príbeh
Ľudia často hovoria, že sú závislými na cestovaní pozitívne. Po preskúmaní tejto témy ma napriek tomu začalo premýšľať - je závislosť na cestovaní skutočná vec? A ak áno, je to vždy také nevinné a zábavné, ako to vyzerá? Alebo to môže byť škaredé ako všetky závislosti.
Cestovanie vás naplní radosťou a vzrušením z toho, čo sa bude diať ďalej. To robí váš život dobrodružným. Potom je zvedavosť, aké nové prekvapivé veci uvidíte a nových ľudí, s ktorými sa stretnete. A v okamihu, keď prvýkrát uvidíte tieto miesta alebo urobíte niečo šialené, aké ste predtým neurobili, napríklad skok do mora z 18 m vysokého útesu, ochutnajte niečo, o čom ste si nemysleli, že je jedlé, alebo sa pripojte k miestnym obyvateľom v ich rituáloch, je nepopsateľné. Pocit pocitu niečoho nového, niečoho neskúseného skôr, ako tečie z hlavy až k nohám a naopak. Napĺňa vás to. A začnete túžiť po viac.
Je cestovná závislosť skutočná vec?
Táto otázka je stále otvorená. Aj keď nejde o schválenú klinickú poruchu, faktom je, že na celom webe sú ľudia, ktorí rozprávajú svoje príbehy o pocitoch po „vysokom“cestovaní alebo ak nemali obvyklú dávku potuliek. Po preskúmaní týchto prípadov sa mi zdá, že by mohli byť identifikované ako forma závislosti na správaní, ktorá podľa štúdií má podobné psychologické a behaviorálne vlastnosti, ako sú návyky na návykové látky vrátane túžby, zhoršená kontrola nad správaním, tolerancia, abstinenčné príznaky a vysoká miera recidíva.
Kam zaznel zvuk?
Rovnako ako všetky závislosti, aj po chvíli vás znecitlivíte. Krásne, úchvatné a exotické miesta už nie sú také krásne, teraz už nie sú také exotické a už vás neprekvapujú. Teraz sú vaším každodenným životom. Vaša rutina. Zvykli ste si na ne, ako sme si zvykli chodiť každý deň pracovať, pracovať 8 hodín (alebo viac) denne a vracať sa domov, aby sme to urobili znova nasledujúci deň.
Mohli by ste sa rozčuľovať alebo v najhorších prípadoch dokonca byť v depresii, keď už neuvidíte pôvodnú krásu a necítite ten bzučiak - oh, ten úžasný vnútorný bzučiak - pocit živého a plného života, pocit vzrušenia zo života. Je to preč.
A potom začnete túžiť viac a viac - krajší, vzrušujúcejší, exotickejší … krajší, vzrušujúcejší, krajší, viac, viac, viac … Nezastaví sa.
Syndróm stiahnutia z cesty
V časoch, keď ste z nejakého dôvodu (finančné, pracovné atď.) Necestovali dosť dlho, sa môžete cítiť vyčerpaní, nervózni alebo dokonca depresívni. Cítite nutkanie pre svoju dávku cestovania. Cítite tie kosti.
Z cestovného narkomana na cestovného milenca
Našťastie závislosť môže byť porazená alebo povedzme transformovaná. Do čoho? Je to jednoduché. Milovať. Láska k životu - život, aký je teraz v tejto chvíli. A láska k cestovaniu a objavovaniu nových miest a kultúr. Láska je silnejšia ako závislosť. Je to vedomé, udržateľné a nepodmienečné. Láska nespôsobuje chute alebo depresie.
Naučte sa byť prítomný
Ak ste už chvíľu cestovali a tie nedotknuté ostrovy a pláže začínajú vyzerať rovnako, zastavte sa a pozerajte sa opatrnejšie. Sú skutočne rovnaké alebo ste im len nevenovali pozornosť?
Cítite okamih, buďte v súčasnosti, nie v minulosti alebo v budúcnosti. Teraz. Zabudnite na svoje myšlienky a starosti a čo je najdôležitejšie, zabudnite na iné miesta, s ktorými porovnávate toto. Ak ste tu, prečo sa vám nepáčiť? Uvidíte, že toto miesto je tiež úžasne krásne. A jedinečné. Každé miesto je. Bez ohľadu na to, ako exotické a neviditeľné.
Precvičovaním si prítomnosti oceníte, kde ste teraz - váš domov a vaši blízki. Aj keď ste tu žili desaťročia, môžete vidieť miesto alebo osobu z novej perspektívy, ak zmeníte spôsob, akým sa na to pozeráte.
Vyjadrite vďaku
Buďte vďační za to, čo máte a kde ste. Aj keď necestujete na snové miesta, v každodennom živote sa odohrávajú krásne veci. Naučte sa oceniť malé veci.
Precvičujte si vďačnosť tým, že budete viesť vďačnosť. Robert Emmons, profesor psychológie, zistil, že písanie časopisu vďačnosti, kde napíšete niečo, za čo ste vďační, môže zvýšiť šťastie o 25%. Písanie denníka na niekoľko týždňov môže mať účinok, ktorý trvá 6 alebo viac mesiacov.
premýšľať
Existuje veľa metód a foriem, ale hlavnou myšlienkou je vyčistiť vašu myseľ od myšlienok a byť prítomný, buďte pri vedomí. Skús to. A to je čas, keď výrazová prax robí perfektné perfektné. Čím viac cvičíte, tým viac si všimnete rozdiel.
Meditácia vám môže pomôcť s vyššie uvedenými vecami - byť prítomný, oceniť to, čo máte a kde ste, a nakoniec vás odvrátiť od závislého na cestovaní k milovníkovi cestovania: niekto, kto miluje cestovanie a je vďačný za každé miesto, ktoré vidí a stále si váži kde je, keď nie je na ceste. Žiadne chute. Zdravá láska k cestovaniu.
Vychovávajte svoje vzťahy
Užívajte si život a vážte si, čo máte. Trávte viac času so svojou rodinou a blízkymi. Práca tu nie je. Nedávno som počul prednášku Roberta Waldingera, kde štúdie 75 rokov ukázali, že najdôležitejšou vecou, ktorá nás robí šťastnejšími a zdravšími, sú dobré vzťahy. Bodka. Aké jednoduché to je? Žiadne peniaze, úspech a sláva, ako si mnohí z nás myslia. Odpoveď je láska. Čisté a jednoduché.
Uzavrieť…
Takto rozlíšim závislosť na cestovaní od lásky k cestovaniu. Tiež hovorím, že som občas závislý na cestovaní. Je to stále len výraz. Teraz však viem, že láska k cestovaniu môže byť chaotická a zmeniť sa na skutočnú závislosť. Z tohto hľadiska som sa rozhodol byť milovníkom cestovania, ktorý žije v tomto okamihu a oceňuje život, ktorý má teraz - cestovanie alebo nie.
Tento článok sa pôvodne objavil na Balticmuse a je tu publikovaný so súhlasom.
