životný štýl
STRUGGELDUJEM S DUŠEVNOU OSOBOU ako úzkosť, posttraumatická stresová porucha a depresia, pretože predtým som vedel, čo to je. Aj keď som vyskúšal poradenstvo, podporné skupiny a meditáciu, cestovanie sa ukázalo byť nečakanou a silnou formou terapie. Tu je niekoľko dôvodov, prečo:
1. To ma prinútilo uvedomiť si, že som schopný robiť strašidelné veci
Cestovanie bolo jednou z najstrašnejších vecí, aké som kedy urobil. Posunula hranice mojich duševných chorôb - a tým mi ukázala, že som schopná viac, ako som si myslel.
Vždy, keď mám negatívnu myšlienku, alebo keď sa moja úzkosť pokúša povedať, že nemôžem nič urobiť, snažím sa spomenúť si, aký silný a schopný som bol na cestách. Snažím sa povedať si veci ako:
"Ak som prežil lietanie sám, určite sa dostanem na svoje prednášky dnes."
Problémy, ktoré prekonávam pri cestovaní, sú často najužitočnejšou pripomienkou mojej vlastnej sily.
2. Dalo mi to odstup od problémov, s ktorými som sa stretol doma
Cestovanie mi samozrejme nedávalo odstup od mojej duševnej choroby, pretože vaše duševné zdravie vás doslova sleduje všade. Ale väčšina vecí, ktoré zhoršovali môj duševný stav - napríklad univerzita, priatelia, rodinné a finančné záležitosti - boli veci, s ktorými som sa počas cestovania nemusel priamo vyrovnať. Táto prestávka bola pre mňa dobrá. Dalo mi to príležitosť relaxovať, dýchať a získať nejaký pohľad na to, ako zvládnuť problémy, ktorým čelím.
3. Ukázalo sa mi, že nie som tak chytený, ako sa cítim
Podľa mojej skúsenosti je jednou z najhorších vecí depresie, že ma chytí. Cítim sa tak, že niet úniku, nádeje ani nádeje na zlepšenie vecí. Cestovanie mi prinajmenšom pripomínalo, že svet existuje nad bolestivým svetom, ktorý som poznal. Pripomínalo mi, že sa veci môžu zmeniť, že si dokážem znovu vytvoriť svoj život a že sa môžem pomaly pohnúť z mojich traumat. Toto ma prinútilo cítiť sa menej v pasci.
4. Naučilo ma požiadať o pomoc
Opierať sa o podporné systémy je vynikajúci spôsob riadenia duševných chorôb. Ale požiadať o pomoc môže byť naozaj ťažké - najmä ak máte úzkostnú poruchu.
Počas cestovania som bol tlačený do mnohých situácií, keď som musel požiadať o pomoc. Musel som požiadať cudzincov o pokyny a preklady, musel som požiadať personál hotela o informácie a musel som požiadať svojich spoločníkov o cestu o podporu.
Keď som bol nútený do tejto situácie, naučil ma, že väčšina ľudí je ochotná a šťastná, že ti môže pomôcť, keď sa pýtaš. Moje obavy z toho, že som sa opieral o ostatných, boli nakoniec zbytočné.
5. Pripomínalo mi to krásu okolo mňa
Veci ako depresia a posttraumatická stresová porucha môžu neuveriteľne ťažké oceniť krásu a zažiť radosť. Ale stretnutie s toľkými ohromujúcimi, neznámymi, dych berúcimi scénami počas cestovania ma naplnilo pocitom radosti, ktorý som predtým nebol nikdy presvedčený, že by som mohol zažiť.
Keď som videl západ slnka nad Puerto Vallarta v Mexiku, alebo keď som sledoval, ako sa obloha rozprestiera na míle nad juhoafrickým Karoo, pripomenul som si jednu upokojujúcu pravdu: svet, bez ohľadu na to, aký škaredý môže byť, je plný krásy, ktorú mám ešte objaviť.
Aj keď tento okamih nebol riešením všetkých problémov, ktorým som čelil, bol to nádejný začiatok.
