Zdravie + Wellness
Pre tých, ktorí sú prvýkrát v kúpeľoch, môže byť masáž zastrašujúca a môže vyvolávať otázky, ako je táto situácia? Posteklit? Ponechám si spodnú bielizeň alebo buff? Ale aj pre tých, ktorí sú oboznámení s masážou hlbokých tkanív alebo búšením tureckých kúpeľov, je thajská masáž niečo úplne iné, skôr ako asistovaná joga zmiešaná s akupresúrou. Akonáhle to vyskúšate sami, pochopíte, prečo je tento typ masáží najprístupnejší. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť pred prvou thajskou masážou.
Pôvod thajskej masáže
História nuad boranu, čiže „starovekého uzdravovacieho hmatu“, je staršia ako Thajsko, siahajúca až do starodávnej Indie, ajurvédskej medicíny a pôvodom budhizmu. Ajurvéda, staroindická „veda o živote“, učí, že naše telá majú jedinečné kombinácie troch doshas (životných energií), ktoré musia byť v rovnováhe. Cesta k harmónii spočíva v bylinkách, výžive, duchovnej meditácii a špeciálnej forme masáže, ktorá sa zameriava na energetické dráhy tela alebo na citlivosť v thajčine. Niekedy počas piateho storočia sa Biv, Jivaka, uznávaný lekár a ajurvédsky liečiteľ, stretol s Budhom a stal sa tak stúpencom, ako aj jeho lekárom. Postavil tiež kláštor. Jivakaove lekárske vedomosti sa odovzdávali generáciám budhistických mníchov a ich chrámov, známych ako thajské wats. Ako sa budhizmus rozširoval z Indie do dnešného moderného Thajska, šírili sa aj tieto liečivé poznatky a Jivaka sa stal známym ako otec thajskej tradičnej medicíny.
Niektoré thajské chrámy sa stále zdvojnásobujú ako masážne salóny. Ak sa však vydáte na cestu do niektorého z mnohých súkromných salónov, nemusíte sa obávať lietania v noci: Thajskú masáž reguluje thajské ministerstvo zdravotníctva. Všetci praktizujúci musia absolvovať schválený výcvikový kurz a zložiť národnú skúšku, aby získali licenciu. Typický mesačný kurz zahŕňa okrem skutočných fyzikálnych metód fyziológiu, anatómiu a tradičnú medicínu.
Čo môžete očakávať pri thajskej masáži
Prvé veci ako prvé: Neexistuje žiadny masážny stôl. Thajské masáže sa robia na polstrovanej podložke alebo tenkej matraci položenej na podlahe. V chrámovom prostredí to môže byť vo veľkom otvorenom salóne, zatiaľ čo v kúpeľoch budete mať buď súkromnú izbu, alebo priestor pre záclony. Nemusíte strácať nohavičky, pretože vám terapeut ponúka úhľadne zloženú súpravu univerzálnych pyžam. Chcete, aby boli vaše šaty voľné.
Neobsahujú oleje ani pleťové vody. Terapeut používa celé svoje telo na napínanie a stláčanie svalov a kĺbov a na aplikovanie akupresúry na konkrétne body pozdĺž telových energetických línií tela. Nebuďte prekvapení, ak masérka položí nohu do podpazušia, keď ťahajú za rameno, aby napínali ramenný sval, alebo ak umiestnia svoje kolená do chrbta (vždy jemne), aby vás vtiahli do jogínskej pózy, ktorá vám roztiahne abs., Môžete očakávať veľa fyzického kontaktu a niekedy sa strečing môže zábavne podobať wrestlingu.
Palce, kĺby, chodidlá a lakte tlačia na tlakové body, čím podporujú tok energie. Je pravda, že niektorí to môžu považovať za nepríjemné. Tieto liečby som však absolvoval mnohokrát v priebehu rokov a terapeut sa vždy pýtal, či som v poriadku a či dávam prednosť mäkšiemu tlaku. Terapeut často reaguje na moje dýchanie alebo napätie, takže ona alebo on môže cítiť moje limity.
Typické procedúry trvajú jednu alebo dve hodiny a vďaka vládnej regulácii budete pravdepodobne mať podobné procedúry v luxusných kúpeľoch, na chodníkovom salóne alebo na podlahe budhistického chrámu. Luxusné kúpele môžu pridať ďalšie rozmachy alebo kombinovať thajské metódy s aromaterapiou ako hybridnú liečbu, takže sa určite opýtajte, čo presne dostávate.
Prečo by ste mali dostať thajskú masáž
Masáže sú veľmi relaxačné, najmä ak máte lagúnu. Nie je to však ako aromaterapia, kde je šanca, že zaspíš. Aj keď sú relaxačné, zasnúbili ste sa skoro, akoby vás terapeut viedol k tancu. Ak ste sa ešte nezaoberajú zdravotnými hodnotami jogy, môže vás thajská masáž presvedčiť. Po liečbe môžete očakávať uvoľnenie a napätie, vaše svaly sú teplé a napnuté. Úseky môžu poskytnúť úľavu pre bolesti svalov a kĺbov a zároveň zabrániť zraneniam spojeným s pevnosťou a nepružnosťou. Tieto fyzické výhody sa premietajú do mentálnych, s lepším zameraním a možno aj s pozitívnym prispôsobením postoja.
Najlepšie miesta pre thajskú masáž v Bangkoku a Chaing Mai
Miestne masáže sú všadeprítomné ako 7-Eleveny v Thajsku a niektoré z nich budú mať kolekciu mladých žien, ktoré sedia pred predkom a volajú okoloidúcich. Bol som v niektorých z nich a boli v poriadku, ale existujú lepšie skúsenosti. Odporúčam začať so zážitkom z chrámu. Nejedná sa o kúpele, takže neočakávajte levanduľové esenciálne oleje a meditačnú hudbu New Age na slučku, ale thajské masáže sú spoľahlivo dobré a tradičné.
Wat Pho Massage v Bangkoku: Ceny za thajskú masáž tu môžu byť o niekoľko dolárov vyššie ako priemerná mama a pop shop, ale tieto masérky sú čerstvé z tréningu. Ako bonus navštívite jeden z najslávnejších chrámov v Bangkoku a môžete sa vydať po rieke Chao Phraya, aby ste sa sem dostali.
Adresa: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200, Thajsko (13.746695, 100.493943)
Wat Worachanyawas v Bangkoku: Nie je to populárny chrám na návštevu, pretože je zatienený Wat Yanawou po ulici, ale pár manažérov kúpeľov, o ktorých viem, mi hovorí, že svojich thajských masáží chodia sem sami ich terapeuti. Chrám sa nachádza priamo na rieke Chao Phraya a procedúry sa vykonávajú pod pavilónom pod šírym nebom s stropnými ventilátormi. Je to jedna z najlacnejších cien, ktorú nájdete, s masážou prebiehajúcou niekde v okolí 5 až 6 dolárov.
Adresa: 10120 25/2010 Charoen Krung Rd, Khwaeng Wat Phraya Krai, Khet Bang Kho Laem, Krung Thep Maha Nakhon 10120, Thajsko (13.7090477, 100.5076675)
Nuch Massage v Bangkoku: Nuch (najobľúbenejší pre masáž nôh), Nuch (znie ako „noodt“), je často plný návštevníkov vedľa seba v ležadlách so zdvihnutými nohami. Na poschodí nájdete dve podlažia s niekoľkými thajskými masážnymi rohožami oddelenými záclonami. Ak si myslíte, že budete okolo 10 procedúr, máte k dispozícii úderovú kartu pre opakovaných návštevníkov. Má výhodnú polohu len pár krokov od stanice BTS Phrom Phong.
Adresa: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Thajsko (13.729784, 100.569526)
Wat Si Koet v meste Chiang Mai: Ak pôjdete do mesta Chiang Mai, jedná sa o chrámovú masáž, do ktorej sa dostanete v Starom meste. Rohože sú v salóne pod holým nebom s fanúšikmi. Nie je neobvyklé byť tam jediným človekom, ale nebojte sa, je to legitímne, vynikajúce a dosť lacné.
Adresa: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200, Thajsko (18.788264, 98.983987)
