Chcete byť šťastní? Samozrejme. Týchto päť zložiek vám môže pomôcť pri vašej ceste.
Najprv som si myslel, že to bude ľahká téma. Päť vecí, ktoré mi prinášajú šťastie. Jednoduchá. Ale potom som o tom začal skutočne premýšľať. Čo ma robí šťastným, nemusí vás urobiť šťastným (a naopak).
Tak som sa spýtal okolo tímu Matador na to, čo si myslia, že im prináša šťastie, dúfajúc v aspoň pár jednomyseľných bodov. Odpovede boli rovnako náhodné a rôznorodé ako výsledky lotérií.
Najbežnejšie odpovede sa týkali priateľov, rodiny a zdravia. Aj keď to všetko prináša šťastie väčšiny ľudí, zaoberal som sa tými, ktorí uprednostňovali osamotenie a ľudí v zlom zdravotnom stave.
Ak som tieto veci zahrnul, čo to pre nich znamená? Je nemožné, aby boli samotári a chorí šťastní? To si nemyslím.
Požičanie si stránky z budhistickej filozofie
Buddhisti uznávajú, že šťastie - neochvejné šťastie - sa dá nájsť iba interne. Cieľom je prestať sa snažiť zmeniť svet okolo nás, aby priniesol šťastie, ale zmeniť názor.
Ak nemôžeme čeliť sebe a uvedomiť si, že sme zdrojom vlastného šťastia, akú šancu máme?
Čokoľvek vonkajšie, čo prenasledujeme, nemôže priniesť večné šťastie, iba dočasné a prchavé šťastie; v určitom okamihu nás to zníži.
Mnohé veci, o ktorých si myslíme, že nám prinesú šťastie - nové auto, nový dom, viac priateľov - nám zvyčajne spôsobia viac bolesti a utrpenia. Neustále sa obávame, že niekto poškriabe alebo narazí do vozidla, okráda nás domov alebo zlomí naše srdce a poškodí naše pocity. Zdroj skutočného šťastia by nám nebol schopný spôsobiť žiadne utrpenie.
Nájsť šťastie je vznešený cieľ a vyžaduje odhodlanie, ktoré väčšina z nás nie je ochotná dať, aj keď je to v našom vlastnom najlepšom záujme. Namiesto toho sa naďalej snažíme utvárať svet mimo nás, skôr ako sa snažiť opraviť vnútro.
Pri hľadaní vlastného šťastia by ste mali uvažovať o piatich bodoch:
1. Inšpekcia
Tvárou v tvár svojim démonom … byť obeťou. „Všetko je pre mňa vždy v prdeli, nikto tomu nerozumie.“Trvalo mi roky, než som k sebe nebol úprimný, bežal od pravdy, poprel to, čo bolo v mojej tvári, obviňoval všetkých ostatných. "Je škaredá, je v prdeli … pozri sa na ňu, pozri sa na ne" … ale potom bol spoločný menovateľ: Ja. - Liza Jessie Petersonová
Ak nemôžeme čeliť sebe a uvedomiť si, že sme zdrojom vlastného šťastia, akú šancu máme? Šťastie nie je „tam vonku“. Je to tu. Ľahko povedané, ťažko realizovateľné.
Prvým krokom k vyriešeniu problému je však jeho zdroj. Keď si priznáme, že sme - a iba my - zodpovední za svoje vlastné šťastie, potom sa môžeme pokúsiť o dosiahnutie tohto pokroku.
2. Sloboda
Myslím si, že ľudia by sa mohli dostať do pasce slobody porozumenia ako „robím to, čo sa mi páči“. Naozaj si nemyslím, že je to sloboda, pretože ste stále viazaní svojimi túžbami. Takže kde je sloboda? Sloboda by bola … pochopili ste svoje túžby, nutkanie týchto túžob, závislosť od toho a ste schopní to prekonať. Inak … vaša vášeň určuje vaše správanie. - Otec Lancy Prabhu
Sloboda, ako ju poznáme, v západnom svete nie je skutočná sloboda. A táto „sloboda“nám neprinesie šťastie. Človek nemusí hľadať ďalej ako na kapitalizmus voľného trhu. Pokračujte, môžete robiť, čo chcete.
Kombinujte to so spôsobom našej spoločnosti, aby sme sa cítili neadekvátnou a marketingovou manipuláciou zo strany médií (ktorí, ironicky, uplatňujú svoju slobodu), a my sa vždy cítime túžiaci. Toto želanie a pripútanosť k veciam, ktoré sa nám podarilo nazhromaždiť, sú zákazy nášho šťastia. Aby sme našli skutočné šťastie, musíme sa oslobodiť od vlastných túžob.
Sloboda a zdržanlivosť sú dve strany jednej veci. Ako môže existovať sloboda bez obmedzenia? To je nemožné. - Prof Xu Yuangzhong
3. Súcit
Prečo sme súcitní s priateľmi a rodinou, ale zriedka s cudzími ľuďmi? Je to preto, že zdieľame spojenie s našou rodinou a priateľmi, buď krvou, alebo prostredníctvom podobných záujmov.
Táto túžba byť šťastná je motivujúcou silou každej veci, ktorú robíme od chvíle, kedy sa zobudíme, až do chvíle, keď zaspíme.
Čo keby sme našli spojenie s úplnými cudzincami? So zvyškom ľudstva? Môže nás to urobiť súcitnejším so všetkými? Pretože zdieľame niečo spoločné: každý - bez výnimky - chce byť šťastný.
Táto túžba byť šťastná je motivujúcou silou každej veci, ktorú robíme, od chvíle, kedy sa zobudíme, až do chvíle, keď zaspíme. Poznanie, že ľudia, ktorých vidíme v televízii, ľudia, ktorých prechádzame po ulici, ľudia, ktorých sme nikdy nevideli a nikdy neuvidia - chcú byť šťastní. Rovnako ako my.
Súcit získaný prijatím tohto z nás urobí lepších ľudí, pomôže nám navzájom si pomáhať a pomôže nám urobiť sa šťastnými.
4. Veľkorysosť
Myseľ má veľmi zlý zvyk, ktorý nazývame sebaochranou. A ja tomu hovorím „A čo ja?“… je to nuda. A je to ťah. A nikto to nechce počuť. Takže môžete len držať hubu … a vypadnúť z toho. A daj. To je všetko. Dať. Buďte tu a dajte. Spojte sa s ľuďmi … a vy ste tak zaneprázdnení daním, nemáte čas premýšľať o sebe … um, budete oveľa šťastnejší. - Baghavan Das
S tým úzko súvisí súcit. Po získaní súcitu prichádza naša ochota pomáhať druhým, dokonca aj úplným cudzincom.
5. Spokojnosť
Ak nahradíte „obsah“za „šťastný“, pravdepodobne zistíte, že ste šťastný. Pretože sme šťastie spájali so smiechom a úsmevom … hádzaním plážových loptičiek vašim deťom … a nikdy som nebol tým chlapom.
Takže som si myslel, že nie som šťastný. Ak to zmeníte na obsah … na praktikovanie spokojnosti … „ach bože, som šťastný. Som šťastný muž. Oh, pozri sa na mňa! - Billy Connolly
Dovolil by som si uhádnuť, že všetci z nás, ktorí práve teraz čítajú tento článok, majú všetko, čo potrebujú, aby boli šťastní. Prečo sa teda stále šťastie javí tak nepolapiteľné?
Vo všeobecnosti môžeme povedať, že sme šťastní. Mohli by sme mať dokonca aj chvíle, keď si sadneme a uvedomíme si, aké sme privilegovaní, spočítame naše šťastné hviezdy a skutočne cítime, akoby sme mali svet v dlaniach.
Ale ako dlho to trvá? Ako dlho nás ďalšia osoba sere, kým neuvidíme ďalšiu vec, ktorú „potrebujeme“, až kým ďalšie pocity úzkosti nekradnú naše šťastie? Ak dokážeme zastaviť chcieť a uspokojiť sa s tým, čo máme, zistili by sme, že môžeme byť stále šťastnejší.
