Plánovanie výletov
Kým to príde na plánovanie ciest, býval som striktne jesť, piť, prehliadať mestom a cvičenie klesalo na vedľajšiu koľaj. To ma však nechalo letargicky a vo veľkej miere sa obmedzilo na susedstvá s turistami. Preto som sa rozhodol skúsiť začleniť moju lásku k srdcu do mojej lásky k cestovaniu. A počas posledných niekoľkých ciest, ktoré som podnikol, som zistil, že cvičenie nie je len skvelý spôsob, ako spoznať nový cieľ - dáva mi viac energie na vyššie uvedené stravovanie a pitie.
V niektorých mestách to znamená dostať dočasný vstup do telocvične, ale v Portlande to znamená využiť pešiu turistiku, cykloturistiku, jazdu na kajaku, beh a ďalšie, s malými až žiadnymi logistickými výzvami. Zatiaľ čo mesto je neskoro známe pre remeselnícke šišky a zmrzlinu, ľudia z Portlandu berú svoju fyzickú zdatnosť vážne a ukazuje: sme jedným z najzdravších miest v USA.
Či už bývate v meste, alebo si požičiavate auto a podniknete jednodňový výlet, Portland má veľa príležitostí spracovať pot v priebehu niekoľkých hodín od centra mesta.
Beh (alebo na bicykli!) Na vrchol Mt. Tabor
Fotografie: radcliffe dacanay
Zaniknutá sopka 5 míľ od centra mesta Portland, Mt. Tábor stúpa stovky metrov nad relatívny byt východnej strany. S obrovskými požiarmi Douglas, veľkým množstvom otvoreného priestoru a vražednými výhľadmi na centrum mesta Portland a Mt. Hood, toto miesto je obľúbeným miestom pre bežcov, cyklistov a chodcov.
Môžete sa tešiť na Mt. Tábor niekoľkými spôsobmi: Požičajte si bicykel v niektorom z mnohých obchodov s bicyklami v Portlande a urobte vyčerpávajúcu 2 míľovú slučku na vrchol. Alebo snáď spustite 282 schodov na Mt. Schodisko Tabor Summit.
Vydajte sa na výlet do lesoparku
Foto: adie
trstina
Zatiaľ čo Mt. Hood (veľký zlý vrchol mesta Portland skyline) je vzdialený iba 60 kilometrov od mesta, napriek tomu môžete svoju turistickú výplň dostať bez toho, aby ste šliapali mimo hranice mesta. Najväčší zalesnený mestský park v USA, Forest Park je lemovaný viac ako 80 míľami chodníkov a má veľa vstupných bodov, ktoré sú ľahko dostupné verejnou dopravou.
Chôdza alebo beh - väčšina trás je široká a dobre udržiavaná skupinou Forest Park Conservancy Group - na akejkoľvek úrovni kondície, s ľahkými traťami ako Lower MacLeay alebo náročnejšími, napríklad Maple Trail Loop.
Na bicykli alebo stekajte po Eastbank Esplanade a Tom McCall Waterfront Park
Foto: Ian Sane
Vánok ležiaci pri rieke Willamette je príliš dobrý na to, aby sa dal bežcom aj cyklistom, a preto nájdete každý deň taký slnečný deň, koľko cyklistov, bežcov, korčuliarov a ešte viac si užívate ploché spevnené chodníky pozdĺž rieky.
Prenajmite si bicykel od Kerr Bikes, neziskovej požičovne, ktorá má miesta na oboch stranách rieky, alebo si zoberte bicykel zo služby zdieľania bicyklov Nike v Biketowne, čo odporúčam len na krátke jazdy, kvôli ich neprchavej veľkosti a nedostatku prilieb. k dispozícii.
Začnite s východnou Esplanade 1, 5 míle, ktorá vedie z oceľového mosta dolu k Hawthorne Bride a ponúka plávajúce chodníky, mosty a množstvo výťahov, aby ste sa na ne mohli pozrieť. Potom môžete prekročiť rieku v Hawthorne (alebo Steel) a urobiť ďalších 1, 5 míľ v Tom McCall Waterfront Park, čerešňovom kvete lemovaná cesta, ktorá vedie pozdĺž západnej strany rieky. Táto jazda je nízkorozpočtový spôsob, ako vidieť mesto a trénovať.
Bicyklujte po koridore Springwater do mesta Oregon
Z východného brehu Esplanade môžete pokračovať južne okolo OMSI a chytiť relatívne plochý koridor Springwater, 40 míľovú spevnenú slučku a bývalý železničný koridor, ktorý vedie z centra Portlandu do Boring v Oregone.
S mnohými vstupnými bodmi na ceste môžete tráviť toľko alebo málo času na chodníku, ako chcete. Beží 3, 5 míľ od Eastbank do starožitností a kaviarne-ťažkej štvrti Sellwood, okolo Oaks Bottom Wildlife Refuge pozdĺž cesty. Keď ste v kapote, dávajte si pozor na volavky, orly a jelene.
Alebo, ak ste pripravení na niečo náročnejšie, môžete si vziať bicykel na 30 míľovej bicykli do historického mesta Oregon a späť. Jazdite po Springwater, až kým nedosiahnete Milwaukie Avenue, a potom odbočte na juh smerom k mestu Milwaukie. Dajte si pozor na Trolley Trail: Dostanete sa priamo do Oregon City, kde je nádejná scéna s pivom remesla a veľa dobrého jedla, aby ste sa mohli vrátiť na cestu späť.
Vykonajte tréning na okruhu na kopci Terwilliger Boulevard
Južne od centra, tesne pod Oregonskou univerzitou zdravia a vied, ktorá je posadená na mieste, ktoré miestni obyvatelia nazývajú Pill Hill, je Terwilliger Boulevard, kopcovitá cesta, ktorá pretína cestu cez prírodný park Marquam a končí na slávnej Duniway Track.
Terwilliger je otvorený premávke, ale bežci sa nemusia obávať zastavenia alebo križovatky. Cesta, ktorá vedie paralelne s cestou, je 2, 6 km neprerušeného kopca lemovaného stromami. (Bonus: ak ste v chodníku, prírodný park Marquam má niekoľko trás, ktoré začínajú na Terwilliger.)
Tento zjazd je môj obľúbený, najmä preto, že nemusíte zdieľať cestu s cyklistami, po trase sú kúpeľne a je tu aj vodná fontána. Ak chcete zaviesť systém, ak potrebujete urobiť intervalový tréning alebo niečo podobné, môžete sa vrátiť k Duniway Track, ktorá je obľúbeným miestom tréningu pre mnohých miestnych športovcov.
Boulder v jednej z mnohých portlandských horolezeckých telocviční
Foto: Obvodová boulderingová hala
Aj keď by ste mohli dostať týždenný vstup do ľubovoľného počtu reťazových telocviční v Portlande, trávenie času na jednom z mnohých portlandských boulderingových a horolezeckých outfitov je zábavný spôsob, ako sa dostať z centra, turistického jadra a dostať sa do miestneho obyvateľstva. “obľúbené štvrte, zatiaľ čo vaše cvičenie zostane zaujímavé.
Zamierte na severovýchodný okruh The Circuit (ktorý je len pár blokov od barov na východe East Burnside a v reštaurácii Row na NE 28) a vyšplhajte sa na obsah svojho srdca - nie sú potrebné žiadne laná, žiadne obmedzenia na to, koľko môžete vyliezť. Jednodňový vstup je iba 16 dolárov pre dospelých, 12 dolárov pre študentov, medzi ktoré patria fitnes a jogy.
Pripojte sa k skupine s pivovarom na noc
Fotografie: Bežecká séria Oregon Brewery
Ak ste typom, ktorý u svojho srdca preferuje trochu chlastu, séria Brewery Running Series hostí niekoľko „5k-ish“zjazdoviek do miestnych zavlažovacích otvorov, ako je Migration Brewing a The Commons Brewery. Prevádzkovanie skupín je skvelý spôsob, ako spoznať miestnych obyvateľov, a hodiť trochu IPA na konci 3, 2 km nie je nikdy zlý nápad.
Vezmite si skupinovú jazdu na bicykli (do partov pivovarov) s BrewCycle
Foto: BrewCycle & BeerBarge PDX
Ak ste s veľkou skupinou, môžete sa prihlásiť do BrewCycle a požičať si cyklistickú obludnosť pre 15 osôb. Posúvajte sa medzi pivovarmi a počúvajte hudbu podľa vlastného výberu. Zatiaľ čo väčšina ľudí, ktorí sa zúčastňujú na tejto aktivite, „obťažujú“obsah svojich sŕdc, je to oveľa ťažšie, ako to vyzerá. Očakávajte skutočné cvičenie, najmä ak nemáte 15 cestujúcich.
Kajak na rieke Willamette
Foto: Pátelová kampaň
Ak sa chcete tešiť na vodné športy, nemusíte opustiť mesto: Prenajmite si kajak a nejaký čas trvať na pádle po Willamette. Dajte si pozor na prechádzajúce vodné remeslá, najmä ak je slnečno: Prístav v centre mesta je v pekných dňoch vysoký. Ak ticho znamená vyššiu rýchlosť, zostaňte na juh od mosta na ostrove Ross Island: Užite si pádlo s plochou vodou a možno si dokonca urobte prestávku na ostrove Ross Island, kde je nádherne zvědavé stádo jeleňov.
Hike King's Mountain v pobrežnom pásme
Aj keď to nie je technicky v Portlande, je to len necelá hodina mimo mesto a zapožičanie auta sa vyplatí.
Portlanderi môžu byť citliví na to, aby udržali svoje obľúbené túry mimo radaru, ale 5, 1-míľová horská chodník je príliš dobrý na to, aby sa o ňu nedozvedeli.
Smack uprostred pobrežného pásma v štátnom lese Tillamook, táto túra nie je len vaša pravidelná schlepa až po slušné výhľady. Prichádza so stúpajúcim trestom: Výšku nadmorskej výšky 2 562 stôp nad prvými 2, 5 míľami, ktorá opustí zle pripravenú otočku a plazí sa späť do auta. Nie pre nič za nič, aj keď: Potom, čo sa potopíte na vrchol, budete odmenení horami, pokiaľ bude vidieť oko, a za jasných dní náznak Tichého oceánu.
Surfujte na indickej pláži
Foto: Jamison McAndie
Hoci Portland je od pobrežia vzdialený necelú hodinu, najlepšie surfovanie v štáte nájdete neďaleko pláže Cannon, čo je pre vás šťastie, priama strela z mesta na trase 26. Pláž Cannon Beach, malá dedinka s skvelá hlavná ulica, je domovom Cannon Beach Surf, ktorá ponúka požičovne a lekcie zainteresovaným stranám. Miestni obyvatelia milujú indickú pláž, pretože na rozdiel od väčšiny pobrežia Oregonu sú prestávky dosť ďaleko na to, aby sa jazda skutočne tešila.
