Zdravie + Wellness
Priemerný človek trávi viac ako desať hodín denne so zavretými očami na obrazovke, z ktorých tri hodiny strávia na sociálnych médiách. Aj keď je skvelé vedieť, že Beckyho dieťa vyrastalo o dva palce za mesiac alebo že Bob prelomil svoj rekord CrossFit WOD, je ľahké zabudnúť, aké dôležité je dať si pauzu od toho, čo robia všetci ostatní. Odpojenie zariadenia vytvára čas na cvičenie, zdravé stravovanie, lepší spánok a živšie spoločenské a emocionálne prepojenia. Tu je osem kreatívnych spôsobov, ako si tento rok v lete dať digitálny detox.
1. Cestujte z rozvodnej siete - Európa / Južná Amerika / Mexiko
Digitálny detox môže zmeniť váš život, ale čo keď to jednoducho nemôžete urobiť sami? Cestovanie mimo siete organizuje skupinové výlety s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, na ktorých nie sú povolené digitálne zariadenia. Môžete si zvoliť úroveň detoxu, ktorú chcete dosiahnuť, od „jednoduchého režimu“- kde môžete každý deň skontrolovať telefón v určenom čase až po „všetko v“- kde nemáte povolený žiadny smartphone alebo internet po celú dobu cesty. Dostali ste však vopred naprogramovaný telefón s horákom na odbavenie v rodine alebo v prípade núdze. Je to také vážne, že sa musíte odpojiť (aby ste sa mohli spojiť s ľuďmi a miestami), že musíte skutočne podať žiadosť a byť akceptovaní, aby ste si zarezervovali miesto na jednej z týchto ciest. Od 1619 $ (chorvátske pobrežie, 10-dňový výlet).
2. Snake River, Hells Canyon, Idaho
Foto: OARS
Môžete sa tiež vzdať svojich zariadení na začiatku tejto cesty, pretože v dolnej časti najhlbšej riečnej rieky v Severnej Amerike nie je wifi 8 000 stôp. Hadovitá rieka prechádza cez tento zubatý kaňon a teplé letné dni sú ideálnym obdobím na ponorenie sa do vody. Výlety trvajú tri až šesť dní a vaše oči budú pripnuté k čomukoľvek okrem obrazovky od začiatku do konca. Ponorte sa do divokých peřejí triedy III-IV. Na túry na miesta sa našlo 7 000 rokov staré náradie, ktoré sa zjedlo ako kráľovský, a spal pod zábleskom nezriedených hviezd. Sprievodcovia majú k dispozícii satelitný telefón pre prípad núdze, ale inak očakávajú, že zážitok nebude o ničom inom, ako o momentálnej situácii. Od 1199 dolárov.
3. Petit St Vincent Island, Grenadíny
Foto: Petit St Vincent
Vo 22 vilách tohto súkromného ostrova v dolnom Karibiku nie sú žiadne telefóny, televízory ani internet. Na ich mieste sú plážový bar, kúpele na stromoch, dve míle bieleho piesočnatého pobrežia, tri jedlá denne a akékoľvek činnosti v oceánoch, ktoré si vaše srdce túži - či už je to šnorchlovanie, potápanie, rybárčenie alebo plachtenie. Namiesto toho, aby ste sa snažili prekonať svojich súperov na Instagrame, môžete urobiť všetko, čo je v ich silách, aby ste porazili svojich nepriateľov najobľúbenejšou zábavou v tejto oblasti: vápnenie. Liming spočíva v tom, že žijeme v tejto chvíli, radujeme sa len z toho, kde ste a s kým ste. Znie to ako dôstojný cieľ, pretože absolútne nič nie je veľmi podceňované. Od 1200 dolárov za noc.
4. Deň v noci bez zariadenia, Mandarin Oriental, Las Vegas
Foto: Rocketclips, Inc.
Stráviť nejaký čas bez zariadenia je ľahšie povedané, ako urobené, najmä obklopené zábleskom blbej Las Vegas. S cieľom pomôcť párom pri pripájaní alebo opätovnom pripájaní ponúka Mandarin Oriental „Noc bez zariadenia“, v ktorej milenci skontrolujú svoje zariadenia na recepcii a pripravia sa zamerať na niekoho iného ako na všetko ostatné. Balíček obsahuje kredit na použitie v kúpeľoch, ako aj šumivé víno a čokoládové jahody. Od 299 dolárov.
5. Canyon Ranch, Lenox, MA
Massachusetts nie je zvyčajne prvé miesto, ktoré vám príde na myseľ, keď premýšľate, ako sa od toho všetkého dostať, ale wellness centrum Lenox v kaňone Ranch sa na to presne špecializuje. Toto all-inclusive letovisko bez špičiek sa nachádza v Berkshires a ponúka zážitok z digitálnej detoxikácie prispôsobený každému z jeho hostí. K kúpeľným službám patria okrem iného aj kurzy kreatívneho umenia, sprievodcovia s duchovnými sprievodcami, kondičné cvičenia, meditácie, komunikačné poradenstvo a dokonca aj prístup k odborníkom na výživu. Zahrnuté sú aj jedlá pre labužníkov a transfery z okolitých letísk a železničných staníc, takže nebudete potrebovať ani telefón na smerovanie. Ako sa hovorí: „Odpojte zariadenie na mieste, kde nabíjanie znamená niečo iné.“Od 959 dolárov za noc.
6. Kúpele Eastman, Eastman, Kanada
Foto: Kúpele Eastman
Pri rezervácii nejakého času v Spa Eastman, jednom z obľúbených kúpeľných útekov v Montreale, požiadajte o doplnok „Option Disconnect“. Vďaka tomu sú všetky elektronické zariadenia odovzdané pri registrácii a personál zaistí stolové hry, knihy, sprievodcu „odpojením“a veľa času „mňa“. Izby tu nemajú telefóny alebo televízory a - okrem obvyklých masáží, meditácií, jogy a turistiky - v kúpeľoch Eastman nájdete aj termoterapeutické zariadenia. Patria sem parné kúpele, sauny, vírivky, polárne kúpele a vnútorné a vonkajšie bazény, ktoré poskytujú stimulačné zariadenia. Od 215 $ / noc.
7. Pláž Maqai Eco Surf Resort, ostrov Qamea, Fidži
Fotografie: Pláž Maqai, Qamea, Fidži
Ak sa budete snažiť cestovať až na severné Fidži, posledná vec, ktorú chcete mať, je absorbovaná na obrazovke. To je miesto, kde prichádza Maqai Beach Eco Surf Resort. Okrem všetkých prírodných krás, ktoré je na Fidži známe, tento ekologický útek povzbudzuje hostí, aby sa zapojili do priateľskej miestnej komunity účasťou na slávnostnom stretnutí kava, učením sa pliesť koše, spájať sa v hre volejbalu alebo dokonca pri návšteve detí v miestnej škole. Ostrov Qamea nemá internet a aj keby ste ho mali, pravdepodobne by ste sa cítili blázniví, keby ste ho využívali namiesto toho, aby ste využili jednu z mnohých príležitostí na vytvorenie skutočného spojenia. Od 170 dolárov za noc.
8. Choďte kamkoľvek, kamkoľvek
Snáď najviac podceňovaným spôsobom odpojenia je iba zabaliť ho a zamieriť niekde blízko nikde. Takmer v každej krajine alebo regióne je miesto, kde sa môžete zo všetkých dostať. Väčšina verejne vlastnených národných lesov, prírodných rezervácií, trávnatých plôch a plôch Úradu pôdohospodárstva ponúka kemping mimo siete všetkých druhov, od čiastočne vyvinutých kempingov až po boondocking až po trekking v teréne. Aj keď je vždy dobré mať mobilný telefón pre prípad núdze, možno vás ohromujúca krajina odradí od jeho použitia na čokoľvek iné. Pravdepodobne budete mať dosť práce, aby ste sa nenudili.
