správy
Prúdové oneskorenie ovplyvňuje každého inak. Keď sa spýtate svojich priateľov na ich prúdové oneskorenie, každý bude mať inú odpoveď. Niektorí povedia, že je horšie ísť na východ, iní povedia na západ, a absolútne najhoršia odpoveď na vypočutie je: „Nechápem jet jet vôbec.“Väčšina tohto otravného fenoménu závisí od jednotlivca, ale teraz je tu vlastne štúdia, ktorá tvrdí, že raz a navždy vyriešil záhadu jet lag. Inštitút Sleep Cycle Institute preskúmal údaje o spánku viac ako 1, 5 milióna nocí od ľudí cestujúcich vo všetkých smeroch v rôznych časových pásmach a zistil, že cestovanie na východ je v skutočnosti oveľa horšie pre spánok, ako cestovanie na západ.
Pri pohľade na prvých päť dní cestovania štúdia ukázala, že ľudia majú oveľa menej závažné prúdové oneskorenie pri cestovaní na západ. Nielen to, ale ich množstvo a kvalita spánku a ich prebudenie sa v skutočnosti zlepšujú oproti tým, ktorí vôbec necestovali.
Je zaujímavé, že podľa údajov majú cestujúci tendenciu spať celkom dobre v prvú noc svojej cesty, ale v druhej noci kvalita spánku klesá - až do 10. dňa sa úplne nevráti k normálu.
Catherine Darley, odborníčka na prirodzený spánok, uviedla: „Na základe fyziologie spánku má zmysel, že cestovanie smerom na západ je jednoduchšie, pretože ľahšie sa predlžuje cirkadiánny rytmus. Nielenže je nálada horšia, ale ľudia môžu cítiť nárast hnevu a problémy s výkonom. Je dôležité si uvedomiť, že tieto účinky môžu trvať niekoľko dní a zohľadniť to pri plánovaní. Pre ľudí, ktorí pravidelne cestujú, existujú stratégie, ktoré môžu znížiť prerušenie spôsobené lagúnom.
Nech veda povie čokoľvek, oneskorenie prúdov ostáva veľmi individuálnym problémom. Napríklad jeden spisovateľ siete Matador Network - ktorý sa môže alebo nemusí zotavovať z jetového oneskorenia v tomto okamihu - by argumentoval tým, že oneskorené prúdové zaostávanie je dôvodom, prečo nezískal dobrú nočný spánok do štyroch dní.
Každému svojmu.
