Zdravie + Wellness
Úzke svaly, vzplanutia akné a vyčerpanie sú častými vedľajšími účinkami vyplývajúcimi zo zmeny časového pásma alebo z nabitého cestovného poriadku. Ak sa chystáte na výlet do Maroka, návšteva miestneho hammamu prinesie viac zdravotných výhod a môže vás zmierniť týmito príznakmi. Časť kúpeľov, časť parného kúpeľa, hammamy sa veľmi líšia v závislosti od toho, ktoré sa rozhodnete vyskúšať. Zakorenené v tradícii komunálnych kúpeľov a niektoré z nich sa zmenili na plné luxusné zážitky.
Hammamovia sa zvyčajne stretávajú s aktom s oddelenými a oddelenými vchodmi pre mužov a ženy. Sú veľkou súčasťou marockej histórie a súčasnej kultúry ako obľúbeného miesta na styk s ľuďmi. Pri návšteve Maroka preskočte cestu do drahých turistických kúpeľov a vyskúšajte tradičný hammam, kde získate týchto päť výhod pre zdravie.
1. Obnovenie odumretej pokožky
Po návšteve hammamu si môžete uvedomiť, že váš osobný exfoličný režim bol hrubo subpar. Celé telo vám bude umyté čiernym mydlom známym ako savon beldi. Nenechajte sa znepokojiť, keď sa rezance odumretej kože odtrhnú! Toto ošetrenie prináša nový život vašej pokožke, zanecháva ju mäkkú a pôsobí proti starnutiu. Je to skvelý režim aj na odstraňovanie čiernych bodiek a iných škvŕn.
2. Svalová relaxácia
V závislosti od veľkosti navštíveného hammamu budete mať k dispozícii početné miestnosti s rôznymi teplotami. Väčšina z nich bude mať miestnosti, ktoré sa pri postupe budovou otepľujú. Trávte čas v najteplejších miestnostiach s vedrami alebo bazénmi teplej vody, aby ste znížili napätie vo svaloch. Možno si ani neuvedomujete, aký veľký stres ste unesli na svojich pleciach a späť zo spania v zahraničných posteliach. Mnoho hammamov poskytuje masáže za príplatok a nikdy s nimi nemôžete pokaziť.
3. Sinusová úľava
Väčšina hammamov bude mať miestnosť špecificky určenú pre paru, veľmi podobnú saunám. Uistite sa, že tu trávite čas, aby sa uvoľnili vaše dýchacie cesty. Táto časť hammamu pomáha pri otváraní nosných dutín a prináša určitú fyzickú úľavu pri infekciách dutín alebo pri prechladnutí, ktoré sú typickými ťažkosťami pri dlhej ceste.
4. Zvýšený obeh
Odlupovanie, masírovanie svalov a teplá para prirodzene vedú k zvýšeniu krvného obehu. Dostatok krvi prúdiacej do mozgu, orgánov a nadol cez vaše končatiny má celý rad zdravotných výhod - od rastu buniek až po zníženie krvného tlaku. Ďalšou výhodou zvýšeného obehu je vaša orosená pleť. Prúdenie krvi omladzuje rast kože a bojuje proti infekcii. Krvný obeh je dôležité mať na pamäti po dlhom dni cestovania alebo po dlhšej dobe nečinnosti.
5. Pripojenie mysle k telu
Okrem fyzického aspektu relaxácie, ktorý zažijete pri návšteve hammamu, si môžete všimnúť zvýšenú zrozumiteľnosť myslenia. Už dávno sú presvedčenie, že naše telo a mozog nie sú spojené. S pokojom, hlbokými vdýchnutiami a pomalými výdychmi musíte byť oveľa pripravenejší čeliť svojmu ďalšiemu dňu prieskumu.
Aby ste naplno využili svoje skúsenosti s hammamom, prineste čistú zmenu oblečenia, svojho šampónu a kondicionéra, ak hammam nemá po ruke, a plavky, ak chcete, aby bol váš prvý zážitok skromnejší. Doprajte si dostatok času na oddych s pridelením dvoch až troch hodín na plný zážitok v závislosti od toho, či hľadáte ďalšie ošetrenie.
Kde nájsť dobrý hammam
Foto: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marrakech a Fez sú plné turistických hammamov vhodných pre turistov, takže ich bude ľahké nájsť pomocou rýchleho online vyhľadávania. Ak však podnikáte jazdu zo Španielska cez Gibraltársky prieliv, aby ste navštívili severné pobrežné mestá Tangier, Rabat a hornaté mesto Chefchaouen s modrým praním, odporúčame nasledovné:
V Rabate je Hamaam Laalou budovou určenou len pre ženy, kde sa stretávajú všetci miestni obyvatelia. Takže buďte pripravení skočiť do hlavy ako prvý pre autentický zážitok z hammam tu. Hamier Hammam Boughaz Tanger od Tangier je čistou a cenovo dostupnou voľbou, ak chcete radšej skúsenosť miestnych, ako luxusné kúpele. Víta obe pohlavia (samozrejme aj oddelené strany) s množstvom ľudí na palube pre masáže. Kúpele Lina Ryad & Spa v meste Chefchaouen sú najlaskavejšou z tu uvedených hammamov. Nachádza sa priamo uprostred chefchaouenovskej medíny.
Nech už navštívite akékoľvek marocké mestá, budete môcť nájsť hammam, ak budete hľadať v blízkosti starých mešít - ako hammamy boli kedysi jedinou možnosťou kúpania, kým v obytných budovách nebolo bežné inštalatérske práce. Nezabudnite prevrátiť masérku, pokúste sa uvoľniť stres zo svojich ciest a nasajte všetky zdravotné výhody, ktoré tieto kúpele ponúkajú.
