Cestovanie
ŠTATISTIKA, KTORÝ MAJÚ SPÔSOBOM CESTY po internete, je to, že dobrovoľníci majú o 20% nižšiu úmrtnosť ako dobrovoľníci. Tak úžasné, ako to znie, je ťažké nepochybovať o tom, či je dobrovoľníctvo skutočne príčinou tohto zistenia. Ako všetci vieme, korelácia nepreukazuje príčinnú súvislosť, čo znamená, že môže byť trochu skoro začať robiť tvrdenia podporujúce dobrovoľnícky vzťah k dlhovekosti.
Z prvej ruky som však zažil to, že dobrovoľníctvo zvyšuje šťastie. Má zmysel, že kľúčovými prvkami zapojenými do dobrovoľníctva sú tie, ktoré psychológovia znovu a znovu identifikujú ako základné faktory zvyšujúce vašu náladu.
Tu je päť spôsobov, ako vás dobrovoľníctvo urobí šťastnejším človekom.
Váš spoločenský svet sa rozšíri
„Iní ľudia sú kľúčom k nášmu šťastiu, “hovorí Psychology Today. Je to jeden z najbežnejších trikov šťastia v knihe, čím viac času trávite spojením s ostatnými, tým šťastnejší sa stanete.
V Tanzánii som trávil čas na mikroúverovom projekte. Začiatok dňa sa sústredil na sledovanie finančnej štatistiky žien a zvyšok času sa venoval chatovaniu. Vymieňali sme si recepty (guacamole pre kuracie wakizaza), precvičovali sme „dvorčivé“tance (aj keby to bolo také jednoduché), a keď sme diskutovali o univerzálnom pocite srdca, vzájomne sme si opletili vlasy.
Dobrovoľníctvo prirodzene zvyšuje každodenné sociálne interakcie človeka a tým aj šťastie. Počas dobrovoľníckej práce budete zametaní v mori iných jednotlivcov od členov komunity po ostatných dobrovoľníkov. Priateľstvo, rozhovor a spojenie sú nevyhnutné. Okamžité zvýšenie šťastia.
Ak budete robiť veci pre druhých, budete sa cítiť lepšie
Výskum zistil, že poskytovanie podpory, nie podpora, má pozitívnejší vplyv na jednotlivcov. Pomáhať druhým zvyšuje našu sebavedomie, buduje dôveru a vytvára väčší zmysel pre spoločnosť.
Zamyslite sa nad tým, ako ste naposledy nezištne podporovali priateľa, pomohli ste členovi rodiny pri pohybe alebo varili jedlo pre blízkeho. Je zaručené, že jednoduchý akt zlepšil vašu náladu aj ich. Win-win.
Získate viac zručností
Rozvoj mäkkých zručností je veľkou výhodou dobrovoľníctva. Medzi mäkké zručnosti patria také schopnosti, ako sú empatia, adaptabilita, komunikácia a tvorivosť.
Nikdy som nepoznal komplikácie efektívnej komunikácie, kým som sa v Thajsku dobrovoľne nezúčastnil na gestách rúk, objatí a úsmevoch, aby som prejavil záujem. Vždy som o sebe myslel ako o pohotovom komunikátorovi, ale až kým som nebol vyzvaný myslieť nad rámec svojich verbálnych schopností, začal som osobne rásť.
Ak tieto schopnosti pridáte do svojho repertoáru, vo všeobecnosti sa stanete kompetentnejšou osobou, ktorá zvyšuje vašu sebadôveru, robí vás obchodovateľnejšou ako zamestnanec a následne zvyšuje dobré pocity.
Prestanete o sebe tak rozmýšľať
Chcete sa na chvíľu zbaviť svojej hlavy? Dobrovoľníctvo je jednoduchý spôsob, ako sa zamerať na iných namiesto vás. Pomáhanie druhým má schopnosť prerušiť vzorce vytvárania stresu, ktoré nás zaväzujú.
Keď som bol dobrovoľníkom v Hondurase, nejaký čas som pomáhal rodine stavať dom. Keď sme pribíjali sadrokartónové dosky, začal sa rozprúdiť rozhovor: Dozvedel som sa súvislosti, kde táto rodina bola a čo tento nový domov symbolizoval z hľadiska ich budúcnosti. Ich deti zavraždili drogoví páni a po dvoch rokoch nastal čas súčasne uctiť minulosť a osláviť budúcnosť.
Je to jednoduché, zapojiť sa do niečoho väčšieho ako vy sami znamená, že sa nebudete príliš starať o svoje vlastné problémy, a ako všetci vieme, nekonečné sebecké myslenie nerobí pre naše šťastie nič.
Dozviete sa viac o svete
Či už sa vaša dobrovoľnícka skúsenosť odohráva vo vašej vlastnej komunite alebo na medzinárodnej úrovni, realita je taká, že bezpochyby otvorí vaše oči realite sveta okolo vás. Vaše vedomosti o sociálno-ekonomickej dynamike, rodovej rovnosti alebo kultúrnych rozdieloch sa rozšíria.
Pri pobyte v rodine v kaňone Colca v Peru som sa nejaký čas venoval dobrovoľníckej činnosti v rámci projektu trvalo udržateľného poľnohospodárstva. Ukázali mi, že šťastie nemusí nevyhnutne súvisieť s hospodárskym bohatstvom, že kravy môžu byť rodinou a že voda na vrchole hôr obsahuje kúzla. Znie to klišé, ale knihy sa nikdy nezmenia pod nechty.
Vedomosti sú silou a získanie lepšieho porozumenia realite sveta je prospešné, cítime sa dobre a snažíme sa.
Dobrovoľníctvo je voľný termín a môže sa uzákoniť akýmkoľvek spôsobom, ktorý najlepšie funguje pre vás ako jednotlivca. Možnosti sú bohaté, od strávenia hodiny týždenne v miestnom útulku pre psov až po strávenie šiestich mesiacov v programe na ochranu morí. Zistite, ako pre vás funguje najlepšie, a potom sa odtiaľto dostanete a užívajte si, keď vaše hladiny dopamínu a serotonínu začínajú stúpať.
![Jet Pack Z Vás Urobí ľudského Delfína [VID] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/sports/jet-pack-turns-you-into-a-human-dolphin.webp "Jet Pack Z Vás Urobí ľudského Delfína [VID] - Matador Network")
