Zdravie + Wellness
Nevermind itineráre plné dažďa a dlhé dni plné vzrušujúcich aktivít. To, čo tisícročia naozaj chcú, keď povedia „Potrebujem dovolenku“, je nejaký nepretržitý spánok na zmenu.
V priemere od 9 do 5 rokov je účelom letného úteku zmierniť stres a obnoviť pocit sviežosti. Ale akonáhle sa rozhodnete pre oneskorenie v lete, nočné lety, nové prostredie, notoricky zlé hotelové postele a podobne, cestujúci sa často stretávajú s ešte väčším stresom na dovolenke, než s čím zostali doma.
Podľa štúdie Centers for Disease Control je tretina Američanov zbavená spánku a tisíce rokov údajne strácajú viac spánku ako ktokoľvek iný. Zdravotné stavy skimping odporúčané sedem až deväť hodín môže viesť k strate pamäti, nálade, oslabenému imunitnému systému, prejedaniu sa a vysokému krvnému tlaku - to všetko, s čím sa nechcete zaoberať, keď máte byť poznávanie a pitie Mojitosu.
V dnešnej dobe cestovný ruch prepláca epidémiu ústupmi, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby pomohli klientom dohnať ich z. Pred šiestimi destináciami vyvolávajúcimi spánok, ktoré sú také zasnené, nebudete sa cítiť vinní z toho, že celú svoju dovolenku strávite v posteli.
1. Sandpearl Resort - Pláž Clearwater na Floride
Foto: Sandpearl Resort Clearwater Beach / Facebook
Táto pobrežná oáza v Mexickom zálive ponúka špeciálny kúpeľný balík pre ospalé hlavy nazývaný Nap Therapy. V tejto jedinečnej masážnej relácii vás skutočne povzbudí spať. Rezort Sandpearl kombinuje hydraulické postele, ktoré majú simulovať nulovú gravitáciu, aromaterapiu a konštantnú svetelnú masáž, aby poskytovali spánok špičkovej kvalite.
Kde: 500 Mandalay Ave, Clearwater Beach, FL
2. Hotely Westin
Pre toto vybavenie nebudete musieť cestovať po celej krajine. Balíček Sleep Well spoločnosti Westin Hotels je k dispozícii v 30 štátoch - nehovoriac o Kanade, Amerických Panenských ostrovoch a Guame - takže môžete ušetriť tieto vzácne dni dovolenky a namiesto toho si zvoliť predĺženie víkendového spánku. Balíček obsahuje bezplatný levanduľový balzam na odbúranie stresu, kúpeľný úver vo výške 100 dolárov a zľavu 10 dolárov z hotelového špeciálneho jedálenského menu Sleep Well, v ktorom nájdete ovsené vločky tabbouleh, pošírované vajcia, množstvo ľahkého občerstvenia pred spaním a upokojujúce čaje.
Kde: Celoštátne
3. Ranč Carmel Valley - Carmel, Kalifornia
Foto: Carmel Valley Ranch / Facebook
Pre niektorých jemná masáž to jednoducho neprestane. Chronickí insomniaci môžu zvážiť výlet na ranč Carmel Valley na kalifornskom polostrove Monterey, na ktorý vás čaká Dr. Bee Epstein-Shepherd, aby vás hypnotizoval, aby ste spali. Balík Hypno-Health & Wellness v stredisku je určený na „zníženie stresu a podporu hlbšieho a zrozumiteľnejšieho spánku“. Okrem dobrého spánku si môžete vziať so sebou aj niekoľko trikov spôsobujúcich spánok.
Kde: 1 Old Ranch Rd, Carmel-By-The-Sea, Kalifornia
4. Jeden štvorcový palec ticha - olympijský národný park, Washington
Ak bol najlepší spánok, ktorý ste kedy dostali, obklopený prírodou (alebo ak váš rozpočet jednoducho neumožňuje luxusné kúpeľné procedúry a balíčky na spánok), zvážte položenie stanu na oficiálne najtichšie miesto v USA. Hlboko v dažďovom pralese Hoh, ktorý sa nachádza v olympijskom národnom parku vo Washingtone, je trochu tichou svätyňou. One Square Inch of Silence je rajom pre ľahké podvaly, ktoré ponúka najnižšie množstvo hluku v dolnej časti 48. Uložte cent a nechajte okolité jazerá, potoky a zvuky liečivej divočiny pokojne spať.
Kde: 3002 Mt Angeles Rd, Port Angeles, WA
5. Benjamin - Manhattan, New York
Foto: Benjamin / Facebook
Matkou všetkého spánku je, ironicky, mesto, ktoré nikdy nespí. Benjamin v New Yorku ponúka program Rest & Renew, ktorý zahŕňa vankúšové menu so švédskou pamäťovou penou, vankúšik s piatimi nohami, naplnený vodou a sedem ďalších; hlukové stroje; zatemňovacie závesy; okná s tromi panelmi, ktoré blokujú hlášky nižšie; a tím nepretržitého spánku. Môžete sa prihlásiť na telefonické hovory, rozmaznávať sa v miestnosti a na požiadanie získať sprievodcovskú meditáciu.
Rebecca Robbinsová vytvorila prispôsobený dizajn pre miestnosti Benjamina „aby sa prispôsobila tomu, o čom vieme, že je efektívny pre optimálne prostredie na spanie“, povedala Well & Good. Uisťujeme vás, že nenájdete hostí s nafúknutými očami, ktoré sa odhlašujú z tohto stredného východu.
Kde: 125 E 50th St, New York, NY
6. Ranč Canyon - Tucson, Arizona
Dalo by sa nazvať Tucsonov kaňonový ranč, ktorý je popredným duchovným a holistickým wellness ústupom v púšti. Premýšľajte o tarotových hodnotách kariet a liečení kryštálov. Tu v krajine kaktusov je povolený terapeut, ktorý pomáha hosťom „zlepšovať [ich] hygienu spánku.“Zážitok z vylepšenia spánku v hoteli zahŕňa 50-minútovú konzultáciu s odborníkom na vyhodnotenie problémov so spánkom a určenie nápravných opatrení - Možno večerný čaj z valeriánov?
Kde: 8600 E Rockcliff Rd, Tucson, AZ
![Spánkové Návyky Po Celom Svete (a Ako Lepšie Spať) [INFOGRAPHIC] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/404763/sleep-habits-around-world-sleep-better-infographic-p.webp "Spánkové Návyky Po Celom Svete (a Ako Lepšie Spať) [INFOGRAPHIC] - Matador Network")
