Vysvetlil som svojmu novému Haligonskému * priateľovi, že nech sa chováš bez ohľadu na to, ako sa chováš okolo ľudí, dávaš im povolenie urobiť to isté. Chcete byť blbec, potom očakávate, že za to budete mať blbec. Vyberám si byť otvorený. Otvorením vyzývam ostatných, aby boli otvorení. To je to, čo zažila. Preto mi povedala veci, ktoré by normálne nemala.
O zraniteľnosti som v poslednej dobe veľa premýšľal. Zdá sa, že je to téma, ktorá prišla do popredia a pochádza z viacerých neprepojených zdrojov. Napríklad v nedávnej lekcii jogy môj učiteľ diskutoval o zraniteľnosti. Po hodine sme sa rozprávali trochu viac o zraniteľnosti a spomenula prednášku TED, ktorú sledovala, aj keď si nepamätala, kto je rečník.
Nasledujúce ráno som dostal e-mail od dobrého priateľa s odkazom na prednášku, o ktorej mi hovoril môj inštruktor jogy. Dôležitosť zraniteľnosti sa objasňuje.
Brené Brown o zraniteľnosti
Prednáškou TED bol Dr. Brené Brown, výskumný pracovník, ktorý túto tému študuje už 10 rokov. Počas šiestich rokov zbierala tisíce príbehov; údaje vo forme anekdot, rozhovorov a cieľových skupín. Zistila, že môže zaradiť témy do dvoch skupín: tí, ktorí majú silný zmysel pre lásku a spolupatričnosť, a tí, ktorí s ňou zápasia. Zistila, že tí z bývalej skupiny verili, že sú hodní lásky a spolupatričnosti.
Odvaha pochádza z latinského „cor“, čo znamená srdce. Pôvodná definícia odvahy bola „rozprávať príbeh o tom, kto ste, celým svojím srdcom“.
Odvaha bola jedna z vecí, ktorú mali títo „hodní“pod- mienky spoločné. Úplne prijali zraniteľnosť. Popísali to ako zásadné. Ako hovorí Dr. Brown, žijeme v zraniteľnom svete. Spôsob, akým sa s tým vysporiadame, je znecitlivenie zraniteľnosti. Ďalej však hovorí, že nemôžeme selektívne znecitliviť emócie. Keď znecitlivíme zraniteľnosť alebo hanbu, strach alebo smútok, znecitlivíme aj iné emócie, ako je radosť, šťastie a vďačnosť.
Dozvedieť sa o zraniteľnosti prostredníctvom jogy
Keď pokračujem na svojej duchovnej ceste, zisťujem, že všetko, čo robíme, môže byť metaforou života. Cestovanie už nie je čin; základy cestovania - akceptácia, otvorenosť, vzdelanie - sú predstaviteľmi toho, ako chcem žiť. Od začiatku pravidelnej praxe jogy som tiež pochopil, že jóga je metaforou života.
Základom jogy je pre mňa zraniteľnosť. Aby ste mohli napredovať v joge, musíte precvičiť zraniteľnosť. Z fyzického hľadiska je potrebné mať v každej póze prvok odovzdania.
Na dokončenie holistického zážitku, ktorým je joga, je potrebné, aby ste boli v mysli a srdci zraniteľní, musíte duchovne napredovať. Jedna z mojich inštruktorov, Elissa Gumushel, povedala toto:
Vo všeobecnosti sa snažíme vyhnúť sa zraniteľnosti, pretože je vo svojej podstate nepohodlné, ale zraniteľnosť je nevyhnutná. V skutočnosti je absolútne nevyhnutné, aby sme prežili plný a uspokojivý život. Aby sme mohli rásť a prosperovať v živote, musíme prijať zraniteľnosť. Byť zraniteľným znamená byť odvážny. Prijatie zraniteľnosti potvrdzuje silu a schopnosť osoby akceptovať, že výsledkom nemusí byť to, v čo dúfajú, čo zase potvrdzuje, že tento proces je hlavným cieľom.
Zraniteľnosť vyžaduje odvahu
Narodili sme sa zraniteľní do zraniteľného sveta. Aby sme sa chránili pred bolesťou a nepohodlím, utrácame veľkú časť svojho života budovaním obrany.
Strach nás vedie k stavbe týchto múrov a strach ich udržiava silný. Tieto steny však tiež udržiavajú lásku.
Spojenie je základnou ľudskou potrebou. Keďže som sa naučil byť otvorenejší, bolo pre mňa ľahšie nadviazať kontakty s ostatnými. Dokonca aj prechádzajúce spojenia - pozeranie cudzincov do očí a usmievanie sa môžu mať na nich a na vás hlboký vplyv. Skutočné pripojenie vyžaduje zraniteľnosť.
Využite rok 2011 ako príležitosť na precvičenie svojej zraniteľnosti. Ak chcete byť otvorenejší, úprimnejší, milujúci a viac vďačný.
Nemali by sme sa báť, že sme sami sebou.
