životný štýl
Nenechávajte tohto vreckového sprievodcu jogou - alebo ešte dôležitejšie, dych - doma.
Foto: Rich Man
Takže ste prežili a možno ste dokonca prežili, Deň vďakyvzdania so svojou rodinou alebo priateľmi.
Nikto nebol zasiahnutý do tváre šunkou / moriakom / tofurkey / turdukenom, opilý a nehovoril o prívržencovi strýka Harolda za nosenie dámskych pančucháčov alebo prehltol uzáver fľaše a bol vrhnutý do nemocnice na pohotovostnú operáciu uprostred noc. Výborne.
Ale bohužiaľ, sú to dva dni sviatkov vďakyvzdania a všetci začínajú nosiť na nervy.
Alebo, ak ste sa už vyhýbali, je tu celá iná dovolenka, ktorá príde za menej ako mesiac, ktorá vás postaví proti letiskám, premávke a vašej šialenej tete Glady (áno, to je výkrik môjho obľúbeného dovolenkového filmu Domov na sviatky).
Našťastie pre nás existuje celá rada nových spôsobov, ako udržať pokoj počas prázdnin. No, nie naozaj nové - skôr ako prebalené. Nasledujúce návrhy vám však určite môžu pomôcť doraziť na druhú stranu tejto oslavy šialenstva, ktorú nazývame oslavou, relatívne psychicky nezranenou.
Jóga, Zen a kocovina
Jóga určite prispela k masám, keď dokonca aj Fox News podávajú správy o kyvadlovej letiskovej službe na letisku, ktorá učí starodávny upokojujúci rituál na jeho cestách na letisko. Áno, kyvadlová doprava. Nie, nemôžete robiť stojace pózy. Aspoň predpokladám, že nie.
Duchovný Zen dáva niekoľko tipov, ako sa vyhnúť rodinnej dráme počas prázdnin, vrátane predbežného plánovania toho, ako sa vysporiadať s nepríjemnými situáciami, čo najviac sa snaží, aby ste si osvojili tento limit porozumenia a nechali svoje pochopenie ega na dvere a moje obľúbené - rovno sa im vyhnúť.
Nič ma nenúti nenávidieť moju rodinu, alebo niekoho iného, viac ako peknú, ochromujúcu kocovinu. Áno, sviatky sú o nadmernom odpočúvaní, ale príliš veľa z tohto postoja sa určite vráti, aby ťa zahryzlo do šibenice.
Práve teraz, alebo každé úbohé zbytočné víkendové popoludnie odtiaľto až do Nového roka, sa oplatí uvažovať o mini-očistení.
Takže práve teraz, alebo každý piatok, sobotu alebo nedeľu, pateticky zbytočné popoludnie odtiaľto až do Nového roka, sa oplatí uvažovať o minikaliste. Mao ponúka niekoľko ľahkých tipov, ako je chôdza, pitie bylinkových čajov a môj každodenný obľúbený produkt, vhodný na trávenie aj rehydratáciu: popíjanie octu jablčného muštu (je to naozaj chutné).
V neposlednom rade je tu niečo, čo môže pomôcť s cestovnými nepríjemnosťami, rodinnou drámou a otravou takmer alkoholom … počkajte na to … ah áno, meditáciou. Našťastie sme už zostavili 20 základných, zábavných a sexy zdrojov pre začiatočníkov meditátorov, takže sa nemusíte ani snažiť vykonať vyhľadávanie Google vo svojom omámenom a zmätenom stave.
Šťastné prázdniny!
Aké sú ďalšie tipy na prežitie dovolenky? Podeľte sa o svoje myšlienky nižšie!
