jóga
Neviem, prečo som si myslel, že hodiny jogy v parku Eco Yoga Park mimo Buenos Aires budú v angličtine, ale neboli. Našťastie s mojím základným porozumením španielčiny a mojimi skúsenosťami s jogou (a samozrejme aj pri iných praktizujúcich) som bol schopný zistiť väčšinu pokynov po niekoľkých hodinách.
Tu je môj podvádzací list, ktorý som zostavil po troch mesiacoch absolvovania lekcií jogy v celej Argentíne, aby som začal s vašou medzinárodnou praxou. Tak si choďte na svoju kolónku nebojácne a keď všetko ostatné zlyhá, môžete sa vždy pozrieť!
telo
el cuerpo: telo
la cabeza: hlava
la frente: čelo
los ojos: oči
la nariz: nos
el mentón: chin
el cuello: krk
los hombros: plecia
los brazos: arms
las manos / palmas / los dedos: ruky / dlane / prsty
el pecho / corazón: hrudník / srdce
brucho: jadro, brucho
la columna: chrbtica
la espalda: späť
las caderas: boky
el culo: sedacie kosti, spodná časť
las piernas: nohy
las rodillas: kolená
el / los pie / s: noha / nohy
el talón: päta
el peso: hmotnosť
el equilibrio: balance
dych
Pravdepodobne najdôležitejšia časť jogy v akomkoľvek jazyku. Našťastie v španielčine sú mnohé slová podobné anglickým.
respirar / la respiración / respiro: dýchať / dýchať / dýcham
profundo / profundamente: hlboko / hlboko
inhalačné / inhalačné: inhalovať / inhalovať
výdych / výdych: výdych / výdych
slovesá
Je to trochu zložitejšie, pretože rôzni učitelia používajú rôzne konjugácie.
obr.: otvoriť
apoyar: na odpočinok, na podporu
aflojar: uvoľniť, uvoľniť sa
acostar: ľahnúť si
prestať: relaxovať
flexionár: ohýbať, ohýbať
plantar: zasadiť (ako napríklad „Zasaďte nohu pod uhlom 45 stupňov“alebo Planta su pie a cuarento y cinco grados)
sentar: sedieť
sentir: cítiť sa
Mantener: udržiavať, podporovať
girar: krútiť, otáčať, otáčať
mirar: pozerať sa
Activar: na aktiváciu
Pokyny
derecha: správne
izquierda: vľavo
al centro: do stredu
delante / enfrente: dopredu, vpredu
atrás: späť
otro / contrario lado: (iná / opačná) strana
arriba: hore
abajo: dole
lento / lentamente: pomaly / pomaly
frázy
cierra (n) / abre (n) los ojos: zatvorte / otvorte oči
manos al junto en su pecho / manos llega en el centro: ruky spolu pri hrudi / centre (srdce)
Možno nebudete schopní porozumieť všetkému, čo učiteľ hovorí o zladení čakier alebo o tom, že sa stanete jedným s vesmírom, ale s týmto zoznamom budete môcť aspoň vyhodiť revolverový trojuholník ako rodák. Cvičenie jogy je prax spájania sa s nami a so svetom okolo nás. Aký lepší spôsob, ako to urobiť, ako vziať si prax na cesty?
Buenas ondas!
![Ilustrovaný Sprievodca Kanadským Slangom [INFOGRAPHIC] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/296140/illustrated-guide-canadian-slang-infographic-p.webp "Ilustrovaný Sprievodca Kanadským Slangom [INFOGRAPHIC] - Matador Network")