energiu. A mali by, pretože sú dôležité. Potrebujeme však vedieť, kedy prestať. Pozastavte sa a pýtajte sa sami seba, či by bolo ešte užitočnejšie zobrať si ho trochu pomalšie alebo umiestniť svoju mentálnu energiu niekde inde.
Kreslenie hraníc a zachovanie energie súvisia s úplným objavením sa na svete - pre tento rozhovor, tú turistiku, tú večeru. Nie je nič vznešené, keď niekomu dáte polovicu. Čím viac budujete hranice, keď je to potrebné, tým viac si potom môžete nechať byť v úplnom kontakte s tými, s ktorými komunikujete, keď hovoríte, randíte a skúmate.
