Plánovanie výletov
v platenom partnerstve s
Na konci roku 2017 väčšina amerických pracovníkov uviedla, že v priebehu roka spálili jeden alebo viac dní dovolenky, čo predstavuje nevyužitých 705 miliónov dní! Medzi najčastejšie uvádzané dôvody pre ponechanie voľna na stole patrili strach z návratu na vrchol práce a strach z toho, že sa zdá byť nahraditeľný nadriadenému.
Ale čo dôvody, prečo neopustiť svoje ťažko zarobené dni voľna? Hovorte o presvedčivých - ukáže sa, že vaše šťastie a pokoj môžu byť v hre. Tu je päť dôvodov, prečo sa dostať z kresla a ísť.
1. Trvá to len dlhý víkend
/ nd3000
Povedzme, že máte sídlo v Chicagu. Kde si myslíte, že vás môže let priniesť so štyrmi alebo menej hodinami vo vzduchu? Zatiaľ nečítam - hádajte …
Mohli by vás napadnúť vzrušujúce mestá, ako je Atlanta, Nashville, Denver a New York, a vy by ste na tom mali byť. Vedeli ste však, že do tohto zoznamu môžete pridať Cancún, Grand Cayman, Turks a Caicos a Bahamy? A keď ste si určite mohli zabaliť tašky po práci v piatok a preskočiť hneď v nedeľu, všetko, čo musíte urobiť, je pridať jeden alebo dva dni dovolenky a pred vami máte solídny troj- alebo štvordenný výlet. vás kedykoľvek budete potrebovať prestávku od mletia. Kliknite do juhozápadného kalendára nízkych cestovných a začnite plánovať.
A len v prípade, že ste neurobili svoju vlastnú mentálnu matematiku, aj keď máte iba 10 dní voľna ročne, to zodpovedá piatim štvordenným dovolenkám. Každý druhý mesiac môžu byť vašimi novými kancelárskymi priateľmi soľ, slnko a piesok.
2. Príroda je pre vás skutočne dobrá
/ Joshua Resnick
Vážne. Nespočetné množstvo štúdií spájalo prírodu so zvýšeným pocitom pohody. Podľa Ming Kuo, výskumného pracovníka Laboratória krajiny a ľudského zdravia na University of Illinois:
„Čas strávený v uliciach, záhradách, parkoch a zalesnenej a poľnohospodárskej pôde a okolo nej je dôsledne spojený s objektívnymi a dlhodobými zdravotnými výsledkami. Čím menej je okolie človeka zelené, tým vyššie je riziko morbidity a mortality […]. Rozsah konkrétnych zdravotných výsledkov spojených s prírodou je prekvapujúci, vrátane depresie a úzkostnej poruchy, diabetes mellitus, ADHD, rôznych infekčných chorôb, rakoviny, liečenia po operácii, obezity, výsledkov pri narodení, kardiovaskulárnych chorôb, muskuloskeletálnych ťažkostí, migrény, respiračných chorôb a iní."
Skrátka, choď von. Vaša myseľ a telo to potrebujú. Ak pracujete na plný úväzok, ste príliš skoro a doma príliš neskoro na to, aby ste sa prenikli vonku za veľa denných hodín. Tak si zoberte jeden z dovolenkových dní - alebo pár - a vydajte sa na nejaký kemping, turistiku, výlety na snežniciach alebo pozorovanie mrakov. Dýchate čerstvejší vzduch, obnovujete svojho divokého ducha a prospievate zdraviu.
3. Váš koníček môže byť vaším sprievodcom
/ Maximuz Foto
Fotograf? Dajte lietadlu niekde, o ktorom ste nikdy neuvažovali, a hľadajte nové uhly a nové vrecká inšpirácie. Runner? Riešite trasu, ktorú ste nikdy predtým nevideli, s novými zákrutami a tvrdšími zmenami nadmorskej výšky. Hudobník? Niekde sa vždy deje festival, na ktorý sa budete môcť poklepať nohou. Bowler? Vyskúšajte novú uličku v inom štáte.
Keď sa vrátite osviežení do svojej budúcej ligovej hry - alebo vystúpenia alebo behu alebo fotiek - zvládnete tento „klzký žľab“ako niekto, kto cvičil na ihrisku mimo ihriska. Pretože ste to urobili. Veda to v skutočnosti podporuje: Štúdie ukazujú, že tí, ktorí strávili čas v zahraničí, sú lepšie v oblasti inovácií, myslenia mimo poľa a riešenia problémov. Tak cestuj ďalej, maestro.
4. Je to všetko o ľudskom spojení
/ Monkey Business Images
„Venovanie času ľuďom, ktoré vás baví, má pre vaše blaho trvalé výhody, “hovorí Dr. Andrea Bonior v nedávnom vydaní časopisu Psychology Today. Medzi prínosy odhalené štúdiami, ktoré uvádza, patrí znížený krvný tlak, znížené riziko depresie a lepšie výsledky v boji proti určitým chorobám (vrátane rakoviny). Takže namiesto ukončenia pracovného roku prázdnymi dňami ich vyžitia ich použite na zlepšenie svojho života. Zarezervujte si tento let a navštívte svojho starého najlepšieho priateľa, ktorý sa odsťahoval - možno si neuvedomujete, koľko vám chýba.
Pamätajte však, že „ľudské spojenie“je tiež o cudzincoch a výskum ukazuje, že cestovanie zvyšuje našu vieru v ľudstvo. Keď prežívame nové kultúry a stretávame nových ľudí, dokážeme lepšie pochopiť pravdu, že sme všetci ľudia - a všetci máme viac spoločného, ako si myslíme. Stávame sa dôveryhodnejšími, otvorenejšími, menej sa bojí a nakoniec šťastnejší.
5. Vystúpenie z poštového smerovacieho čísla môže zmeniť váš život
/ Mooshny
Keď cestujete - najmä do zahraničia alebo aspoň mimo svojho domovského regiónu - kultúry, čítali ste len o povstaní z atramentového a papierového média, kde ste sa o nich prvýkrát dozvedeli do živých a dýchajúcich komunít, medzi ktorými môžete chodiť. Svet sa zmenšuje a v dôsledku toho je ľahšie pochopiteľný, navigovateľný a akceptovateľný.
Nakoniec sa tým zmení spôsob fungovania mozgu. Keď vidíte svet fungovať novým spôsobom, uvedomíte si, že spôsob, akým veci robíte, je presne taký, ako to, čo robíte - a existujú desiatky, ak nie stovky iných primeraných metód na dosiahnutie toho istého výsledku. Vedci nazývajú túto „kognitívnu flexibilitu“a ak si nenapínate svoje cestovné svaly, stuhnete sa. Emerson to stručne vyjadril: „Myseľ, ktorá sa raz rozšírila o novú myšlienku, sa už nikdy nevracia k svojim pôvodným rozmerom.“Môže to znieť príliš ľahko, ale stať sa inovatívnejšími, kreatívnejšími, otvorenejšími a pokornejšími nemôže byť nič iné ako lietadlom preč.
