Cestovanie
Nedávno som sa rozviedol a rozhodol sa nenavštevovať školu. Potrebujem vo svojom živote niečo, čo ma postaví späť, posilní a znova mi pomôže veriť v seba samého.
VONKAJŠIE Teplota v New Yorku je jednociferná. V štúdiu Bikram Jóga Lower East Side je teplota regulovaná 105 stupňov Fahrenheita. Som rozložená na svojej jogovej podložke, pulzných pretekoch, v panike. "Takto zomriem, " myslím si, že sledujem 50 ďalších zložených jogínov, ktoré napínajú svoje telá do orla, obsah vyzerá na ich tvárach, zdanlivo nevnímajú pot, ktorý z nich tečie, keď sa vyrovnávajú na jednom noha, oči sa sústredili na seba v zrkadle veľkosti steny.
Cítim nevoľnosť, závraty a strach. V jeden deň som osobnou výzvou robiť jogu Bikram každý deň po dobu 30 dní. Musím sa dostať z mojej hlavy. A ak to znamená 90 minút sústredenia sa na môj dych a otváranie bokov každý deň, skúsim to.
"Vypite trochu vody, trochu dúšok a položte si hlavu nad svoje srdce, " radí mi inštruktorka v jej východoeurópskom prízvuku. "Choď k dychu." Nezáleží na tom, čo sa stane, vždy máte dych. “Neverím jej, ale riadim sa jej pokynmi. dýcham
nosom si zobrať trochu dúšku vody, ktorá začala v mojom kovovom termosku vychladnúť, ale teraz je dosť teplá na to, aby uvarila slabý čaj.
Negatívne myšlienky smrti a šialenstva sú nahradené pokojom. Cítim dostatok energie na to, aby som vstal a vykonal môj najlepší pokus v stoji v polohe na prove - vyvažovanie na jednej zablokovanej nohe a kopanie druhej vysoko nad hlavu.
Jeden deň dole, 29 ďalších ísť. Zvyšok prvého týždňa prechádza rovnakým spôsobom. Ja: cítim intenzívne emócie, ktoré prechádzajú mojím podvedomím a uvoľňujú sa, keď sa potím. Spolužiaci: nevšímajú ma, obávajú sa toho, čo sa deje na ich vlastnej jogovej podložke. Inštruktor: jemne pripomína všetkým, že trieda je pohyblivá, riadená meditácia, rovnako ako uzdravenie mysle, ako aj zdokonalenie pozícií.
Foto: lululemon athletica
Začínam mať rád jogu Bikram. V ôsmy deň to urobím cez celú sériu 26 opakovaných póz bez prestávky na mojej podložke. Zvykla som si na teplo, drvivé pocity a nutkanie utiecť z miestnosti a naplniť moje pľúca
studený vzduch. Veci sa začínajú interne posúvať. Po vyučovaní idem späť do svojho bytu, zpocený a boľavý, ale cítim sa, akoby som si vzal liek, ktorý mení myseľ: plavák, ľahký a úplne bez obáv.
Dva týždne po výzve a už viac necítim pálivý pocit poníženia, že som 27-ročný rozvod. Mám viac energie na svoj deň a keď stále plačem, stáva sa to častejšie na jogovej podložke a menej často na metre. Zrazu som
Tešíme sa na jogu namiesto toho, aby ste sa jej obávali.
20. deň padnem na zadok do veľkej kaluže pred štúdiom jogy. Zostávam v špinavom bazéne ľadovej vody, triasol sa a som v rozpakoch, zatiaľ čo ja idem cez svoje možnosti. Je len jedna vec, ktorú treba urobiť: Postavím sa, zhlboka sa nadýchnem a kráčam po horúcich ružových schodoch, ktoré vedú do štúdia jogy. Deň 20 je prax ukončená v jogínskych šortkách, ktoré sú rovnaké časti studené, špinavé a mokré. Je to moja najlepšia trieda.
„Práve tu robím jogu. Jedinou zlou triedou je trieda, do ktorej neprídete, “hovorí učiteľka z pódia v prednej časti miestnosti.
Keď sa dostávam bližšie k dokončeniu výzvy, stále nemôžem dokonale dokončiť každú pózu, čo sa pravdepodobne nikdy nestane, pretože jóga nie je o dokonalosti. Ale ja dokončím túto výzvu. Časť mňa sa obáva vonkajších okolností, ktoré mi zabránia dokončiť; Budem uväznený v metre alebo zostúpim s pneumóniou. Hovorím, že táto časť je tichá.
Trvalo mi 30 dní, 2700 minút a 1 560 opakovaní pozícií. Neprestal som. To by stačilo.
