životný štýl
Existuje tendencia si myslieť, že koncepcia spánku je vo všetkých kultúrach pomerne jednotná. Vo všeobecnosti sa zdriemnutie považuje za nápravné opatrenie; znamenie, že ste nedostali správny nočný spánok, a pravdepodobne by ste mali upraviť svoj spánkový rozvrh. V niektorých kultúrach je však zdriemnutie úplne bežnou súčasťou každodennej rutiny. Napríklad v Botswane ľudia spia iba vtedy, keď sa skutočne cítia unavení - bez ohľadu na dennú dobu. Spoločnosť Brother UK vykonala štúdiu zameranú na spánkové zvyky ôsmich krajín po celom svete a na to, ako ich spánkové vzorce ovplyvňujú náladu a pracovný výkon.
Podľa štúdie je tu uvedené, ako spánok funguje v ôsmich veľmi odlišných kultúrach.
Čína - „Prineste svoju spálňu do práce“
„V továrňach a kanceláriách v Číne sa čiary medzi spálňou a pracovným priestorom čoraz viac stierajú. Kvôli dlhšej pracovnej dobe mnohí zamestnávatelia obhajujú krátke zdriemnutie po obede na zvýšenie koncentrácie. Niektoré kancelárie dokonca nainštalovali vo svojich kancelárskych priestoroch dočasné alebo trvalé zariadenia na spanie a umývanie, aby povzbudili zamestnancov, aby zostali nepretržite. “
Japonsko - „Inemuri“
„Zdriemnutie v práci by sa dalo dobre vnímať ako náznak lenivosti alebo zlého prístupu, ale nie v Japonsku. Hektický životný štýl obyvateľov Japonska viedol k rozsiahlemu využívaniu „inemuri“alebo „spánku, keď sú prítomní“. Vďaka inemuri môžu japonskí pracovníci zdriemnuť verejnú dopravu, na stole alebo dokonca počas stretnutí - a to sa bežne vníma ako známka tvrdej práce! “
Španielsko - „Siesta“
„Siesta, ktorá pochádza zo Španielska a častí Latinskej Ameriky, je pravdepodobne jednou z najznámejších tradícií denného strihu po celom svete. Táto prax by však mohla byť ohrozená novými obchodnými zákonmi zavedenými v roku 2016, ktoré obmedzujú, ako môžu neskorí zamestnanci pracovať, a účinne skracujú čas, ktorý musia tlačiť popoludní. “
Taliansko - „Riposo“
„Ak majú Španieli siestu, Taliani majú„ riposo “. Riposo, ktoré sa bežne koná po obede, môže trvať kdekoľvek od 2-4 hodín. Pre turistov to znamená, že mnoho atrakcií je počas celého dňa zatvorených. Bohužiaľ, nepretržité tempo moderného priemyslu znamená, že menej a menej administratívnych pracovníkov má úžitok z poludňajšieho spánku. “
Nórsko - „zdriemnutie vonku“
„Prejdite sa po Osle, Helsinkách alebo inom nordickom meste a možno si všimnete, že niektoré deti si zdriemnu pri teplotách až -5 stupňov Celzia. Nebojte sa - neboli opustení; Spanie vonku vo dne je v skutočnosti považované za veľmi dobré pre ich zdravie. Mohli by sa miestni administratívni pracovníci inšpirovať zvýšením svojej produktivity? “
Indonézia - „Strach zo spánku“
„Zdôrazňuje, že ťa práca sklamala? Riešením môže byť hrozivo pomenovaný „strachový spánok“. Lokálne označované ako „todoetové poely“- prax strachového spánku umožňuje ľuďom okamžite prikývnuť a vyhnúť sa pocitom nadmernej úzkosti a stresu. Prikývnutie, keď váš šéf vstúpi, nemusí byť tým najlepším riešením, ale pravidelné zdriemnutie môže pomôcť vyhnúť sa obavám z práce. “
Botswana - „Spať podľa vlastného rozvrhu“
"Mali by ste spať, keď je tma, správne?" Nie úplne. Aspoň nie v Botswane. Rodný kmeň lovca-zberača Kung v krajine je známy tým, že spí iba vtedy, keď je unavený, bez ohľadu na dennú dobu. Mohli by sa podniky so zvýšeným využívaním flexibilného času, zvyšovania počtu hodín, ktoré si sami vyberú, a rastu práce na základe zmluvy ujímať cesty Kung skôr, ako si myslíme? “
USA - „pražce Silicon Valley“
„Aj keď to ešte nie je národný zvyk, spánok v práci sú väčšinou prijímaní niektorými z najväčších zamestnávateľov v USA. Spoločnosti v oblasti technológií a softvéru vedú revolúciu v zdriemnutí, keď firmy ako Google siahajú tak ďaleko, že vo svojich kanceláriách sú nainštalované účelové spadlá, ktoré pomáhajú zamestnancom odpočívať a obnovovať sa. “
![Spánkové Návyky Po Celom Svete (a Ako Lepšie Spať) [INFOGRAPHIC] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/404763/sleep-habits-around-world-sleep-better-infographic-p.webp "Spánkové Návyky Po Celom Svete (a Ako Lepšie Spať) [INFOGRAPHIC] - Matador Network")
![Čítacie Návyky Po Celom Svete [INFOGRAPHIC] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/454686/reading-habits-around-world-infographic-j.webp "Čítacie Návyky Po Celom Svete [INFOGRAPHIC] - Matador Network")
