životný štýl
Medzi každodenným stresom, politikou a vznikom sociálnych médií sa všetko, s čím pracujeme, môže začať cítiť stresujúce. V čase, keď sa koncepcia starostlivosti o seba môže líšiť od kreslenia teplého kúpeľa až po terapeuta na rýchlu voľbu, sme si viac vedomí dôležitosti času pre seba.
V tomto prostredí rastie popularita záťahov zameraných na podporu života a podporuje tých z nás, ktorí potrebujú všeobecné vedenie, pomoc pri riešení zmien života alebo podporu pri prekonávaní závažných traumat. Či už sú to dva dni alebo dva týždne, ústupky nižšie ponúkajú priestor, vybavenie a informovanú a odbornú podporu. Tu je sedem z najlepších životných tréningov v USA.
1. Esalen - Big Sur, Kalifornia
Esalenov inštitút, ktorý je súčasťou severného pobrežia Kalifornie od roku 1962, je od svojho otvorenia miestom, kde sa dá nájsť alternatíva, New Age a filozofické praktiky. V roku 2016 sa 15 000 ľudí zúčastnilo na seminároch na témy od jogy a meditácie až po tantrický sex.
Foto: Esalen / Facebook
Workshopy v súčasnosti ponúkali zameranie na individuálny rast so zameraním na sociálne a komunitné príspevky. Návštevníci sa môžu zúčastňovať osobných koučovacích kurzov, ako je štvrťročné telefonovanie: Vytvorenie mimoriadneho života vo vašich 20 rokoch alebo vytvorenie vlastného ústupu pomocou populárneho programu Esalen A Time to Reflect, ktorý umožňuje návštevníkom vychutnať si slávne horúce pramene a organickú kuchyňu, zatiaľ čo ich prispôsobujú. denné semináre o pohybe a prieskume podľa vlastných potrieb.
Foto: Esalen / Facebook
Ak hľadáte príležitosť na rozšírenie existujúcej životnej praxe, Esalen ponúka aj kurzy ďalšieho vzdelávania v širokej škále oblastí. V snahe byť inkluzívny, ako je to možné, poskytuje Esalen niekoľko možností štipendií a pracovných štúdií - takže nenechajte náklady stáť ako prekážka pri objavovaní vášho pravého ja na pobreží Big Sur.
2. Púštny prístav - Sandia, Nové Mexiko
Keď si predstavujete, že sa chystáte na ústup, môžete si predstaviť divú púšť s modrou oblohou a hnedou šalviou, vetrom zatiahnutými kaňonmi a úplným tichom. Je to klišé, ale existuje z nejakého dôvodu. Desert Harbor je malý, ale dokonale postavený penzión v Novom Mexiku, hneď vedľa tyrkysovej cesty medzi Santa Fe a Albuquerque.
Fotografie: Prístav v púšti
Centrum ponúka osobné ústupy, ktoré môžu mať rôznu dĺžku, pretože harmonogram je flexibilný a vychádza z vašich potrieb. Životný koučing je k dispozícii na jednom alebo dvoch hodinách. Zariadenia sú ekologické a mimo siete, poháňané výlučne solárnymi panelmi. Je to ideálne prostredie na nájdenie vnútorného mieru.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
Toto jemné komunitné a dielenské centrum založené na joge začalo ako ášram v hlbokých horách Berkshire.
Foto: Centrum Kripalu pre jogu a zdravie / Facebook
Centrum sa etablovalo ako silná základňa pre tých, ktorí hľadajú certifikáciu v masážnej terapii, terapeutickej joge, ayurvéde a novom programe Mindful Outdoor Leadership, ktorý je navrhnutý tak, aby pomohol integrovať lásku k prírode s vedomým a vďačným životom. Obrovské zariadenie mesta Kripalu sa nachádza na okraji jazera a je obklopené lesom. Ústupy zamerané na celoživotné vzdelávanie sa striedajú s pravidelnými workshopmi zameranými na uvedomenie si mysle a tela, jogu a celý rad ďalších tém, od písania tried až po neurovedy. Ponúkané semináre a kurzy sa neustále menia, ale často sa opakujú.
Foto: Centrum Kripalu pre jogu a zdravie / Facebook
Ak by ste chceli prispôsobiť svoje skúsenosti s Kripalu vašim potrebám, môžete si tiež vybrať R&R Retreat, ktorý vám umožní zostať tak dlho, ako chcete, a zúčastňovať sa všetkých denných pohybových aktivít, ako aj plánovaného osobného trénera života a odborníci na výživu. Známa holistická učiteľka a trénerka života Stephen Cope je založená z Kripalu a často tam vyučuje triedy. Skontrolujte kalendár pre jeho rozvrh.
4. Omega Institute - Rhinebeck, NY
Rovnako ako u väčšiny ostatných retreatových stredísk, ktoré sú tu uvedené, Omega Institute ponúka širokú škálu programov. Hlavným zameraním tejto vzdelávacej neziskovej organizácie je sociálna spravodlivosť, najmä obnova traumy a jej odolnosť, so špeciálnymi programami pre veteránov a ženy, ktoré sa zotavujú zo sexuálnych útokov.
Foto: Omega Institute / Facebook
V zariadení sa nachádza školiaca škola trénerov pre život, nazvaná Coaching for Transformation, čo je 10-mesačný certifikačný program, ktorý sa špecializuje na pomoc trénerom porozumieť klientom z prierezového hľadiska. Tréneri trénovaní v Omega sa učia o sociálnych faktoroch, ktoré môžu ovplyvniť život ľudí okolo nich, a absolvujú 40 hodín praktického tréningu v miestnej komunite.
Foto: Omega Institute / Facebook
Ak v súčasnosti potrebujete pomoc druhých, Omega tiež ponúka celý rad prístupných seminárov, ktoré sa každý mesiac pridávajú; pozrite sa na stránku s ich plánmi, kde nájdete aktuálne ponuky. Môžete naplánovať osobné stretnutia s miestnymi trénermi, ktorí sú tiež učiteľmi v programe odbornej prípravy trénerov - takže viete, že vedia, o čom hovoria!
5. Art of Living Retreat Centre - Boone, Severná Karolína
Krásne miestne prostredie, ktoré sa nachádza v pohorí Blue Ridge v Severnej Karolíne, je Art of Living neustále uvádzané ako jedno z najlepších stredísk pre oddych v USA. Ich populárny Happiness Retreat pomáha účastníkom znižovať stres a nájsť si svoj vnútorný účel prostredníctvom tichého pohybu, meditácie, vďačnosti a ďalších.
Foto: Art of Living Retreat Centre / Facebook
K dispozícii sú konzultácie so zameraním na ájurvédsku medicínu a rovnováhu životného štýlu pomocou prírodných prostriedkov. Hostia si môžu tiež vziať hodiny pohybu alebo hrnčiarstva, pochutnať si na čerstvo pripravených organických jedlách, prechádzkach so sprievodcom v prírode, spievaní a večernom ohni.
Foto: Art of Living Retreat Centre / Facebook
V areáli zariadenia sú navyše k dispozícii kúpele ponúkajúce rôzne procedúry. Po konzultáciách a seminároch sa môžete jednoducho ponoriť do nádhernej liečby a nechať sa hýčkať hodinu a pol.
6. Výživa prostredníctvom centra ochrany prírody - Dánsko, Maine
Spoločnosť Nurture Through Nature, ktorá bola založená trénerom života Jen Deraspe a nachádza sa v bujnom starom raste príhodne menovanej maine Pleasant Mountain, je prvým zeleným certifikovaným útočiskom.
Foto: Nurture Through Nature / Facebook
S Jenom si môžete rezervovať prispôsobené celostné cvičenie zamerané na celoživotný tréning, ktoré zahŕňa 12 hodín koučingu a pobyt v jednej z ich jurtov alebo eko-kabín. Ak dávate prednosť preskúmaniu životného koučingu v skupinovom prostredí, môžete si prezrieť rôzne nadchádzajúce semináre. Organizátori workshopov tiež spolupracujú s priestorom na vedení programov od víkendových mamičiek po sväté spevy alebo tiché meditačné ústupy.
Centrum je otvorené po celý rok, takže môžete zvážiť ticho a pokoj pri zimnej návšteve; kabíny a jurty sú úplne vyhrievané, k dispozícii je teplá voda pre sprchy a fínska parná sauna.
