Cestovanie
ZRUŠIL som ODSTRAŇOVANIE ZAVRETÝCH smartfónov. Sú chvíle, keď sa moja potreba kontrolovať e-maily alebo texty môže zdať takmer nutkavá - napríklad keď idem po diaľnici a absolútne nemusím kontrolovať svoj telefón. Snažil som sa v poslednom čase viac uvedomovať, často to kontrolujem a čo najviac obmedzujem. Doteraz bol najväčším krokom odstránenie Candy Crush.
Minulý týždeň som potom videla toto video. James Hamblin, vedúci redaktor Atlantiku, prišiel s jednoduchým myslením: stačí nastaviť farebnú schému telefónu na odtieň šedej. Dôvod, prečo to funguje, vysvetľuje Hamblin, je: „Existuje dôvod, prečo je každé upozornenie na vašom telefóne červené. To je farba, ktorá stimuluje vzrušenie v mozgu. “
Jednoduchým prepnutím telefónu do stupňov šedej odstránite niektoré z týchto vzrušení, vďaka ktorým je menej pravdepodobné, že sa budete povinne kontrolovať. Skúsil som to hneď, ako som videl video vo štvrtok, a funguje to ako kúzlo. Môj telefón je teraz škaredý. Už nie je žiadna radosť, keď ju vyzdvihnem. Musím nájsť svoje šťastie niekde inde v živote.
Ak máte iPhone, proces je jednoduchý. Prejdite na Nastavenia, potom na Všeobecné, potom na Prístupnosť. Prejdite prstom po gombíku s nápisom „Odtiene sivej“a voila! Môžete začať s kondicionovaním, aby ste neboli smartfónom otrokom svojho smartfónu.
