rodina
Foto: notsogoodphotography
Učím sa, ako idem, tak prečo nezdieľať lekcie?
Bol som na tlačovom výlete v St. Kitts, keď ma napadlo, že by som mohla byť tehotná.
Vrátil som sa domov, urobil som tehotenský test, potvrdil som svoje tušenie a začal som premieňať svoj život ako cestovateľ a spisovateľ cestovania.
Cestovanie sa nezastavilo - nemohlo - toľko, čo som vedel. Cestoval som navždy a nikdy som nevidel tehotenstvo ako prehliadku v žiadnom aspekte svojho života.
Druhý mesiac som bol v Brazílii (počas Carnavalu nemenej). Potom bolo preč do Mexika, Portorika a domov do New Yorku.
Autorka praskla na letisku, tehotná 6, 5 mesiaca
Práve som prekročil sedemmesačnú značku. Neskôr tento týždeň idem do Južnej Karolíny a späť do Portorika, kde budem pracovať na zadaní sprievodcu.
Cestou som sa dozvedel, že medzi mnohými lekciami tehotenstva je celá kapitola o cestovaní. Nie je to niečo, o čom by s vami lekár alebo pôrodná asistentka pravdepodobne diskutovali, pokiaľ nevyvoláte cestovné plány a otázky.
Nasledujúci text nemá za cieľ nahradiť lekársku pomoc, ale slúži ako návod, ako získať potrebnú starostlivosť tým, že sa naučíte, ako klásť správne otázky a plánovať určité zmeny.
1. Informujte svojho poskytovateľa, že cestovanie je pre vás dôležité
Na začiatku tehotenstva budete mať veľa otázok, najmä ak ide o vaše prvé dieťa. Medzi mnohými problémami, ktoré by ste sa mali zaoberať so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou, patria cestovné plány, ktoré už máte alebo ktoré by ste pravdepodobne vytvorili. Váš poskytovateľ vám bude môcť povedať, či môžete počas tehotenstva cestovať, kedy a do akej miery.
Nespoliehajte sa na priateľov, ktoré boli tehotné, aby vám poradili: či môžete cestovať a kedy do značnej miery závisí od konkrétnych okolností vášho tehotenstva. Niektoré ženy sú považované za tehotné ženy s vysokým rizikom a budú mať lekársky uvedené dôvody, prečo nemôžu cestovať. Váš poskytovateľ bude počas tehotenstva monitorovať vaše riziko; Ak plánujete rozsiahle alebo časté cestovanie, požiadajte svojho poskytovateľa, aby vás informoval o akýchkoľvek zmenách vo vašom rizikovom profile.
„Tehotenstvo je fyzicky silný zážitok od začiatku do konca a každý trimester vám ponúka možnosť spoznať svoje telo novým spôsobom.“
2. Rešpektujte zmeny vášho tela
Tehotenstvo je fyzicky silný zážitok od začiatku do konca a každý trimester vám ponúka možnosť spoznať svoje telo novým spôsobom.
V mojom prvom trimestri som bola často chorá a viac som chcela doma hniezdiť, ako chodiť na objavovanie. Už som mal naplánovaných niekoľko ciest a nechcel som ich zrušiť. Namiesto toho som sa naučil rešpektovať svoje nové tempo. Nenútil som sa využívať každú skúsenosť tak, ako by som mohol za iných okolností.
Foto: dizznbonn
Počas druhého trimestra som bol rozrušený - cítil som sa energický, zdravý a dobrodružný. Na konci šiesteho mesiaca som si však všimol, že moje chodidlá a členky po mnohých chôdzach opuchli; bol čas preťať aktivitu s obdobím odpočinku.
Zmeny vášho tela budú pre vás jedinečné, ale určite ovplyvnia vaše cestovanie, od toho, čo jete, po to, čo potrebujete zabaliť a ako budete cestovať (napríklad nebudete ťahať ťažký balíček). Môžete si všimnúť, ako som to urobil, že vaša milovaná dvojica tenisových topánok alebo turistických topánok už nie je fit a vaše nohy sa na tri mesiace usadzujú v sandáloch. Neodolajte fyzickým zmenám; podľa toho sa im prispôsobte.
3. Uvedomte si, že núdzový plán je dôležitejší ako kedykoľvek predtým
Keď cestujete, vždy je dobré mať k dispozícii núdzový plán, ale ešte dôležitejšie je, keď ste tehotná.
Krytí vás poistenie v zahraničí alebo máte primerané cestovné poistenie? Kde je najbližší poskytovateľ alebo nemocnica, aké služby sú k dispozícii a v akom prostredí sa poskytujú? Kde môžete získať liek, ak ho potrebujete a koľko to bude stáť? Ako by ste sa rýchlo dostali domov v prípade núdze? A - kriticky - dokážete komunikovať v miestnom jazyku?
Teraz nie je čas vziať ten vzdialený himalájsky trek alebo vyliezť na pyramídy v Mexiku.
4. Uvedomte si, že sa pravidlá menia
Budúci týždeň idem do Portorika; Už som si kúpil lístok. Predstavte si moje prekvapenie, keď sestra priateľka povedala: „Ste si istá, že letecká spoločnosť vám umožní cestovať?“Po chvíli úplného vyhodenia som urobila rýchle vyhľadávanie na internete, aby som preskúmala politiku leteckej spoločnosti pre tehotných cestujúcich.
Áno, existuje niečo také.
Pravidlá sa v jednotlivých leteckých spoločnostiach líšia, hoci všeobecným pravidlom pre lety s pôvodom v Spojených štátoch je, že žiadna žena do siedmich dní od jej splatnosti nesmie cestovať lietadlom. Niektoré letecké spoločnosti obmedzujú cestovanie v treťom trimestri a pred schválením na palubu vyžadujú písomné povolenie od poskytovateľa zdravotnej starostlivosti ženy. Buďte však pripravení - tieto cestovné oprávnenia sa zvyčajne musia podpísať do 72 hodín (nie skôr!) Od vášho dňa odchodu.
Je dobré mať viac kópií listu (aspoň jednu pre spiatočnú cestu, len v prípade, že letecká spoločnosť stratila originál), ako aj vytlačenú kópiu politiky leteckej spoločnosti pre tehotných cestujúcich. Nečakajte, kým sa nedostanete na letisko, aby ste mohli plakať s agentom, ktorý vám hovorí niečo iné ako to, čo ste si prečítali na webovej stránke leteckej spoločnosti.
5. Pripravte sa na svojho malého cestujúceho
Foto: jessicafm
Počas posledných niekoľkých mesiacov tehotenstva sa môže objaviť svrbenie na ceste. Ale keď je čas, aby ste sa hromadili do svojho termínu splatnosti (a v posledných dvoch mesiacoch tehotenstva budete pravdepodobne mať lekárske stretnutia každé dva týždne), využite čas na skúmanie cestovných predpisov pre dojčatá, požiadavky na cestovné pasy pre deti, alebo dať svoju kreativitu do práce v denníku všetkých miest, kde ste boli, keď ste boli tehotná.
