životný štýl
DOBRÝ PRIATELEC MINE mi raz počas cesty povedal, že „Nie sú to všetky západy slnka a koktaily.“V podstate mi hovoril: „Cestovanie môže byť niekedy skutočnou šou.“A má pravdu. Mnohí z nás by mohli mať to šťastie, že žijeme v alternatívnom životnom štýle, ktorý nám umožňuje často opustiť domov alebo dokonca úplne opustiť domov, to však neznamená, že nemôžeme úplne vystrašiť, keď sme na novom mieste.
Keď sme ohromení, časť mozgu v hypotalame - oblasť zodpovedná za nervozitu a endokrinné systémy - produkuje adrenalín a kortizol, dva hormóny, ktoré kopajú do mechanizmu „boja alebo úteku“. Tieto chemikálie môžu trochu zamračiť naše myslenie, ale keď naše telá zistia, že sme vyšli na druhú stranu, naše hladiny hormónov klesajú a naše srdcové frekvencie a krvný tlak sa vracajú tam, kde by mali byť. Celý tento proces na nás môže vynakladať veľký tlak, a preto je stres často spojený s hnevom, strachom alebo úzkosťou. Tu je návod, ako sa vysporiadať.
