životný štýl
KITEBOARD sa spustil vysoko do vzduchu, jeho jazdec sa krútil agilnou milosťou, aby pristál. Pozerajúc sa z pobrežia som nariekal nad mojím nedostatkom mladosti, schopnosťou a kolenami po starom zranení.
Predstavte si moje prekvapenie, keď majster kiteboardingu konečne pristál na piesočnatej pláži a odstránil helmu a neoprénový oblek, aby ľahko odhalil muža vek môjho otca. Opäť platí, že život na ceste ma učil niečo alebo dva o „normálnom“starnutí.
Nie som jarné kurča, aj keď s 50. narodeninami, ktoré sú vzdialené len pár mesiacov, sa nepovažujem za starého. Keď som však v otrokárskom živote v dochádzke 9-5, stále som otrokoval, často som sa cítil starý. Odtiahla by som sa z postele k prasknutiu alarmu, stuhla a cítila som čokoľvek iné ako nadšenie, aby som začala deň. Tak som odišiel. Všetko som predal a utiekol som a hľadal som na ceste svoje autentickejšie ja.
Rýchly posun vpred 393 dní. 393 dní života kočovníka stráveného skúmaním Mexika a Guatemaly. 393 dní trávenia času s mnohými ľuďmi, ktorí sú často starší ako ja, ale žijú život s prameňom vo svojom kroku a svetlom v očiach. 393 dní strávených pokusom napodobniť nekonečné nadšenie mojich labradorov po celý život.
Tajomstvo mládeže: Nie je to naozaj tajomstvo
Čo presne je tajomstvom super starnutia? Ako je možné, že niektorí dokážu byť odvážni a aktívni dlho potom, čo iní podľahnú starobe? Po tom, čo som strávil nekonečné hodiny kladením otázok starším cestujúcim, som zistil, že je to naozaj jednoduché. Poznáte všetky rady, ktoré lekári odporúčajú? Spať najmenej osem hodín za noc. Pohybovať sa viac a menej sedieť. Jesť menšie porcie a produkovať viac. Áno, tieto „nie také tajné“tajomstvá sa objavovali znova a znova.
Jeden ďalší veľký; nedostatok stresu. Nie som si istý, či plne verím, že život je omnoho stresujúcejší ako v minulých desaťročiach. Iste, 21. storočie sa zrýchľuje, ale veľa ľudí, s ktorými som kempoval a hovoril som, sú dosť starí na to, aby si pamätali vojny a nedostatok paliva a drsné časy. Keď prežijete všetky tieto ťažké podmienky, nemožno si myslieť, že príliš veľa záväzkov v oblasti sociálnych médií vytvára život naplnený stresom.
Jednoduchý akt života na ceste, či už ako ex-pat alebo kočovný cestovateľ, ako som ja, sa však môže preniesť do úplne inej sady hodnôt. Menej stresové hodnoty. Z veľkej časti som sa vydal na cestu, aby som sa zbavil stresu života v Spojených štátoch. Nemám záujem o dodržiavanie spoločenskej normy, ktorá podľa všetkého vyžaduje stále viac. Viac domu, viac peňazí, viac vecí. Chcel som minimalizovať, zjednodušiť, downgrade na to, čo som považoval za primeranú úroveň. Chcel som, aby môj život napodobňoval tie kultúry, v ktorých je život a práca spletané skôr ako z mentálnej bane „Život na víkend“.
Život prežívaný mimo mojej domácej kultúry si často vyžaduje mentálny posun, pokiaľ ide o čas a priestor. Manana tu v Mexiku určite zajtra neznamená navzdory svojej definícii. Môže to znamenať zajtra, ale môže to znamenať o pár dní, keď majú čas alebo nikdy. Tento druh dichotómie myslenia sa na začiatku ukázal ako stresujúci, ale nadčasom vytvoril najúžasnejší pocit času.
„Modré zóny“
Keď Dan Buettner prvýkrát robil výskum, aby napísal svoju najpredávanejšiu knihu Modré zóny, jeho zistenia boli priekopnícke. Zdalo sa nemysliteľné, že celé skupiny ľudí v určitých oblastiach môžu zažiť také zdravé starnutie a predĺženú dĺžku života. Tieto štúdie ukázali, že päť konkrétnych regiónov sveta malo mimoriadne vysoké percento obyvateľstva, ktoré nielenže žilo dlhšie ako je priemer, ale bolo oveľa zdravšie. Ďalšia analýza ukázala, že tieto oblasti mali medzi obyvateľmi deväť spoločných charakteristík vrátane takých spoločných menovateľov, ako je aktívny životný štýl, dobrovoľníctvo, sociálna interakcia a konzumácia menších porcií.
A napriek tomu, z toho, čo som objavil, sú jeho teórie správne. Takmer každý človek, s ktorým som sa stretol na ceste, ktorá je aktívna ďaleko za hranicami svojho veku doma. Kempoval som s desiatkami vo veku 70 rokov a viac mesiace v Baja a dvaja z mojich obľúbených ľudí majú energiu 20 ľudí. Ráno začínajú prechádzkou po pláži, po ktorej nasleduje bicyklovanie po moriacu guľu, po ktorej je tanečná hodina niekedy hodená pre dobrú mieru. Popoludnie zahŕňa kiteboarding, jazdu na kajaku a postavte sa na pádlovom palube, po ktorom nasleduje šťastná hodina, často večera s účasťou aspoň niekoho iného z tábora, a večer sa skončil konkurenčnou hrou mexického vlaku. Počas celého spoločného času som bol neustále inšpirovaný ich nadšením pre život.
Sociálna interakcia je súčasťou tohto kľúča a skutočne aký bol môj život na ceste rozdiel. Vo svojom starom živote by som sa po vyčerpanom dni v kancelárii vrátil domov a chcel by som sa ukryť v pokoji a pokoji svojho príbytku. Teraz sú strávené dopoludnia pozdravom všetkých ostatných kemperov aj miestnych obyvateľov. Zhromaždenia šťastných hodín čerpajú celé kemping alebo okolie. Večere sa môžu ľahko stať spoločným odpadom pri ohni.
Cestovanie vás udržuje v mladosti
Pre mňa bol jedným silným ťahom v tom, že som sa vzdialil od svojej domovskej krajiny, nasledovať svet, túžba opustiť kultúru nadmerného predpisovania. Keď som sledoval svojich rodičov a mojich svokrovcov a dokonca aj priateľov v mojom veku, bola diagnostikovaná cukrovka a rakovina, vysoký krvný tlak a mnoho ďalších neduhov, odpoveď sa zdala vždy vo forme lekárskeho predpisu. Povzbudil som ich, aby zmenili svoje stravovacie návyky alebo životný štýl, ale jednoducho to vyzerá príliš pohodlne. Vedel som, že to nebol život, ktorý som chcel, a som rád, že sa dnes stretávam s tými, ktorí prijímajú životný štýl, nielen predpis.
Predchádzajúce cesty do Indie už upevnili moje myšlienky o vzájomnom prepojení duše myseľ-telo-duše, všetky pracujú v harmónii, ako sa učia v ayurvedskej praxi. Teraz cvičím jogu najmenej 4-5 krát týždenne a som flexibilnejší a v súlade s mojím vnútorným zenom ako kedykoľvek predtým.
Cudzinci a dlhodobí cestujúci môžu veľmi dobre držať kľúč pre nás všetkých, aby sa stali prípadovými štúdiami pre ďalšiu diétu Blue Zone. Určite rodinný život v dvojdomínskom domove s aktivitami pre deti, dochádzanie do práce a ďalšie každodenné výzvy, ako je tento typ životného štýlu, sú obrovské. Ale vedome sa rozhodnete začleniť aspoň niektoré zo základov superagérov do svojho života, čaká lepšia budúcnosť.
