Zdravie + Wellness
Dostali ste sa na toto leto z hľadiska stravovania a cvičenia? Nebojte sa - jeseň je ten pravý čas na rozbehnutie vašich fitness cieľov a vytvorenie zdravej (a životaschopnej) rutiny pred príchodom sviatkov. Tieto fitnes-prvé wellness ústupy a boot kempy po celej USA vám pomôžu stlačiť tlačidlo reset a odstrániť prekážky v postupe smerom k vašim cieľom v oblasti zdravia a šťastia. Navyše sú v pekných pozoruhodných lokalitách, ktoré vás určite motivujú k tomu, aby ste sa dostali von a pohybovali sa.
1. Dobrodružstvo ustúpite v Red Mountain Resort v St. George v Utahu
Foto: Red Mountain Resort / Facebook
Na pozadí červených skalných útesov a kaňonov - a ľahkého prístupu k neďalekým národným parkom - je Red Mountain Resort v južnom Utahu inšpirujúcim prostredím na dosiahnutie pokroku na vašej fitnes ceste. Stredisko ponúka balíčky na ustúpenie sústredené okolo dobrodružstva, zdravia, wellness a osobného objavu. Každý z nich zahŕňa každý deň tri zdravé jedlá, turistiku s sprievodcom, výlety na bicykli, jogu a hodiny fitnes. Okrem toho budete mať slobodu prispôsobiť si cestu svojim osobným cieľom. Priemerný deň v stredisku Red Mountain by mohol pozostávať z raňajok o 6:30 ráno, rannej túry, popoludňajšieho výletu na kajaku a večera stráveného v kúpeľoch, ktorý sa končí.
2. Ponorte sa a darte sa v kúpeľnom stredisku Sunrise Springs v Santa Fe v Novom Mexiku
Foto: Sunrise Springs Spa Resort / Facebook
Balíček Immerse + Thrive si zarezervujte v Sunrise Springs, iba ak hľadáte, čo rezort nazýva „transformačný wellness zážitok“- keďže študijný program presahuje rámec vášho cvičebného režimu. Hostia spolupracujú s lekárskym riaditeľom Dr. Sally Fisher, MD, s cieľom vyhodnotiť úrovne fyzického, duševného, emočného a duchovného zdravia a potom vyvinúť prispôsobený wellness plán, ktorý sa integruje do ich života. Okrem fitnes tried dostávate denne gurmánske čerstvé jedlo, prístup do súkromných vonkajších namáčacích vaní nasiaknutých minerálnymi kúpeľmi (plus denný kúpeľný kredit, ktorý môžete použiť podľa vášho želania), poradenstvo, jogu, meditáciu, záhradnícke hodiny, expresívne hodiny umenia, kulinárska výučba a dokonca aj hrací čas šteniat.
3. Zdravie človeka v kúpeľoch Cal-a-Vie vo Vista v Kalifornii
Foto: Kúpele Cal-a-Vie / Facebook
Body v kúpeľoch Cal-a-Vie sú k dispozícii v troj-, štvor- a sedemnočných balíčkoch s výhodami vrátane výživovo vyvážených jedál, kúpeľných služieb, neobmedzených lekcií fitnes, prednášok o výžive, ukážok varenia a dokonca aj hodnotenia spôsobilosti, ktoré vedie k úplný wellness profil, ktorý vám pomôže postúpiť k najlepšiemu životu. Počas pobytu sú hosťom k dispozícii čelenky Muse, ktoré môžu byť použité v spojení s akoukoľvek z 20 rôznych ponúkaných tried ducha tela a ducha, od Qigongu až po meditáciu v 400-ročnej kaplnke.
4. Osviežte sa na kaňone Ranch v Tucsonu v Arizone
Foto: Canyon Ranch / Facebook
Canyon Ranch, jedno z najprestížnejších mien vo svete kúpeľov, ponúka to najlepšie v relaxačných aj osobných wellness iniciatívach. Ak vážne uvažujete o revitalizácii svojho života tento rok na jeseň, prihláste sa na týždenný pobyt v stredisku Canyon Ranch's Life Enhancement Center, ktoré sľubuje „sedem dní na zmenu“- a má 30-ročnú históriu na podporu tohto tvrdenia. Štruktúrované učebné osnovy sa môžu zamerať na zdravie mozgu, chudnutie, všímavosť alebo duchovnú obnovu a zvyčajne zahŕňajú fitness triedy, výživové plány, analýzu a strategizáciu sedení, príležitosti na stanovovanie cieľov a ďalšie. Ranč Canyon má tiež pobočky v Lenoxe, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; a na mori rôznymi výletnými linkami.
5. Jóga resetovaná na Two Bunch Palms v Desert Hot Springs v Kalifornii
Foto: Two Bunch Palms / Facebook
Kickstart svoju jogu cvičte ustúpením do Two Bunch Palms, kde sa denné kurzy konajú v nebeskej kupole. S možnosťami pre začiatočníkov jogy, ako sú jemné ranné úseky, terapeutická joga a individuálne sedenia, ktoré vyhovujú vašim konkrétnym potrebám a záujmom, nemusíte byť majstrom jogy, aby ste si mohli vychutnať tento únik do údolia Coachella v Kalifornii. V snahe presmerovať svoju myseľ a získať duševnú čistotu sa vo vonkajších horúcich namáčacích vaniach tohto strediska, ktoré vychádzajú z 600 ročného prírodného prameňa, konajú aj meditácie s vodnou vodou. A po ukončení silovej jogy si môžete pochutnať na miestnej reštaurácii Essense, ktorá ponúka miestne jedlá a remeselné koktaily.
6. Moab pri vedomí behu na Red Cliffs Lodge v Moab v Utahu
Foto: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook
S dátumami v októbri a novembri je Moab Mindful Running Retreat určený pre stálych bežcov a rádoby wannabes (aj keď v agende sú štyri až deväť míľové behy, jogging by mal byť pred registráciou aspoň na vašom radare). Účastníci sa zúčastňujú denných sprievodcovských chodníkov cez kaňony červených skál, workshopov s „vedomým behom“, restoratívnej jogy, kliník s prírodným behom a ďalších - to všetko v snahe pomôcť bežcom pri hre, vyhnúť sa zraneniam a vyhoreniu a vybudovať udržateľný beh. praxou.
7. Detox a reset na ranči v Live Oak v Malibu v Kalifornii
Foto: Ranč / Facebook
Či už je čas vziať späť svoje zdravie, alebo jednoducho znovu kalibrovať, pobyty na ranči v rozmedzí živého dubu od štvordenného skokového štartu po desaťdňový celkový detox a prakticky zaručenie výsledkov. Každý deň pozostáva z intenzívneho režimu fyzickej zdatnosti - osem hodín aktivity s nízkym dopadom, vrátane štvorhodinovej turistiky v skupinách každé ráno - spolu s 1 400-kalórie organickou rastlinnou stravou (samozrejme v skleníku). Súčasťou balenia na ranči sú aj lekárske diagnostické testy a vyšetrenia tela, trieda zdravého varenia a denná masáž hlbokých tkanív.
