životný štýl
Foto: film_fatale
Znalosť bežne nájdených a časom testovaných rastlinných liekov vám môže ušetriť, keď ste na cestách chorí.
NIEČO JE miestnym zdrojom vody. Často je to výsledok chatrného fajčenia / pitia alkoholu po celú noc. Alebo to môže byť len jeden príliš veľa mliečnych alebo pečených pochúťok, káva, úzkosť alebo jednoducho zlyhanie pri náležitej hydratácii.
Bez ohľadu na príčinu sú gastrointestinálne poruchy vrátane pálenia záhy, plynu, kŕčov, bolesti hlavy, nevoľnosti a stagnácie vždy súčasťou cestovania. Podľa mojich skúseností som narazil na niekoľko široko dostupných bylinných alternatív k antacidám a selekci alka, ktoré sa dajú použiť na potlačenie týchto účinkov, vďaka čomu sú vy a vaši pomocníci šťastní.
Malá sada pridá iba unce do tašky. Zvážte niektoré z nasledujúcich:
mäta pieporná
Foto: dowe
Pepermint (Mentha x spicata) je pôvodom z Európy a je vynikajúcim tráviacim antispasmodikom (relaxantom), ktorý upokojuje nervy po uvoľnení nevoľnosti a osviežení dychu.
Namiesto správnych vreciek je možné infúziu jednej unce byliny do ôsmich uncí prevarenej vody namočiť za pár minút. Rodina mincovne (Lamiaceae) všeobecne obsahuje veľa rastlín vhodných pre vnútornosti (Oregano, tymián, šalvia atď.).
sladkého drievka
Licorice (Glycyrrhiza glabra), pôvodom z južnej Európy a W. Ázie, sa často pridáva do mnohých bylinných čajových zmesí vo forme práškového koreňa, čím sa do infúzie dodáva sladkosť a telo.
Často je k dispozícii vcelku ako vetvička podobná koreňovým stopkám, ktoré sa dajú peklo naháňať s peknými dievčatami alebo variť vo vode po dobu pätnástich minút, čím sa vytvorí čaj, ktorý upokojuje pálenie záhy a uvoľňuje plyn.
Nasekané môže byť infúzia podaná v drôtenej mriežke strmšie na báze pohár po šálke za polovicu času. Liečivé sladké drievko sa dobre mieša s mätou peprnou.
zázvor
Zázvor (Zingiber officinale) je pôvodom z Ázie a je známy ako pokukované zlaté korene v produkčných častiach obchodov s potravinami všade. Kedysi som si vzal domov pol kilogramu kryštalizovaného zázvoru týždenne, keď som predával doplnky v obchode so zdravou výživou v Cincinnati a zjedol by som desať až dvadsať kusov naraz, možno získanú chuť.
Ľadový horúci čaj je možné odvariť (prevariť) z nasekaného čerstvého koreňa asi za dvadsať minút a vytvára zázraky na nevoľnosť a nevoľnosť. Sušenie ako prvé je ideálne, ale oveľa časovo náročné.
koka
Foto: audrey_sel
Niekoľko rokov som bol na výlete do Peru múdry na potešenie byliny Coca (Erythroxylum coca). Bezprostredne z letiska v Cuscu pricestovalo niekoľko žien s dvoma až tromi vreckami sušeného listu.
Aj keď tradične žuval čerstvý kúsok haseného vápna (hydroxid vápenatý) na zvýšenie absorpcie, využil som ho vo forme horúceho čaju, keď som vypil niekoľko šálok denne, vykompenzoval to najhoršie a zabránil drsným kocovinám Pisco po celú dobu hydratácie. Kakao má jemnú „rastlinnú“chuť a pri izbovej teplote je v poriadku. Je veľmi účinný pri liečbe oslobodzujúcich bolestí hlavy a nevoľnosti spôsobenej výškovou chorobou.
Ostatné bylinky
Aj keď to sú moje obľúbené, zostane k dispozícii niekoľko ďalších možností. Harmanček (Matricaria recutita) s jemnou vôňou jablka je skvelý ako všade upokojujúci čaj.
Jednotlivé púčiky klinčeka (Syzigium aromatum) sa môžu vo vnútri úst spracovať ako osviežovač dychu a od bolesti bolesti zubov alebo sa môžu podávať ako infúzia do vnútorností.
Anýz (Pimpinella anisum), fenikel (Foeniculum vulgare) a semeno rasca (Carum carvi) sú všetky rovnaké botanické druhy (Apiaceae) používané v mnohých receptoch ginu, likérov a pečiva (a nie veľa hojných množstiev Raki, Ouzo alebo Absinthe) už sa ti nebudem blížiť). Všetky majú chuťou pripomínajúcu Licorice so širokými účinkami na trávenie dosiahnuteľnými žuvaním alebo máčaním rozdrvených semien.
Alebo zvážte nasledujúce rastliny na zmiernenie trávenia. Banány (Musa sp. [Technicky najväčšia bylinná rastlina]) doplňujú elektrolyty draslíka po záchvate hnačky a zvracania.
Ananás (Ananas comosus) poskytuje vysoko účinný enzým bomelaín tráviaci bielkoviny, ktorý prispieva k pokojným žalúdkom a príjemnejším voňajúcim miestam.
Kde / Ako nájsť bylinky / Bylinné doplnky
Bylinné doplnky je možné zakúpiť (regulované FDA v Spojených štátoch amerických a Komisiou E v Nemecku) vo veľkom alebo vo forme tabliet, kapsúl a tinktúry, hoci miera absorpcie sa bude v nasledujúcich troch rokoch líšiť.
Vzhľadom na pekné balenie a spracovanie majú tendenciu byť drahšie a ťažšie ich nájsť v čomkoľvek bohom opustenom (Edenesque) pekle, ktorý sa môže nachádzať, preto ich neodporúčam.
To, čo odporúčam, je stanovenie stupňa alergie a možných vedľajších účinkov pri akýchkoľvek liekoch na predpis, ktoré by ste mohli užívať, potom zasiahnutí miestneho obchodníka s potravinami. Nezabudnite, že na dosiahnutie úplných liečivých účinkov je často potrebných niekoľko šálok čaju a horúca voda zvyšuje absorpciu.
Nezabúdajte ani na čuch, ktorý zachytí túlavé prchavé látky, keď sa vzdáte. Zistil som, že šálka alebo dve jedlá a pár hodín pred alebo po tom, čo funguje najlepšie, je preventívne, pretože sila mojich dávok sa mení podľa nálady, hladu alebo dostupnosti.
