beh
Je 23:58 v piatok v Londýne a stojím čo by kameňom dohodil od jasných svetiel Tower Bridge. Ale po nápojoch v piatok večer nemieram domov. Moja noc sa práve začína. Spolu s približne 50 ďalšími bežcami som vo svojom podvozku a zahrievam sa na začiatok Midnight2Midnight, čo je 24hodinová charitatívna štafeta vedená po uliciach Londýna sprevádzaná mestskou bežiacou posádkou Midnight Runners.
Čakáme, až hodiny dorazia o polnoci. Akonáhle sa tak stane, prekročíme štartovú čiaru a sprievodcovia Midnight Runners spustia zoznam skladieb tohto kola, optimálnu kombináciu klubovej a techno hudby, ktorá sa rozprestiera nad ich vreckovými reproduktormi, aby ju každý bežec počul. V túto hodinu máme pre seba ulice a atmosféra medzi nami má viac spoločného s rušným nočným klubom ako vážna fitness trieda.
Je to konečný zážitok z polnoci - aj keď s podobnými nočnými udalosťami sa stáva populárnejšou, má silnú konkurenciu. Čím viac bežcov hľadá spôsoby, ako rozšíriť len zalogovanie „osobných bests“, kluby a organizátori zásobujú túžby bežcov robiť viac, než len búrať chodník.
Polnočné maratóny
Foto: Daniel Varga
Zatiaľ čo veľa nočných klubov má silný étos na párty, polnočné beh nie vždy vyžaduje, aby si bežci skontrolovali svoje konkurenčné pruhy. Rastúca popularita nočného behu znamená, že organizátori pretekov prihliadajú na požiadavky bežcov na rôzne možnosti pretekov a na polnočné maratóny na celom svete.
Koncom augusta sa v Bangkoku uskutoční polnočný maratón. Okolo toho istého času bude Calico Racing hostiť ET Full Moon Run okolo tajomnej oblasti 51 Nevady, kde sú podľa legendy skryté UFO. Bežci sa môžu registrovať na rôzne vzdialenosti, medzi nimi celý maratón.
Unikátny zážitok polnočných maratónov priťahuje mnoho bežcov, a preto sa stále viac objavujú po celom svete. Ak chcete nájsť udalosť, ktorá je pre vás najvhodnejšia, od 5 až po ultramaratón, pozrite sa na to, čo urobíme, tento vynikajúci rad podujatí pre bežcov všetkých úrovní.
Príprava na polnočné maratóny
Príspevok zdieľaný Daniel Varga (@ daniel.varga12) 20. marca 2018 o 3:29 hod. PDT
Beh o polnoci však môže predstavovať úplne novú výzvu aj pre skúsených bežcov. Po hodine a pol - 10 míľ od môjho cieľa 26 míľ - o polnoci2-polnoci sa adrenalín úplne vyčerpal. Okamihy od zvracania, som bol nútený vypadnúť. Aby som sa znova nedostal do podobnej situácie, požiadal som Gethin Hine, bežcov zo Spojeného kráľovstva, o radu.
Gethin má bohaté skúsenosti. Len tento rok dokončil maratón Tromsø Midnight Sun Marathon v nórskej časti polárneho kruhu - kde slnko nestojí v lete deväť týždňov - a „nohtaraM ehT“, neoficiálny beh dozadu okolo londýnskeho maratónskeho kurzu v skoré ranné hodiny.
"Možno zistíte, že vaše telo reaguje iným spôsobom, ak ste zvyknutí bežať inokedy, " hovorí a odporúča, aby bežci trénovali v noci alebo skoro ráno. Výzvy nie sú len fyzické. „Oboznámte sa s kurzom pred pretekmi a pripravte sa na sebestačnosť, s dobrým bežeckým vakom so zásobami, ako je voda, gély a banány, “hovorí Gethin. „V tme vyzerajú veci veľmi odlišne a bude vás menej divákov a / alebo podpora, aby vás obkročili na ihrisku.“
Gethin tiež opisuje, ako v noci bežia bežci s rôznymi vecami, ktoré si môžu užívať, v porovnaní s bežkami počas dňa. "V Londýne sa mi páčil pokoj tichých ulíc, " hovorí. „Byť schopní zažiť známe miesta v úplne novom kontexte a skončiť pred tým, ako ostatní bežci začali, bolo skvelé. Ale tiež ma baví, keď viem, že robím niečo veľmi jedinečné, napríklad bežím v nočných hodinách v noci v Nórsku. “
Mestské posádky
Foto: Daniel Varga
Bežanie plných 26 kilometrov uprostred noci nemusí byť pre každého, ale stále si môžete vychutnať beh o polnoci bez ohľadu na počet najazdených kilometrov. Namiesto prihlásenia sa na maratóny zvážte pripojenie sa k nočnej mestskej posádke. Bežné posádky vám umožňujú stýkať sa s ľuďmi, ktorí majú podobné záujmy a ciele v oblasti telesnej zdatnosti a pôsobia ako veľký zdroj skupinovej motivácie. Spoločne sa dostanete von, zostaňte fit a preskúmajte mesto v noci; pravdepodobne by ste spoznali úplne iných ľudí, ako by ste mali, ak by ste sa pripojili k skupine pre skoré vtáky.
Midnight Runners začali ako dvaja priatelia bežiaci v noci po uliciach Londýna na hudbu a čoskoro prerástli do komunity stoviek bežcov. Okrem organizovania Midnight2Midnight, Midnight Runners tiež organizuje týždenné behy „10K boot camp“. Jedná sa o 10 k behy na hudbu so šiestimi tabatami alebo intervalovým tréningom s vysokou intenzitou, ktorý sa zastaví pozdĺž trasy a vaše nohy zostanú na cieľovej čiare ako želé. V uplynulom roku sa táto komunita stala globálnou a Midnight Runners sa začali v Berlíne, Bostone, Barcelone a New Yorku s ďalšími mestami.
V New Yorku hostia NYC Bridge Runners týždenné behy, z ktorých mnohé sú v noci. Skupina sa začala v roku 2004, keď New Yorker Mike Saes začal organizovať nočné behy okolo Brooklynu, ktoré sa zameriavali tak na budovanie komunity ako na beh. O štrnásť rokov neskôr je možné naraziť na niekoľko stoviek bežcov cez mosty v New Yorku v ktoromkoľvek danom čase, vrátane mŕtvych v noci, keď nikde nie je možné nájsť dochádzajúcich a hustú premávku.
Trend vedenia posádok sa neobmedzuje iba na NYC a Londýn; od Running Junkies v Amsterdame po AM. PM. RC v Melbourne nájdete posádky mestských behov vo väčšine veľkých miest a veľa nočných zjazdoviek. Adidas Runners je zaneprázdnená komunita, ktorá pôsobí na všetkých kontinentoch vo viac ako 50 mestách po celom svete a ponúka množstvo príležitostí na nočné jazdenie po práci.
Vytváranie spojení a spomienok
Foto: Daniel Varga
Akt bežania nie je o nič ľahší len preto, že je tma; je to stále legitímne cvičenie a tvrdá práca, najmä ak ste začiatočník. Ale ak zistíte, že beh je nudný, nenávidíte vstávanie skoro alebo jednoducho potrebujete ďalšiu motiváciu infekčne pozitívneho davu, polnočný beh môže byť perfektným spôsobom, ako vás dostať na nohy. Midnight Runners organizuje mesačné „párty“, ktoré fungujú rovnako ako bootovacie tábory Tabata, ale s kostýmovými témami (nedávnou témou boli staroveké civilizácie) a končia čiarou na populárnych miestach pre neskoré nočné večierky.
Tí, ktorí by sa označili za spoločensky trápnych alebo strachových z účasti na podujatiach, budú po uvedení do behu upokojení; na začiatku každého behu Midnight Runners sa odporúča, aby sa predstavili dvom ľuďom v klube, s ktorými sa ešte nestretli, a privítali ich v komunite. Je to skvelý spôsob, ako spoznať priateľov a zároveň držať krok s vašimi fitness cieľmi.
Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete pre maratón o polnoci, alebo pre bežný výlet s bežiacou posádkou, zážitok z nočného behu je taký, na ktorý nikdy nezabudnete. A najlepšie zo všetkého je, že na konci behu dostanete najvyššiu odmenu, ktorá sa neponúka týmto bežným bežcom: chodíte spať.
![Človek Beží 2 Míle V Ploutve, Ktoré Majú Potápačskú Masku [vid]](https://i.trendingcountries.com/preview/photo-video-film/man-runs-2-miles-flippers-wearing-scuba-mask-vid-j.webp "Človek Beží 2 Míle V Ploutve, Ktoré Majú Potápačskú Masku [vid]")
