Zdravie + Wellness
Určenie priority fitnes počas cesty nie je ľahké. Samozrejme, že je dôležité zostať aktívny počas dovolenky, ale vaši cestovní partneri nemusia chcieť vytvoriť priestor na potenie, denné permanentky v telocvičniach môžu stáť šťastie a priznajme si to, jóga hotelovej izby jednoducho nie je rovnaká. Našťastie pre všetkých, ktorí tento rok v lete navštevujú mestské časti, má mesto New York množstvo možností, pokiaľ ide o fitnescentrum bez poplatkov a nákladov.
Vďaka bohatým ponukám mesta nemusí byť cvičenie niečo, čo by ste stlačili; môže byť súčasťou cesty. Koniec koncov, nič vám nedá miestny zážitok, ako robiť kardio s miestnosťou plnou New Yorku. Takže choďte do toho a zabalte si tenisovú obuv pre tieto bezplatné fitnes programy po celom meste. A žiadne ospravedlnenie týkajúce sa načasovania, pretože pre každý deň v týždni existuje jeden.
1. pondelok: Pilates v Bryant Parku
Foto: Bryant Park
Zahájenie týždňa s malebným rozťahovaním v Bryant Parku. Tento kúsok trávy uprostred Manhattanu je zaklinený medzi Rockefellerovým centrom a Empire State Building, takže ho môžete vytlačiť pred prehliadkou mesta. Táto trieda je prezentovaná programom Pilates Initiative a Return to Life Center a je obmedzená na 30 účastníkov. Trvá od pondelka do 26. augusta od 7:30 do 8:30.
2. Utorok: Adidas Women Run
Na účasť v tomto bežeckom klube nemusíte byť maratónmi. Obzvlášť ženy sa možno cítia pohodlnejšie, keď sa držia krok s týmto úplne nenáročným, pre začiatočníkov (a len pre ženy) sprievodcom. Je to 2, 5 míľový výlet začínajúci v SoHo a stáva sa to každý deň v utorok ráno. Muži sa môžu zadarmo zapojiť do ďalších bežeckých tratí Adidas počas celého týždňa. Nezabudnite sa zaregistrovať vopred, aby ste si zaistili svoje miesto.
3. Streda: Jóga na Hudsonovi
Foto: Leto na Hudson / Facebook
Povedzme, že hľadáte niečo mäkké, na čo nemusíte vstávať skoro (koniec koncov je to dovolenka). Prineste si z hotela rohož - alebo ďalší uterák, pretože kto cestuje s jogou? - na nábrežie „Salute to the Sun“na večeri Hudson, časť Leto v programovej sérii Hudson. Zlatá hodina je kulisou pre túto hodinu jogy jogy, ktorá sa koná každú stredu večer až september v Riverside Park South od 18:30.
4. Štvrtok: Meditácia v atletike
Po celom meste existuje množstvo maloobchodníkov, napríklad Adidas, Athleta a Lululemon, ktorí ponúkajú bezplatné programovanie fitnes po celé leto. Strešná séria tejto značky Activewear ponúka tri triedy týždenne v modernom hoteli SIXTY SoHo, takže si za svoje cvičenie môžete dokonca odmeniť kokteilom dole. Štvrtok je o 7:00 dopoludnia trieda BodyART označená ako „meditácia v pohybe“. Zarezervujte si svoje miesto na webovej stránke spoločnosti Athleta a zistite, o čo ide.
5. Piatok: Cieľový balíček s novembrovým projektom
Foto: November Project - NYC / Facebook
November Project, pomenovaný po knihe o bezplatnej zdatnosti amatérskych občanov, publikovanej v roku 2016, je národným hnutím, ktorého cieľom je priniesť neobmedzené skupinové fitnes do miest po celej Amerike. Demografia tohto davu skresľuje mladé a trendy a piatkové rána sú vyhradené pre cieľovú plošinu v Hudson Yards. V tomto zábavnom tréningu sa na určenie cvikov používa balíček kariet, takže sa vždy mení.
6. Sobota: Kardio v hale Lululemon's Hub Seventeen
Len 50 minút dopoludnia pred kardio sobotou je dosť na to, aby vás počas dovolenky udržiaval vo fitness voze. Po absolvovaní triedy Lululemon's Barefoot Cardio + Strength v Hub Seventeen sa vrátite svieži - možno dokonca boľavý. Táto kongregácia o 10:15 hod. Kombinuje jogu, pilates a barre a dáva účastníkom výzvu, ktorá je v ich dosahu, bez ohľadu na úroveň ich fitness.
7. nedeľa: Jóga v batérii
Foto: Tejal Jóga / Facebook
Dokončite svoj týždeň v rušnom meste a skončite s batériou. Toto je možno vaša celoživotná príležitosť precvičiť svoju mostnú pózu s ohľadom na Lady Liberty (a aké milé memento si môžete vziať so sebou domov). Táto trieda je otvorená, takže začiatočníci sú vítaní a koná sa každú nedeľu o 11:30 ráno na trávniku Woodland v batérii do septembra.
