Cestovanie
Slnko svieti. / Foto: Ian MacKenzie
Ian MacKenzie odhaľuje rozdiel medzi potešením a pôžitkom a prekvapivým vzorcom toku.
"Predstieraj, že máš medzi lícami zadok mincu, potom sa oprite a sednite do sedla."
Pozrel som sa na muža, ktorý ponúkol túto šalvia, nie preto, že by som bol vyšší ako on, ale preto, že som sedel na sedle. Môj kôň, Colorado, bol masívny kozák a spokojne čakal, zatiaľ čo jeho majiteľ Jamie mi vysvetlil jemnejšie cvaly.
"Uistite sa, že visíte na opratách, " povedal. "Ale akonáhle pôjdete, pustite roh." Vyzeráš chladnejšie. “Jamie sa usmial a usmiala sa každý palec ako kovboj zo surovej kože. Klobúk Stetson. Kostkovaná košeľa. Ruky, ktoré by mohli rozdrviť plechovku na pivo a ruky tkané tetovaním. Zbraň sa leskla v púzdre.
Nikdy by ste nevedeli, že tento nedávny „dôchodca“zo západného pobrežia Kanady bol relatívne novým prírastkom do rovín Nikaragui vyprahnutých na slnku. Alebo v tomto konkrétnom okamihu: na pláži. Naklonil som svoj vlastný čierny kovbojský klobúk (pôžičku), vyslovil svoje najlepšie „Ďakujem ti, pawd-na, “a priviedol Colorado k vode, ktorá sa valila po piesku.
Mal som dvoch kameramanov, ktorí sedeli na klášte s morom a sledovali ma so zvedavou fascináciou a premýšľali, či to dokážem vytiahnuť.
Priznávam, bol som trochu nervózny.
Nikdy predtým som sa na veľké zviera „cval“. Moja predchádzajúca skúsenosť s koňom si občas vyžadovala cvalu, klusanie a dokonca aj svah, ale nikdy cval. Spomínam si tiež na niekoľko dní ťažko boľavých svalov slabín a sľub, že sa čo najviac vyhnem jazde.
Ale teraz som mal pred sebou trblietavý úsek nikaragujskej pohľadnice. Mal som kovboja a jeho krásnu kovbojku, ktorá ma sledovala s ich nadchádzajúcim pohľadom. A ja som mal dvoch kameramanov, ktorí sedeli na klášte s morom a sledovali ma so zvedavou fascináciou a premýšľali, či to dokážem vytiahnuť.
"Ahoj!" Zakričal som a kopal som si podpätky do bokov koňa. Colorado skočil do pohybu a ja som pevne uchopil roh sedla, aby som sa nepohol dozadu. Zrazu sa moje periférne videnie odrazilo na morských vlnách. Vstával som hore a dole s kinetickým tokom svalov, vietor mi trhal na klobúku. Pohyboval som sa s koňom, akoby sa človek a zviera stali jedným.
Myšlienky sa rozplynuli - zabudol som na to, že som riaditeľom webového seriálu, na nebezpečenstvo pádu alebo pravdepodobnosť, že moje opierajúce sa rameno bolo spálené. Namiesto toho som bol jednoducho v okamihu. Cval som.
Zažil som: tok.
Prenasledovanie potešenia
Autor v poetickom pohybe / Foto: „Blue“van Doorninck
Ten večer, keď sa vzrušenie stratilo a ja som mal čas listovať fotografiami môjho okamihu, zistil som, že zvažujem povahu šťastia. (Mám to tendenciu robiť veľa.)
Keby sa ma niekto spýtal, čo som počas tejto skúsenosti cítil, povedal by som, že som „šťastný“. A napriek tomu, keď som vedel až na pláž, keď naša skupina jazdila po tvojom tele cez stredné slnko, cez prašné ulice na okraji San Juan Del Sur, bola som nepohodlná. Bol som horúci. Bol som spotený. Zistil som, že zvažujem, aké by bolo pekné ísť späť do bazéna, chytiť studeného cisára a popoludní popíjať.
Podľa psychológa Mihaly Csikszentmihalyi a autora Flow: The Psychology of Optimal Experience by to bola samotná definícia potešenia. Nedávno som si vybral túto klasiku od začiatku 90. rokov a našiel som veľa múdrosti v porovnaní s mojimi vlastnými skúsenosťami vo svete.
„Väčšina ľudí si najskôr myslí, že šťastie spočíva v prežívaní potešenia: dobré jedlo, dobrý sex, všetko pohodlie, ktoré si peniaze môžu kúpiť. Predstavujeme si spokojnosť s cestovaním do exotických miest alebo s okolitou zaujímavou spoločnosťou a drahými pomôckami. Potešenie je pocit spokojnosti, ktorý človek dosiahne vždy, keď informácie vo vedomí hovoria, že sa splnili očakávania stanovené biologickými programami alebo sociálnymi podmienkami. “
V zásade máme sklon veriť, že šťastie bude výsledkom naplnenia našich spoločenských predstáv o príjemných zážitkoch. Vyklopte akýkoľvek lesklý cestovný časopis a pravdepodobne vás uvítajú početné fotografie opálených hedonistov, ktorí relaxujú pod drahými slnečnými okuliarmi a drží martini.
Bohužiaľ, potešenie zriedka prináša spokojnosť, po ktorej túžime. Csikszentmihalyi pokračuje:
„Radosť je dôležitou súčasťou kvality života, ale sama osebe neprináša šťastie. Spánok, odpočinok, jedlo a sex poskytujú restoratívne homeostatické zážitky, ktoré vracajú vedomie do poriadku po potrebách vniknutia tela a spôsobujú psychickú entropiu. Neprinášajú však psychologický rast. Nepridávajú komplexnosť k sebe. Potešenie pomáha udržiavať poriadok, ale samo o sebe nemôže vo vedomí vytvoriť nový poriadok. “
Stručne povedané, potešenie nemôže spôsobiť tok.
Zadajte entropiu
Foto: Ian MacKenzie
Hlavným nájomcom knihy Csikszentmihalyi je, že základnou kvalitou prírody je entropia. Toto je tendencia prejsť zo stavu poriadku do poruchy. Pomyslite na kocky ľadu v pohári, ktoré sa postupne pohybujú od formy ľadu (poriadok) a topia sa do teplejšej vody (porucha).
Ďalší príklad: ak ste sa niekedy pokúsili meditovať, rýchlo si všimnete, že sa vaša myseľ neustále prikláňa k entropii. Myšlienky vstúpia a opustia vaše vedomie hneď ako necháte svoju pozornosť blúdiť. Poriadok na vyrušenie. Jednu sekundu sa sústredíte na dych kĺzajúci cez nosné dierky, potom sa pýtate, či ste tento e-mail poslali šéfovi.
Ako tvrdí Csikszentmihalyi, jediným spôsobom, ako bojovať proti entropii mysle, je využiť vašu psychickú energiu: vašu schopnosť sústrediť sa na danú úlohu. So zameraním prichádza prúd - zážitok z takého vstrebávania vo chvíli, keď zabudnete, kde ste, kto ste a ako ste sa tam dostali.
Na ničom inom nezáleží.
Preto lezú horolezci, plávajú plavci, hrajú hudobníci a tancujú tanečníci. Preto tvorcovia filmu, maliari maľujú, píšu spisovatelia. A to je dôvod, prečo všetci títo ľudia hlásia pozoruhodne podobné príbehy o tom, aké príjemné to má byť v prúde.
Csikszentmihalyi vysvetľuje:
„Príjemné udalosti sa vyskytujú, keď človek nielenže splnil niektoré predchádzajúce očakávania alebo uspokojil potrebu alebo túžbu, ale tiež prekročil rámec toho, čo mu bolo naprogramované, a dosiahol niečo neočakávané, možno niečo, čo predtým ešte nebolo predstavené. […] Po príjemnej udalosti vieme, že sme sa zmenili, že naše ja sa rozrástlo: v dôsledku toho sme sa v dôsledku toho stali komplexnejšími. ““
V skratke: zaostrenie vytvára tok. Tok zvyšuje zložitosť. A zložitosť vedie k potešeniu (známemu ako šťastie).
Recept na tok
Zrazu som pochopil, prečo som sa nemohol prestať usmievať, keď som cval po nikaragujskej pláži. V tejto chvíli som sa cítil, akoby som tam vôbec nebol - akoby som zabudol na svoje „ja“. Potom som sa však cítil viac živý ako predtým. Určite viac, ako keby som leňal pri bazéne popoludní, oddávať sa takému druhu potešenia, ktoré naša západná spoločnosť vyzerá pekne na prenasledovanie.
Bez ohľadu na vydavateľov zameraných na peniaze a ich lesklé brožúry, keď som čítal hlbšie do knihy Csikszentmihalyiho, nájdenie toku môže, ale zriedka sa stane náhodou. V skutočnosti sú to jasné pokyny pre jeho kultiváciu.
Identifikuje 7, ktoré som tu parafrázoval:
Musíme konfrontovať úlohu, ktorú máme šancu splniť.
Musíme mať jasné ciele a okamžitú spätnú väzbu.
Musíme venovať úplnú sústredenú pozornosť a odstraňovať starosti každodenného života.
Musíme byť schopní uplatňovať pocit kontroly.
Musíme stratiť záujem o seba samého.
Musíme mať pocit, že sa čas mení.
Musíme cítiť, že táto činnosť je skutočne prínosná.
Na načrtnutie každého by zaberalo viac miesta ako tu (čo je dôvod, prečo dôrazne odporúčam prečítať celú knihu).
Stačí povedať, že som sa cítil, akoby som rozlúštil starodávnu diskusiu medzi „cestujúcimi a turistami“, keď sa turisti snažia hanbiť dospelých, ktorí sú na turné, za nedostatok skutočnej kultúry a autentickosti. S touto novou šošovkou môžeme presunúť diskusiu z hľadania „autentickosti“na problémy zložitosti.
Mohli by sme si položiť otázku: Pomáha mi táto skúsenosť s cestovaním dosiahnuť tok?
Či už ste v špinavej ubytovni v Prahe alebo v 5-hviezdičkovom letovisku v Cancúne, ak je odpoveď „áno“, ako môžeme povedať, skúsenosť na osobnej úrovni sa oplatí. (Environmentálny / sociálny vplyv je úplne ďalšou šošovkou). Každý má jedinečné hranice, ktoré má prekročiť, a nové horizonty, ktoré treba preskúmať.
Krása zložitosti
Csikszentmihalyi píše: „Kľúčovým prvkom optimálnej skúsenosti je to, že je to samoúčelné. Aj keď sa táto činnosť, ktorá bola pôvodne vykonaná z iných dôvodov, stáva skutočne odmeňujúcou sa. “
Ak ste dosť odvahy, budete naďalej kultivovať určité cestovné (a životné) rozhodnutia presne preto, že je väčšia pravdepodobnosť, že vás napadnú. Csikszentmihalyi to nazýva „autotelická osobnosť“. Vychádza z gréckych slov auto znamenajúc seba a telo znamená cieľ - táto osoba sa skutočne správa, akoby bola cesta dôležitejšia ako cieľ.
„Auto-telic-ký zážitok alebo prúdenie zdvihuje priebeh života na inú úroveň. Odcudzenie dáva prednosť zapojeniu, pôžitok nahrádza nudu, bezmocnosť sa zmení na pocit kontroly a psychická energia pracuje na posilnení pocitu seba, namiesto toho, aby sa stratila v službe vonkajším cieľom. Ak skúsenosť skutočne odmeňuje život, je v súčasnosti oprávnený život, namiesto toho, aby ho držali ako rukojemníka pre hypotetický budúci zisk. ““
Keď nikaragujská pláž prchala v noci so západom slnka, do tváre mi stále leptal úsmev, myšlienka mi vkĺzla do mojej mysle nezakázaná. Bolo to niekoľko poetických línií z „evanjeliových vznešených pravdy“Allena Ginsberga:
Posaďte sa
Dýchajte, keď dýchate
Ľahni si ľahnúť
Choďte tam, kam chodíte
Hovorte, keď hovoríte
Keď plačeš, plač
Ľahni si ľahnúť
Keď zomrieš, zomri
Ticho som pridal do hlavy: jazda, keď jazdíte.
