domovy
Klinček. Foto: Elenadan
Zistite, ktoré multitaskingové prírodné prostriedky si zaslúžia miesto v batohu.
Ak sa domnievate, že dôverujete rastlinnej a alternatívnej medicíne doma, môže byť ťažké sa vrátiť, keď sa pripravujete na cestu do zahraničia, do Pepto-Bismolu a Dayquilu. S týmito 14 položkami je ľahké udržať krok s alternatívnym zdravotným kopom, na ktorom ste už boli, aj keď ste 5 000 míľ od domova.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
Toto je horná časť zoznamu, pretože je to tak prekliate užitočné. Echinacea pomáha podporovať zdravý imunitný systém. Má tiež antibakteriálne a antibiotické vlastnosti. Ak začnete pociťovať niečo, čo sa deje, dávkovanie seba pomocou tinktúry echinacey je dobrý spôsob, ako vám pomôže zostať zdravý. Prinajmenšom nebudete dlho chorí. Funguje dobre v spojení s vitamínom C.
Echinacea. Foto: lemonjenny
2. Goldenseal (Hydrastis Canadensis)
Silný antibakteriálny, antibiotický a antiparazitický lektvar. Goldenseal v práškovej forme sa môže aplikovať na otvorené rezy, aby im pomohol nakaziť sa. Na ceste sa najlepšie používa v tinktúre, ak máte niečo špinavé zo špinavej vody alebo pouličného jedla. Môže zapríčiniť parazity a pomôže vám udržať ich črevný trakt bez nich. Spolu s echinacea, keď ste v štípnutí, môže naberať vážnejšie prechladnutie, ako je napríklad strep hrdlo.
3. Kôra kŕčov (Viburnum opulus)
Len málo vecí môže zabiť cestovné zvuky ako zlé menštruačné kŕče. Kŕčová kôra je bylinnou alternatívou k voľným liekom proti bolesti. Kŕčová kôra ide ďalej ako len za utlmenie bolesti, pomáha tiež ochladzovať svaly, ktoré spôsobujú bolesť, a tým zastavuje kŕče. Vezmite ho do tinktúry.
4. Všetko uzdravenie (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal a Heal-All sú všetky bežné názvy rastlín, ktoré majú mnoho použití: antibiotikum, antiseptikum, adstringent. Cestujúci sa primárne používajú ako masti alebo masti. All-Heal maska sa používa všetkými spôsobmi, ktoré by ste použili Neosporinom, aby pomohli udržiavať rezy čisté a rýchlejšie sa liečiť. Má antibiotické vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať infekcii a lieči poranenia s pozoruhodnou rýchlosťou. Vyhľadajte liečivú masti alebo masti, ktoré sa predávajú pod mnohými značkami.
Ginger root. Foto: Crystl
5. Zázvor (Zingiber officinale) alebo čaj z mäty piepornej
Problémy so žalúdkom sú jedným z najbežnejších problémov cestujúcich. Na upokojujúce žalúdočné ťažkosti sú dobre vyzbrojené zázvor a mäta pieporná. Pracujú s pozoruhodnou rýchlosťou a zázvor má najmä vlastnosti, ktoré skutočne pomáhajú telu pri trávení. Zázvorový čaj alebo pastilky sú vhodné na potlačenie nevoľnosti a nevoľnosti.
6. Arnica (Arnica montana)
Arnica sa bežne vyskytuje v dvoch formách, buď ako gél (vyhľadajte značku Boiron) alebo v homeopatických peletách. Gél, ak sa používa zvonka, je vynikajúci na odstránenie modrín, zníženie opuchov alebo opuchov a zmiernenie hlbokých bolestí. Interne sa dá použiť na zmiernenie bolesti hlavy a na pomoc telu pri zotavení sa z traumy, napríklad pri preklopení mopedu.
7. Čajový olej (Melaleuca alternifolia)
Rastlina čajovníka, ktorá pochádza z Austrálie, produkuje silný adstringentný olej. Silne voňajúci olej z čajovníka by sa mal vždy riediť vodou, pretože niekoľko kvapiek prechádza dlhú cestu. Môže sa použiť na čistenie škrabancov a odrenín, na čistenie tváre av sieťovom hrnci na čistenie dutín. V prípade, že ste mimo zubnej pasty, kvapnite niekoľko kvapiek vody a vyplachujte si ústa ako ústna voda. Môže tiež zmierniť podráždenie kože, najmä plesňových odrôd.
Koreň sladkého drievka. Foto aSIMULAtor
8. Čaj z sladkého drievka
Liečivé sladké drievko chutí lahodne, je prirodzene sladké a je super, ak máte bolesti v krku. Má slizovité vlastnosti, ktoré zabraňujú poškriabaniu suchého hrdla, zvlášť užitočné pri cestovaní cez smog a znečistenie. Čaj sa dá tiež použiť na to, aby sa vaše trávenie pohybovalo, ak ste beh príliš dobre vyliečili alebo ste jedli príliš veľa vyprážaných kúsočiek.
9. Emer-gen-C
Hoci nie je bylina alebo homeopatický, je Emer-gen-C jedným z Božích darov pre cestujúcich. Nachádza sa vo väčšine obchodov s prírodným zdravím a vitamínmi v USA a je to prášková, superkoncentrovaná dávka vitamínu C, ktorá vám pomáha zabrániť tomu, aby ste si vzali čokoľvek, čo ten chlap vedľa vás mal v lietadle. Ešte lepšie je, že Emer-gen-C je nabitý elektrolytmi, ktoré vaše telo pri potení neustále stráca, najmä na horúcich miestach. Nalievanie balíčka do fľaše s vodou je ľahký spôsob, ako doplniť zásoby týchto základných živín v tele a zabrániť dehydratácii. Ako bonus má tiež veľa príchutí, ktoré môžu byť príjemné, keď vaša voda chutí ako teplý plast. Odporúčam „tropickú“odrodu.
10. Bachov záchranný prostriedok
Dobre, takže nikto nevie, ako fungujú kvetinové esencie. Môže to byť vo vašej hlave, ale sú také efektívne, koho to zaujíma? Britská spoločnosť Bach's predáva svoju populárnu zmes piatich kvetinových esencií s názvom Rescue Remedy po celej Veľkej Británii, častiach Európy a špecializovaných zdravotníckych predajniach v USA. Záchranné prostriedky sú užitočné pre takmer všetko. Pomáha vám zostať v pokoji pri jednaní s dlhými vlascami, colnými úradníkmi, prehliadkami a prepúšťaním. Môže zmierniť šok prechodov do novej kultúry alebo späť do vašej domácej. Teraz majú k dispozícii Rescue Remedy Sleep a Rescue Remedy Energy, ktoré by sa skutočne malo nazývať Rescue Remedy Travel, pretože bolo vyvinuté tak, aby poskytovalo „zmiernenie emočnej únavy vyvolanej stresom alebo námahou v časoch osobných ťažkostí“.
11. Neem (Azadirachta indica) Prášok
Vzhľadom na posvätnú rastlinu v Indii má neem desiatky použití, od pôsobenia ako prírodný klimatizačný prostriedok, keď je umiestnený v záhradách, až po pomoc pri udržiavaní zdravých ďasien. Neem prášok môže byť ťažké nájsť mimo subkontinentu, ale stojí za to pozrieť sa na miestny ázijský obchod s potravinami, ak ho inde nenájdete. Pokiaľ ide o cestovateľov, neem je vynikajúci prostriedok na uchovávanie týchto hrozných škodcov noci. Prírodný odpudzovač hmyzu si po zasypaní listov práškom môžete trochu ľahšie spať. Má čistú liečivú vôňu, hoci zápach môže niektorých ľudí od používania odradiť. Niektoré posypte do topánok, aby ste zabránili plesniam nôh.
Klinčekový olej. Foto: amandabhslater
12. Klinový olej
Toto malé korenie obsahuje mocný aromatický punč, ale reálne použitie klinčekového oleja je ako znecitlivenie. V prípade zubných problémov môže zriedený klinčekový olej znecitliviť ďasná, ústa a zuby. Môže tiež pomôcť zabrániť šíreniu zubných infekcií, pretože klinček má antibakteriálne vlastnosti. Aj keď primárne použitie je zubné, klinčekový olej môže pokožku znecitliviť a jej aromatické vlastnosti môžu byť oživujúce a motivujúce. Klinčekový olej vždy pred aplikáciou rozriediť vo vode, a hoci sa môže použiť v ústach, nemal by sa požitie.
13. Levanduľa (Lavandula angustifolia) olej
Máte bolesti hlavy, máte nízky pocit, potrebujete sa ochladiť? Už vás unavuje zápach výfukových plynov / otvorená kanalizácia / dym / ryby? Levanduľový olej sa ľahko hodí do tašky a môžete ho trieť na chrám, tlakové body na vnútornej strane zápästia a pod nos. Aromaterapia je jednoduchý a efektívny spôsob, ktorý vám pomôže udržať emocionálnu rovnováhu na cestách. Ako bonus môže tiež odradiť niektorých hmyzov od hryzenia, hoci by som ho nenahradil odpudzovačom komárov v malárskej oblasti. Ak nič iné, môžete ho vždy použiť na zakrývanie skutočnosti, že ste neboli blízko sprchy viac ako týždeň. Len nezabudnite nikdy prehltnúť levanduľový olej: v takej koncentrovanej forme je toxický.
14. Aloe vera gél
Získanie spáleného slnka, najmä keď musíte nosiť batoh na tých lúpajúcich červených ramenách. Natrite niektoré aloe vera: podporuje hojenie a zmierňuje tento pocit pálenia. Vaše spálenie od slnka sa zľahka zmení na opálenie rýchlejšie.
Musí sa pripraviť kľúč k používaniu bylinnej a alternatívnej medicíny počas cestovania. Ak doma normálne používate jednu fľašu s tinktúrou, priveďte dve alebo štyri. Nezabudnite, že keď ste ďaleko od domova, je ťažké nájsť niektoré veci. Osvojenie si latinských názvov niektorých rastlín je dobrým zvykom.
Nakoniec vedzte, kedy potrebujete niečo bežnejšie. Alternatívna medicína môže byť fantastickým spôsobom, ako predchádzať chorobám alebo liečiť bežnejšie ochorenia, ale nie je na škodu chodiť do lekárne, ak alternatívy pre vás nefungujú.
