vonkajšie
Príroda svätého Jakuba (Camino de Santiago) je pútnické miesto končiace v španielskom Santiagu de Compostela. Aj keď v Európe existuje množstvo trás, najbežnejšia je Camino Francés, ktorá sa tiahne takmer 500 kilometrov od St.-Jean-Pied-de-Port, Francúzsko po španielsky Santiago de Compostela.
Tento rok na jeseň som strávil necelý mesiac chodením po Camino de Santiago (Camino Francés) cez Španielsko. Bolo potešujúce byť späť v krajine, kde som kedysi žil dva roky, takže som bol nadšený pre svoju cestu ako vždy.
Návrat do Španielska bol mimoriadne osviežujúci, pretože som minulý rok strávil výučbou angličtiny v Južnej Kórei - prinajmenšom náročným prostredím pre ne-kórejský jazyk.
Preto bol Camino radosťou v protiklade k boju, návratu domov skôr ako k úplne cudzej krajine.
Ak viete o Camine kvôli filmu alebo knihe, je pravdepodobné, že bolo Camino romantizované, pretože má tendenciu byť v týchto médiách. Mnohí majú túto predstavu, že je to zaručený zážitok meniaci život, ktorý bude váš svet húpať - darček s lesklým lukom navrchu.
Nemal som toto očakávanie ani výsledok.
Ale zatiaľ čo moja nebola obrovská, okamžitá skúsenosť meniaca život, stále som zobrala kúsky vedomostí, ktoré som použila v mojom živote po Camino. Zdieľam tieto lekcie, ktoré som sa naučil, pretože ich pravdepodobne môžete uplatniť aj vo svojom živote.
1. Je dobré sa skoro prebudiť a niečo dokončiť do poludnia
V priemere počas prechádzky po Camine som bol hore o 6:00 a odchádzal som chodiť v tme o 6:20. Kým som zvyčajne chodil popoludní do 1-2, do 12:00 som vždy zakryl toľko pôdy - doslova.
Aj keď sa má táto cesta tešiť (a absolútne milujem chôdzu), moja najobľúbenejšia časť dňa bola, keď ste popoludní dorazili do Albergue, kde ste strávili noc.
Celé popoludnie a večer ste mali robiť, čo sa vám páčilo, pretože vaša prechádzka bola hotová. Cítil som sa tak osviežený a dokonalý, že som toľko videl a za posledných 6–7 hodín som kráčal tak ďaleko.
Aj keď bolo oveľa ľahšie prebudiť sa čoskoro v novom prostredí / rutine, kde to robili aj ostatní pútnici, vzal som na vedomie túto skutočnosť, aby som ju mohol uplatniť na život doma.
Od návratu domov, kde som prešiel na nezávislý život a mohol som sa zobudiť každú hodinu, som potešený, nastavil som budík každý deň na 7:15. Zaregistroval som sa na niektoré fitness kurzy, ktoré sa začali o 8, ako ďalší tlak, aby som vstal a nezasiahol som.
Boli tam dni, v ktorých som spal? Stavíte sa. Ale vždy sa cítim lepšie v dňoch, keď dokončím svoju prácu do 16:00, ako v dňoch, keď stále chodím preč o 18:30, pretože som mal neskorý štart.
Jednoducho povedané: Je dobré sa zobudiť skoro a niečo urobiť.
2. Ak si nie ste istí, ktorou cestou máte ísť, vyberte jednu cestu a choďte
Sprievodca mojím Caminom obsahoval podrobné mapy a popisy toho, čo uvidíte pri zadávaní a odchode z každého mesta. (Navigácia v mestách bola niekedy najťažšia!)
Celá cesta je tiež označená žltými šípkami, ale frekvencia, pri ktorej sa šípky zobrazujú, je nekonzistentná. Prichádzajú tiež v rôznych formách: striekané na steny, pripevnené k stĺpikom, vyrezávané a maľované do kameňa a dokonca aj pútnické, vyrobené z malých hornín usporiadaných do šípov na zemi.
Napriek tomu som stále niekoľkokrát narazil na časti chôdze a nebol som si istý, ktorou cestou mám ísť.
V mestách by som sa spýtal miestnych obyvateľov, ale ak by ma uviazli v pohorí, obyčajne by som videl, či má moja kniha nejaké tipy, poobzerám sa po stopách a ak je tma, použije moju baterku. Ale ak tieto možnosti zlyhali, nikdy som nechcel len stáť a čakať, až príde niekto iný, aby som zistil, či to vedia. Najbližšia osoba za mnou mohla byť dve minúty alebo dvadsať. A okrem toho neexistovala žiadna záruka, že tento pútnik to bude vedieť.
Moja uprednostňovaná metóda v tejto situácii sa teda stala iba cestou, ktorá si vybrala cestu a vyskúšala ju.
Ak za päť minút začnete vidieť nejaké žlté šípky, blahoželáme - zvolili ste správne. Ak je však cesta malá a zdá sa, že prechádza niekým súkromným majetkom, nezodpovedá mape a potom prechádza potokom, ktorý ste museli bežať a preskakovať, aby ste zostali na ceste, otočte sa a vráťte sa späť., Toto je nesprávna cesta.
V živote možno nie vždy viete najlepšiu voľbu, ale nenájdete to tak, že na ňu budete hľadať. Vyberte si jeden a choďte s ním. Ak to nie je pre vás to pravé, môžete sa vždy otočiť a ísť pešo.
Pred niekoľkými rokmi bol bývalý môj spolupracovník prihlásený a bol ponúknutý a prijatý na pozíciu v kancelárii dekana po tom, čo pracoval niekoľko rokov na univerzitnom oddelení. Došlo k zvýšeniu platov a novým povinnostiam.
Odišiel na dobrej ceste, mala sa zbohom párty, oddelenie začalo hľadať náhradníka ao dva týždne neskôr začal svoju novú prácu.
K jeho prekvapeniu to nebolo to, čo očakával, a nemal rád nový typ práce. Namiesto toho, aby to vydržal „len preto, “alebo zo strachu, že sa nebude musieť vrátiť späť, urobil len to: Hovoril so svojím novým šéfom, starým šéfom a vrátil sa k svojej starej práci. Myslím si, že pri nástupe do nového zamestnania a pri návrate k predchádzajúcemu bolo odvážne rovnaké množstvo statočnosti.
Postavenie v pokoji vám bráni v postupe. Takže pokračujte v pohybe. Nebojte sa niečo vyskúšať; nie je trvalá, a vždy sa môžete vrátiť a zvoliť inú cestu.
Viac ako toto: 20 právd o chôdzi po Camino de Santiago
3. Jednoduché je najlepšie. Menej je viac
Všetci sme to počuli už predtým a ja som vedel, že je to pravda, ale Camino mi to len ďalej dokázala.
Na Camino som nosil všetko, čo som mal v mojom lil 'JanSport batohu z vysokej školy. A to „všetko“bolo dosť malé, pretože som musel počas všetkých hodín chôdze niesť váhu na svojich pleciach.
Mal som iba vychádzkové topánky a žabky na obuv a moje oblečenie bolo celkom dve: jedna, ktorú som nosil, a čistá, ktorú som si nasadil po sprche po príchode do toho denného kalendára.
Aj keď som bol každý deň na novom mieste, rýchlo som sa dostal do jednoduchej rutiny: Zobuď sa, chodiť, skontrolovať sa v Albergue, sprchovať sa, prať oblečenie, jesť, chatovať, časopis, spať. Opakovať.
Bola to jednoduchosť mojich dní spojená s nízkym počtom hmotných majetkov, ktoré oslobodili moju myseľ a srdce, aby sústredili svoju energiu na myšlienky a pocity, ktoré si takúto energiu zaslúžia.
Odkedy som sa vrátil domov, prechádzal som už roky veci, ktoré som daroval, čo nepotrebujem. V minulosti som to už mnohokrát urobil, ale ja som so sebou ešte prísnejší. Dokážem z batohu prospieť a ďalšie veci vás skutočne emocionálne vážia. Keď sa niečo zbavíte, sľubujem, že na to zabudnete tak rýchlo, že je to takmer desivé.
Môžeme prežiť - prosperovať - na tak malom počte vecí.
Časom som sa dozvedel, že ak máte pochybnosti, zbavte sa predmetov. Ak vás niečo skutočne urobí šťastným, niet pochýb. Fotografovanie je ďalším užitočným tipom, ak sa rozlúčite s niečím sentimentálnym. Nakoniec si uvedomte, aké nové fyzické veci pridávate do svojho života.
K tejto téme sa dá povedať oveľa viac, ale správa je jasná: Jednoduchá je najlepšia. Menej je viac. Ak chcete vidieť osviežujúce výsledky, začnite ho používať vo všetkých oblastiach svojho života.
4. Postupujte podľa žltých šípok
Ako ste sa dozvedeli, Camino je označené žltými šípkami, ktoré hovoria pútnikom, kam majú ísť.
Niektoré žlté šípky mali dôležitejší účel a nasmerovali vás na to, ako sa otočiť, keď sa cesta líšila, zatiaľ čo iné na rovných cestách dlhých míľ boli jednoducho potvrdením, že ste stále išli správnym smerom.
Vyhľadajte vo svojom živote žlté šípky. Vyhľadajte príznaky potvrdzujúce, že idete správnou cestou, a postupujte podľa nich.
Aká bola najlepšia časť dňa? Prečo sa cítite dobre? Čo ti prináša radosť? Táto radosť je žltá šípka a vy ju musíte nasledovať.
Zistíte, že sledovanie vašich vášní prinesie iba viac žltých šípov - opätovné potvrdenie, že ste to mali robiť; toto si ty. To je to, čo máte radi, to je to, čo vás robí nažive.
Ak nevidíte šípky, choďte inou cestou.
5. Rozdeľte veci na malé úlohy
Sedemsto osemdesiat kilometrov znie ako veľa, však? (Mimochodom, je to asi 500 míľ, ako je uvedené v názve - ale zostávam na tom ešte kilometre, pretože takto som každý deň sledoval chôdzu.)
Vždy som chodil na prechádzku každý deň. Môj priemer bol okolo 28 kilometrov denne. Moja najvyššia bola 40 rokov a ja som to urobil iba raz. Moja najnižšia bola 19, 6 a mala som pocit, že som toho dňa nikam nešla!
Dokonca aj každý deň by som často chodil dolu ďalej, v závislosti od úrovne vyčerpania, bolesti ramena, horúčavy alebo od všeobecného želania, aby som už bol v mojej albergue. (V zásade, keď boli tieto úrovne vysoké, rozdelil som chodenie na ešte menšie úlohy, aby som to uľahčil.)
Malé mestá, ktoré som cez deň prechádzal, boli dokonalými malými míľnikmi. Sprievodca tiež pekne rozdelil denné kilometre na kúsky uhryznutej veľkosti.
Len pešo 3 km. Idem len 3 km - ľahké! Povedal by som si to. A to vás dovedie k ďalšej malej úlohe.
Akýkoľvek úspech a úspech, alebo na druhej strane, každá hrozná položka na vašom zozname úloh je iba produktom mnohých, mnohých menších úloh.
Ak sa len pozeráte na veci ako celok (Prechádzajte sa po 500 míľach v Camino de Santiago, učte po anglicky rok v Južnej Kórei atď.), Môžu sa zdať nemožné a ďaleko mimo dosahu. Napríklad „Vložte moje federálne dane“by vás mohlo zabrániť tomu, aby ste sa týždne dotkli vašich W-2.
Nech už je úloha, ktorú treba splniť, alebo splnenie, ktoré chcete urobiť, rozdelená na menšie úlohy, nech ju urobíte. Urobte dnes iba 10 minút. Takto sa veci robia.
6. Choďte svojím vlastným tempom. Nemusíte chodiť s inými ľuďmi
Potom, čo skočila na autobus v Madride, aby šla na začiatok Camina, sedelo vedľa mňa dievča s americkým vzhľadom. Bola z Tennessee a vydávala sa tiež na prechádzku po Camino.
Rozprávali sme sa o jazde autobusom, obchádzali sme Pamplonu počas nášho „medzipristátia“a potom sme pešo po príchode navigovali St.-Jean-Pied-de-Port - kde nakoniec skončila na poslednom dostupnom lôžku v rovnakej albergue, kde Rezervoval som si čas.
Keďže sme strávili celý deň spolu, začalo sa mi zdať, že by som jej mal zodpovedať za svoje miesto pobytu - akoby to bolo čosi hrubé alebo by sa považovalo za nešikovné vykopávanie.
"Zameriavame sa na túlavú ulicu, uvidíme sa na večeru!" Povedal som a odchádzal zo 6-posteľovej koľaji. Pútnici, ktorých sme sa stretli v noci pri večeri, si mysleli, že sme boli priatelia, ktorí prišli chodiť spolu po Camino.
To všetko ma panikovalo; Prišiel som sám, aby som mohol robiť, čo sa mi páči. Nechcel som byť zaseknutý, viazaný na prechádzku s niekým už! Takže nasledujúce ráno, 1. deň v Camine, som sa pripravil veľmi rýchlo a povedal som zbohom a „Buen camino“predtým, ako som vyšiel do tmy sám.
Aj keď som mal tento strach spolu s niekoľkými ďalšími, rýchlo som sa dozvedel, že sa nemusím báť. Bolo úplne prijateľné chodiť a chatovať s niekým jednu minútu, možno chôdze v tichosti a potom, keď sa vaše rýchlosti líšia, sa potom rozpadnú.
Keď niekoho odovzdáte, môžete im jednoducho dať „Buen Camino“, ak ste hlboko premýšľaní a nemáte naozaj chuť hovoriť s ostatnými. Na druhej strane, ak sa blížite k niekomu, kto vás z akéhokoľvek dôvodu zaujme, môžete rovnako ľahko začať konverzáciu, keď idete bok po boku.
Koniec konverzácie sa skončí, keď sa skončí, a vy budete spolu chodiť, kým nebudete chodiť sami. Znovu a znovu sa stretnete s známymi tvárami pozdĺž Camina, zatiaľ čo ostatní pútnici, ktorých uvidíte len raz alebo dvakrát.
Mojím hlavným dôvodom je, že aj keď by som mohol chodiť svojím vlastným tempom a vybrať si, s kým som strávil svoj čas v Camine, môžete (a mal by) to robiť každý deň vo svojom živote.
Nie ste iní ľudia, ste vy. Žite svoj život tak, ako chcete, ale nie tým, čo od vás ostatní očakávajú.
Ak nemáte radosť z stretnutia s určitým dlhoročným priateľom alebo starým spolubývajúcim, prestaňte s nimi tráviť čas. Pripojte sa k Meetup a vytvorte nové priateľstvá. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás inšpirujú a aby ste sa cítili podporovaní a milovaní.
Môžete to aplikovať aj na tie najmenšie rozhodnutia. Napríklad som sa dozvedel, že moje telo potrebuje noc ~ 9 hodín spánku. Jednoducho to tak je. Zatiaľ čo mnoho mojich priateľov žije omnoho menej, nie som to ja. Takže budem rád odchádzať domov skôr ako ostatní a ľahko ignorujem všetky dôvody na predĺženie.
A viem, že nie je vždy ľahké žiť život vlastným tempom bez toho, aby boli ovplyvnené túžbami iných. Ale musíte ísť na to. Žite svoj život, nie niekto iný.
7. Vydajte sa na prechádzky
Milujem chôdzu. Pri skúmaní nového miesta rád chodím bez agendy. Chôdza má tiež tento magický spôsob vyčistenia mysle, keď necháva vašu podvedomie pracovať počas nepokojov alebo kreslí spojenia, zatiaľ čo prebieha spracovanie udalostí. Chôdza bola skutočne jedným z prvkov, ktorý ma v prvom rade priťahoval do Camina.
Nikdy predtým som však nechodil 6 - 8 hodín denne. Na mesiac rovno. A aj keď to znie ako dlhý čas na papieri, hodiny by nejako rýchlo prešli bez môjho vedomia. Nikdy nezabudnem na deň, keď uplynulo 4 hodiny. Bola som úplne stratená v myšlienkach a nehovorila som s inou dušou; Bol som tak šokovaný, keď som videl, koľko je hodín.
Bolo to neuveriteľné, kam sa moja myseľ túlala. Pozdĺž chôdze to nečakane vykopalo starú tvár, ktorú som nevidel ani nehovoril takmer štyri roky. Počúvanie takýchto myšlienok ma naučilo, že potrebujem uzavrieť s touto osobou, aj keď by ste sa ma už skôr v deň pýtali na svojich priateľov a vzťahy, táto osoba by bola z mojej mysle najvzdialenejšia.
To je druhá časť: Musíš počúvať. Nechať svoje myšlienky vstúpiť a bežať tam, kde sa im páči, je len jeden krok; Dôsledné sledovanie a pozornosť prinesie oveľa väčšie osobné výhody.
Prechádzka často vyvolá aj nové nápady. Hovorím vám: Vaše podvedomie pracuje za vás a vytvára prepojenia medzi myšlienkami, ktoré boli predtým uložené v samostatných priehradkách. Prichytili ste problém? Ísť na prechádzku. Nevieš o čom ďalej písať? Ísť na prechádzku. Hnevá sa na niekoho? Ísť na prechádzku.
Väčšina Američanov si bude musieť zvyknúť na prechádzky, pretože naša spoločnosť - najmä na predmestiach - je tak závislá od jazdy. Posledných šesť mesiacov bývam na americkom predmestí 12 000 a mám to šťastie, že žijem menej ako kilometer od krásneho centra nášho mesta.
Takže keď som sa počas jesene a zimy zapísal do cvičení, chodil som. Spolužiaci boli tak prekvapení, keď to prvýkrát zistili. Pri tejto chôdzi ma dokonca pochválili, akoby to bol nejaký skvelý výkon - a tiež som dostal ponuky, aby som sa dostal domov.
Samozrejme si nemyslím, že by sa s chôdzou 0, 7 míľ malo zaobchádzať ako s veľkolepým. Ako teda môžeme začleniť chôdzu do našich životov? Po prvé, môžete zmeniť spôsob dopravy tak, aby vykonával nejaký pravidelný príkaz? (Je napríklad škola, vaša práca, knižnica alebo obchod s potravinami v dochádzkové vzdialenosti?)
Ak sú miesta skutočne príliš ďaleko od seba, choďte na prechádzku každé ráno alebo večer vo svojom okolí. Ak idete s priateľom alebo manželom, zdvojnásobí sa ako kvalitný čas spolu, zatiaľ čo ísť sám má svoje výhody. A konečne, ak máte 15 minútovú prestávku v práci, strávte ju prechádzkou po okolí. Podobne by ste mohli na prechádzku využiť časť dennej hodiny obeda.
A pamätajte, chodenie v interiéri stále chodí - aj keď som považoval trávenie času vonku tak dôležité, že je to celá ďalšia časť.
Viac ako toto: 11 dôvodov, prečo by ste nikdy nemali chodiť po Camino de Santiago
8. Oceňujte prírodu
Byť vonku každý deň v Camino - v pohybe - bolo všetko úžasné. Prechodom pešo po krajine som bol schopný vidieť rôzne krajiny a divočiny zblízka a osobne.
Bolo toľko názorov, ktoré som nikdy nechcel opustiť; spievali slávnu hudbu mojej vnútornej bytosti. Len by som sa pozrel, pozrel a pozrel, pokúšajúc sa to všetko nasiaknuť, zatiaľ čo sa usmieval od ucha k uchu, takže pamäť by vydržala čo najdlhšie.
Pretože som každé ráno začal chodiť v tme, každý deň som videl nádherný východ slnka celý mesiac. Keď sa pozriete na tieto pamiatky a oceníte ich krásu, skutočne sa budete cítiť príjemne úžasne.
Neviem, čo to vlastne je, ale je tu len niečo o zelených a krivkách zvlnených kopcov - alebo jasných zelenomodrách a hlbokých modrých moriach - ktoré sú pre ľudské oko úplne úžasné. A keď oceníte očarenie a milosť prírody, telo (a myseľ) sú dobré.
Okrem krajiny, jedna z pamäti, ktorá trčí v mojej mysli, je pamäť slimákov. Počas chôdze po Camine som videla toľko slimákov: veľké, silné čierne slimáky, niektoré dlhé „slizové chodníky“. Nikdy som nevidel tieto stvorenia, odkiaľ pochádzam, tak som ich prestal obdivovať.
Keď boli na chodníku hojní, dával by som pozor, aby som na žiadne nestúpil. Bolo dôležité pripomenúť, že na tejto planéte žijeme s rôznymi stvoreniami a my ľudia musíme s nimi zaobchádzať láskavo - zdieľať ich.
Opýtajte sa sami seba: Kedy ste naposledy prestali cítiť ruže? Obdivoval list? Dotkli ste sa stromu? Sledovali ste mravce a žasli nad ich schopnosťou prepravovať predmety, ktoré sú niekoľkonásobne väčšie ako ich vlastná telesná hmotnosť?
Môžete to ľahko uviesť do činnosti tým, že si všimnete prírodu na tých prechádzkach, ktoré teraz pravidelne podnikáte. Okrem toho je v blízkosti parku, záhrady, rieky alebo zalesnené oblasti, do ktorých sa môžete chodiť? Prečo si naplánovať túru a piknik s priateľmi tento mesiac?
Chôdza po Camino iba potvrdila, že byť v prírode oceňovaním jemnejších detailov svojich rastlín, stvorení a krajiny je čas dobre strávený.
9. Pomôžte ostatným
Ak sa rozhodnete chodiť po Camine, ste okamžite súčasťou pútnickej komunity: veľmi vítaná a nápomocná skupina. Zdieľate jedlo, poskytujete rady a pomoc, kedykoľvek je to možné - aj keď je vaším jediným bežným jazykom veľmi zlomená francúzština alebo gestá.
Na môj večer v Logroño, keď som videl, ako mi zložím kolennú ortézu, mi dovoľte, aby som si na nohy naniesol svalový krém. Potom ma nechal vyfotiť jeho fľašu, aby som si ju mohol ľahko kúpiť v lekárni.
Ďalším príkladom tejto užitočnej komunity boli moje ušné sviečky. Aj keď počas spánku často vypadávali, nejako sa mi ich každé ráno podarilo dostať späť do mojej malej plastovej nádoby, ktorá šla rovno do môjho malého modrého vrecka na zips spolu s mojou zubnou kefkou, zubnou pastou a zadržiavačom.
Raz v noci, keď som vstal v hornom poschodí na spanie, nikde nenájdu moje ušné sviečky. Hrdí na to, že nikdy nič nestratím, pretože všetky moje veci majú vždy svoje miesto (aj ja som taký ako doma), začínam sa čudovať, či som ich niekde niekde skutočne nechal. Prijímam stratu a idem spať bez ušných zástrčiek.
Potom, o deň alebo dva neskôr, som narazil na ženu, ktorá pred niekoľkými nocami zostala v mojej koľaji. Okamžite mi hovorí: „Chýba ti niečo malé …?“
Po chvíli moja myseľ skočí na moje chýbajúce ušné sviečky. Ale ako by to sakra vedela? O nich nemohla hovoriť, že?
"Ušné sviečky …?" Pýtam sa váhavo.
„Mám ich!“Hovorí vzrušene s veľkým úsmevom na tvári.
Keď odišla toho konkrétneho rána, videla ich na podlahe (musela spadnúť z hornej palandy), a tak si myslela, že musia patriť mne alebo žene, ktorá spala podo mnou.
Keď som si uvedomil, kde sme v tú noc zostali, úplne mi dalo zmysel, že sa to stalo. Boli sme v malej dedinke, v ktorej sa konali mestské slávnosti, čo znamenalo, že hudba trpela celú noc (a ráno). Sotva som spal, takže som bol úplný zombie, keď som sa toho rána zbalil.
Bolo mi potešením, že som sa znova stretol s ušnými svorkami, pretože som si myslel, že sú navždy preč, ale tiež v úcte, že táto žena si vzala čas, aby si ich vzala a nosila so sebou - len v prípade, že sa objaví šanca. že do mňa narazila.
Pútnici si navzájom pomáhajú, pretože zdieľajú spoločné Camino. Ak sa krok vrátime, musíme si pripomenúť, že všetci ľudia na svete majú niečo veľmi spoločné - všetci sme ľudské bytosti. Usilujme sa preto, aby sme boli priateľskejší, aj keď si myslíme, že nemáme „nič“spoločné alebo si ešte nie sme vedomí našich podobností.
Jednoduchý spôsob, ako to dosiahnuť, je usmievať sa častejšie; usmievajte sa, keď komunikujete s niekým iným. Spýtajte sa svojho pokladníka v obchode s potravinami, ako sa mu darí. Používajte akékoľvek zručnosti alebo vedomosti, ktoré potrebujete, aby ste pomohli pár krokov za vami; ukážte im, ako ste sa dostali tam, kde ste. Zaobchádzajte s ostatnými s rešpektom a súcitom, bez toho, aby ste očakávali, že bude prvý „zarobený“.
Na konci dňa pomáha druhým vytvárať pozitívne pocity na oboch koncoch, ako aj hmatateľné účinky, ktoré často rastú exponenciálne.
10. Malé zmeny môžu mať veľké následky
Nakoniec som sa dozvedel, že zvyčajne sú to malé zmeny, ktoré prinášajú veľké výsledky.
Hneď vedľa mesta Logroño vlastní jedna z albergín a je známa tým, že pomáha ľuďom s problémami s nohami (pľuzgiere). Náhodou som vlastne skončil v jej albergue a všetko, čo som čítal v sprievodcovi o tomto druhu ženy, bolo pravdivé.
Nemal som žiadne pľuzgiere (ďakujem novozélandskej turistickej vlne!), Ale sledoval som, ako španielska žena pomáhala niekoľkým ďalším.
"Tvoje topánky sú príliš voľné, " povedala mužovi. "Preto máš pľuzgiere."
Potiahnutím jeho obuvi ešte viac dokázala, že sa trenie zastaví.
Aj keď som nemal problémy s tesnosťou svojich desiatnikov, chôdza, ktorá veľa hodín denne, je pre nohy ešte stále veľa práce. Akonáhle som bol cez noc v mojich albergách, zvyčajne som si sadol a niekoľko minút si trel nohy. Spočiatku som bol prekvapený, ako pôsobenie tlaku na rôzne miesta na nohe spôsobí prasknutie krku alebo iné svaly / šľachy na mojich pleciach a inde na prasknutí a uvoľnení.
Toto je viac príklad vzájomného prepojenia ľudského tela, čo pripúšťam, na čo je väčšina často zabudnutá alebo si ho väčšina neuvedomuje. (To je tiež dôvod, prečo si môžete naťahovať svoje hamstringy tým, že mimochodom pošlete tenisový loptičku.) Ale stále som to kategorizoval ako jednu malú zmenu (sťahovacie topánky, masážne chodidlo), ktorá má veľký dopad.
Keď to aplikujeme na život, na záležitostiach, ktoré robíme každý deň, záleží viac ako na tom, čo robíme každý raz za čas. Tieto malé každodenné akcie sa časom zvyšujú na obrovskú sumu.
Ak urobíte jeden krok ďalej, z tých malých vecí, ktoré robíte každý deň, je to menšie množstvo, ktoré vytvára väčšinu vašej súčasnej situácie. So zameraním na toto menšie množstvo v ktorejkoľvek oblasti vášho života uvidíte najväčšiu zmenu.
Možno sa chystáte urobiť malé zmeny na základe lekcií, o ktorých ste práve čítali v tomto zozname.
A hoci nemusia okamžite priniesť veľký výsledok, ktorý by zmenil život, pripomínajúc si tieto myšlienky, ktoré som sa naučil pri chôdzi po Camine - a potom ich uvádzam do činnosti - určite ma urobil viac naplneným, uvoľneným a vďačným.
Buen Camino!
