Zdravie + Wellness
Poďme si niečo vyrovnať: Lesné kúpanie nie je jednoduchá prechádzka v lese. Pretože buďme úprimní, väčšina z nás pri prechádzke lesom priniesla naše telefóny so sebou, aby sme mohli celú vec zdokumentovať, a možno aj poslať svojim priateľom pár „pohľadov, ako komunikujem s prírodou“.
Na druhej strane lesné kúpanie znamená zastaviť sa, aby ste ocenili svet okolo vás. Začína to tak, že opustíte telefón doma a pokračuje v vedomom dýchaní, dotýka sa zeme a čistí vašu myseľ od všetkého neporiadku vo vašom živote. Ukázalo sa, že japonská tradícia Shinrin-Yoku znižuje stres, zlepšuje zdravie a celkovo zlepšuje váš život - natoľko, že ho japonská vláda uznáva ako legitímnu formu terapie už od 80. rokov. V Amerike sa to teší, a ak máte záujem to vyskúšať, tu je osem miest po celej krajine, ktoré sú ideálne na lesné kúpanie.
Štátny park Humboldt Redwoods, Kalifornia
Len jazda po diaľnici 101 do tohto Humboldtovho štátneho parku je upokojujúca, pretože po viac ako 30 kilometroch je diaľnica lemovaná obrovskými sekvojami, ktoré prekročia rýchlosť. „Avenue of Giants“je tiež plná kalamít, ktoré sú plné cestných atrakcií, ako sú stromy, cez ktoré môžete prejsť a chaty vyrezávané do kmeňov. Pokračujte do parku a privíta vás 100 míľ turistických chodníkov vinutých cez 300-stopové sekvoje.
Vyhľadajte bustu Julie Morganovej - ženy, ktorá navrhla zámok Hearst -, aby ste našli najvyššie miesto na kúpanie v parku. Označuje chodník do ženského hája, ktorý vedie cez úsek sekvojov, ktoré kalifornské ženy štiepali, aby ich kúpili v roku 1923. Tu sa môžete obdivovať tvrdými červenými kmeňmi a vyhrievať sa v tieni, ktorý poskytujú, pričom zároveň cítite vlhkosť v vzduch vytvorený ich dýchaním.
Olympijský národný park, Washington
Jediný mierny dažďový prales v Amerike je plný paprade, machov, mäkkých plôch a vysokých stromov jedľ, ktoré vám pomôžu uniknúť do krásy Západného Washingtonu. Les vás môže doslova vykúpať, pretože ročne dostane takmer 140 centimetrov dažďa. Zbaľte si pončo a vstúpte medzi staré rastúce stromy na olympijskom polostrove, kde získate múdrosť zo smrekov Sitka, javorov Bigleaf a západných hemorocov, ktoré stoja stovky rokov.
Zvrhnuté sovy bodkované nad hlavou sú perfektnou zvukovou stopou na popoludňajšiu prechádzku, keď cez vetvy pokryté machom svietia krátke prestávky slnečného svetla. Zamierte na jazero Quinault a rieku Quinault, kde za slnečného dňa uvidíte hlboké modré vody odrážajúce sa proti jasnej oblohe a smaragdovým stromom. Alebo sledujte rieku Sol Duc k vodopádu Sol Duc a relaxujte pri sile kvapiek vody v diaľke.
Poconos, Pensylvánia
Lesné kúpanie sa stalo tak horúcim wellness trendom, že sa naň začali špecializovať hotely a strediská. Vezmite si napríklad Lodge v Woodloch v pohorí Pensylvánie. Chata zamestnáva certifikovaných špecialistov na lesné kúpanie (áno, existuje niečo také), aby hostia týždenne chodili cez lesy s rozlohou 500 hektárov. Počas hodiny, ktorá trvá asi dve hodiny, sa učia lekcie dýchania a čistenia mysle, zatiaľ čo si prezerajú les. A dokonca môže začať zábava na meditačnom labyrinte hneď za hlavnou chatou.
The Lodge nikdy nevynechá príležitosť zapojiť sa do kúpeľov. Ponúka tiež kúpeľné procedúry zamerané na kúpanie zamerané na kúpanie, ktoré zahŕňajú „ošetrenie hlbokých lesných tiel“s využitím bylín, púpavy a brezy. Aby sa zachovala všímavosť, pošlú vám tiež vašu cestu s informáciami o tom, ako udržiavať meditatívny stav, aby ste sa mohli kúpať bližšie k domovu.
Národný park Veľké Smoky Mountains
Preskočte pešiu túru na Clingmans Dome, pretože v lete je jediným pokojom, ktorý prinesie, päťročné dievča s podivným menom. Namiesto toho zasiahnite časť Appalačskej cesty, ktorá odchádza z kupoly smerom k Newfound Gap. Možno nájdete niektoré davy hneď na začiatku, ale stenčia sa, keď stromy okolo vás zhustnú, čo vám umožní namočiť sa do vetiev pokrytých machom a voňať Zem pri nohách.
Ak sa chcete zalesniť, aby ste sa vykúpali z masy, zoberte horskú skúšku Gave na vodopád Hen Wallow Falls. Krátka, 2, 2 míľová trasa vás prinúti čistiť papradie a rododendrony na vašej ceste k 90-stopovým pádom. Tu môžete meditovať na zvuky kaskádovej vody bez prerušenia hlasu, potom ustúpiť do svojho kempingu na chodníku, ktorý ani v lete nie je nikdy zabalený.
Stowe, Vermont
Miesto, ktoré sa doslova volá Zelená hora, len kričí na kúpanie v lese, však? To si ľudia v Spruce Peak Lodge myslia, že cieľové lyžiarske a golfové stredisko nedávno pridalo do zoznamu zariadení kúpanie v lese. Týždenná 45 minútová exkurzia privádza hostí hlboko do divočiny Novej Anglicka, kde tieň a pôda vytvárajú prikrývku prírodných svetov mimo skutočného života.
Skutočne vo Vermonte sú hostia povzbudzovaní k prechádzke naboso v lese, a hoci sa pred návratom dovnútra očistíte, vlhká pôda vytvorí silnejšie spojenie s prírodou. Po tom, čo vás naučí dýchať na čerstvom vzduchu v lese, stredisko ponúka aj následné hodiny jogy a meditácie. Takže sa z Spruce Peak vrátite úplne zbavený všetkého stresu, ktorý ste mali.
Sedona, Arizona
Arizonská púšť sa nemusí zdať ako miesto, kde by sa dalo urobiť niečo, čo by zahŕňalo slovo „les“, ale chodníky v Sedone a okolí umožňujú dokonalé miesto na únik do prírody. Mestská atmosféra je do značnej miery mystikou, v ktorej sú energetické kryštály a psychické čítania častejšie ako čerpacie stanice a iné svetovo červené skaly obklopujú takmer všetko. Keď sa vydáte na Devil's Bridge - jeden z najfotografovanejších miest v Sedone - vás chytí na tvrdej zemi, keď stúpate nad hlboko zelené údolie. Z vrchu vidíte 360 stupňov jasnej oblohy a nechajte pľúca naplniť suchý vzduch.
Ak chcete zažiť viac lesných zážitkov, choďte asi 17 kilometrov severne od mesta k značke West Fork Canyon. Táto krátka túra, ktorá sa rozprestiera pozdĺž brečiaceho sa potoka, vás niekoľkokrát prevedie chladnými stromami, pod skalnými útvarmi a nad vodou. Môžete si umyť nohy v studenom horskom potoku a skĺznuť do jasne červených balvanov, zatiaľ čo sa pozeráte na steny vytlačené z dna oceánu. Je to rozmanitosť prírody, ktorá vám umožní oceniť rozmanitosť planéty a ideálne miesto na absorbovanie svetovej energie.
Finger Lakes, New York
Okrem ochutnávky vína a automobilových pretekov sú New York Finger Lakes tiež ideálnym miestom na ústup pre lesné kúpanie. Je to jeden z prvých regiónov v Amerike, ktorý vyvinul program na kúpanie lesov v celom regióne so spoločnosťou Finger Lakes Forest Bathing, ktorá ponúka pravidelné verejné prechádzky v tejto oblasti. Využívajúc bohatú povahu oblasti môžu návštevníci nájsť takmer týždenné výlety po lesných kúpaniach v miestach, ako je napríklad zelenajúci sa Bristol Bristol a Darien's Drave's Arboretum.
Vedú vás odborníci v oblasti duševného zdravia a záhradníckych vied, ktorí vám môžu vysvetliť život rastlín, ktorým prechádzate, a ako sa skutočne krokom dozadu a vdýchnuť. Ceny sú darom, ale váš „návrh“je zvyčajne medzi 40 - 80 $. Čo by mohlo znieť ako veľa na prechádzku v lese, ale pamätajte: Toto nie je prechádzka v lese. Je to lesné kúpanie.
Greensboro, Severná Karolína
Ak sa chystáte byť ďalším skvelým cieľom v Severnej Karolíne, prvotriedna povaha je nevyhnutnosťou. A chodníkové systémy okolo Greensboro sa dodávajú a posielajú vás hlboko do púšte Severnej Karolíny na solídne popoludnie lesného kúpania. Napriek tomu, že mestské zelene zabezpečujú príjemné ranné túry, dostať sa do ich hustých zjazdoviek vedie pár kilometrov od centra mesta k povodiu pri jazere Brandi. Z cesty môžete preskočiť na Piedmont Trail, Palmetto Trail, alebo mnoho ďalších ciest, ktoré obiehajú vodu.
Takmer okamžite ste obklopení vysokými magnóliami a borovicami, a keď sa pozeráte na modrú oblohu medzi vetvami, budete počuť, ako sa voda mierne potápa proti brehu. Vyhnite sa tŕniam ostružín a vydajte sa na čiaru ponoru, vychutnajte si ticho divočiny, keď na vašu tvár zasiahne teplý južný vánok. Pozdĺž chodníka nájdete mýtiny s rozľahlými lúkami a farebnými kvetmi, ideálne miesto na doslova zastavenie a vôňu všetkých. Hoci výlet do Greensboro nie je nikdy niečo, čo by ste opísali ako „hektické“, trasy v okolí mesta stále poskytujú dokonalý únik.
