jóga
Myslím si, že je bezpečné povedať, že väčšina ľudí v západnom svete pozná niekoho, kto bojuje alebo zneužíva návykové látky. V mojich skromných 25 rokoch som osobne stratil počet všetkých ľudí, ktorí pravidelne prichádzajú a odchádzajú z môjho života ako drak pravidelne. A dvaja ľudia z tejto skupiny hlboko ovplyvnili môj život, pretože som bol svedkom ich prebiehajúceho boja. Aj keď sa tento problém vyskytuje v našej populácii, zdá sa, že existuje iba jedna cesta na oživenie podporovaná väčšinovým prúdom: program v 12 krokoch.
Podľa Sociálna práca dnes, 12-krokové programy obnovy, ako napríklad program, ktorý vytvorila spoločnosť Alcoholics Anonymous (AA), závisia skôr od toho, ako jednotlivec vyhľadá pomoc zvonku, než aby sa zamerali na vykonanie zmien zvnútra. O závislých sa hovorí, že závisia predovšetkým od svojich sponzorov, terapeutov, lekárov, liekov a miestnych stretnutí, a nie od vlastnej mysle. Tieto programy sa tiež veľmi spoliehajú na vieru vo vyššiu moc. V skutočnosti, druhý krok programu Alcoholics Anonymous nás doslova prikazuje „veriť, že sila, ktorá je väčšia ako my, by nás mohla priviesť k zdravému rozumu“.
Takže kde to necháva tých, ktorí nechcú, aby sa ich zotavenie, stalo závislých od „vyššej moci“, ktorá je úplne mimo ich tela a môže, ale nemusí existovať?
Laura Didyk, autorka stĺpca Kripalu „Off the Mat“, nám hovorí, že „východná perspektíva závislosti je to, že nejde o samostatnú chorobu, ale skôr o stav pokračovania ľudského utrpenia.“Čo chýba z typického západného 12 -step metóda je spojenie mysle a tela.
Jóga a meditácia, tradície, ktoré sa datujú viac ako 5 000 rokov na východe, nám umožňujú uznať tento dôležitý vnútorný vzťah. Učí nás, aby sme sa pozerali do seba a uvedomovali sme si, že nie sme „bezmocní“tvárou v tvár našim závislostiam, ako naznačuje prvý krok AA. To je dôvod, prečo si mnohí progresívne lekári, psychológovia a sociálni pracovníci konečne začínajú požičiavať niekoľko lekcií od východu a naznačujú, že jóga je dôležitým doplnkom západných 12-krokových metód, na ktoré sme sa tak silno spoliehali.
Vedci sa domnievajú, že závislosť je zneužívaná, pretože sa sami liečia. V ich životoch chýba niečo fyzického, duševného alebo dokonca duchovného.
Nórsko je jasným príkladom. Back in the Ring je nezisková organizácia v Osle, ktorá zhromažďuje závislých na heroíne, aby pravidelne praktizovali Ashtangu, extrémne energickú a plukovitú formu jogy. Účastníci cvičia niekoľko hodín denne, päťkrát týždenne. Meditujú, spoločne zdieľajú jedlo, učia sa jogínskej filozofii a trávia mimo dní turistiku, kempovanie, dobrovoľníctvo a prácu na miestnych farmách. Po dvoch mesiacoch sú najoddanejší jednotlivci poslaní do indického Mysore, aby cvičili štyri hodiny denne a pracovali šesť hodín, pričom budovali prístrešky pre indických bezdomovcov.
Zatiaľ čo program Back in the Ring je financovaný z veľkorysých darov, mnoho ďalších organizácií nemá také šťastie. Majúc na pamäti, že väčšina závislých je s najväčšou pravdepodobnosťou ťažká za peniaze, otázka sa určite zdá byť: Ako si bude závislý dovoliť jogu, činnosť, ktorá je často spojená so životným štýlom vyššej strednej triedy?
Keď sa toto inovatívne myslenie blíži, objavujú sa zdroje. Y12SR: Jóga pre 12-krokové zotavenie je program založený na darovaní vytvorený spoločnosťou Nikki Myers. Myers na svojej webovej stránke uvádza, že hoci je navrhovaný dar okolo 8 - 20 dolárov, „nikto sa neodvráti. Ste dôležitejšia ako vaše peniaze. “Jej program sa začal v roku 2008 a teraz sa vyučuje po celom USA.
Vedci sa domnievajú, že závislosť je zneužívaná, pretože sa sami liečia. V ich životoch chýba niečo fyzického, duševného alebo dokonca duchovného. Takže používajú drogy a / alebo alkohol, aby to nahradili. Yogis verí, že myseľ a telo nie sú oddelené - ak telo cíti stratu, myseľ cíti tú istú stratu. Jóga a meditácia trénujú myseľ, aby tieto medzery v našich životoch rozpoznávala a akceptovala, namiesto toho, aby sa ich snažila naplniť škodlivými závislosťami.
Ak ste niekedy navštevovali kurz jogy, dostali ste pokyn „dýchať“. Rovnako ako dych je pre život nevyhnutný, aj jóga je nevyhnutná. Zakaždým, keď robíme jogu, riešime problémy - prispôsobujeme naše ásany tak, aby lepšie vyhovovali našim telom, naučili sme sa, ako hlboko dýchať, aby nás mohla uniesť nepohodlie, a dokonca aj úplne zastaviť, ak si uvedomíme, že sme v bolesti.
Jóga ako forma liečby zneužívania návykových látok je celkom nová myšlienka, najmä v USA, kde je možné všetko vyriešiť pomocou dostatočného množstva liekov a Boha. Podporujem 12-krokovú metódu, pretože viem, že to bola záchranca mnohých závislých po celom svete. Ale s viac ako 100 000 úmrtiami spojenými s drogami a alkoholom ročne, môže nás to naozaj zraniť, aby sme spochybnili naše západné myslenie a začlenili niečo nové?
