beh
Je ťažké uveriť, že jedna z najnáročnejších svetových vytrvalostných súťaží bola vynájdená v čase uzávierky v hotelovom bare. To je presne to, čo sa stalo vo Švédsku v roku 2002, keď sa štyria priatelia vyzvali, aby sa dostali z baru, v ktorom boli za 24 hodín na jednom ostrove na druhom na ostrove vzdialenom 46 míľ. Narodil sa Swimrun.
O 17 rokov neskôr sa v niektorých najmalebnejších prírodných oblastiach sveta - od smaragdových vôd Stredozemného mora a po chorvátskych bylinkových pahorkoch až po hlboké vody južného Tichomoria a členité oblasti, odohrávajú plavecké súťaže. chodníky Nového Zélandu. Športovci pracujú v dvojčlenných tímoch a behajú a plavajú rôzne etapy nepretržite - bežia v neoprénových oblekoch, plávajú v bežeckých topánkach a nesú si jedlo a akékoľvek iné vybavenie, ktoré môžu potrebovať.
Swimrun vzdialenosti
Foto: ÖtillÖ Swimrun World Series / Facebook
Rovnako ako v krajinách, ktoré ich hostia, je každá súťaž v plávaní odlišná. Nie sú stanovené žiadne vzdialenosti tratí, maximálny počet prechodov z behu na plávanie a časť plávania, ktorá môže plávať, môže zahŕňať jazerá alebo oceán alebo oboje. To uľahčuje každej súťaži predstaviť to najlepšie, čo jej chodníky a scenérie môžu ponúknuť, a tiež to znamená, že každá súťaž je 100 percent jedinečná.
V dôsledku toho sa súťažné vzdialenosti plavcov značne líšia. Závody Ötillö Swimrun boli prvé, ktoré sa objavili po tejto stávke v noci. Hoci majstrovstvá sveta Ötillö, ktoré sa konajú v septembri, sú rovnaké ako 40 km od pôvodného závodu, väčšina ostatných pretekov Ötillö je bližšie k 25 míľam.
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Zatiaľ čo závody Ötillö, ktoré sa netýkajú majstrovstiev Švédska a Sicílie, Nemecka a južného Francúzska, sú v dosahu 25 míľ, preteky v „sprinte“sú omnoho kratšie. Breca organizuje 25 kilometrov plavecké preteky vo Veľkej Británii a na Novom Zélande, ale má aj kratšie možnosti súťaže. Blížiaca sa Breca Buttermere v britskej jazernej štvrti je 23 míľ, ale sprinty sú medzi šiestimi a 12 míľami.
To znamená, že vzdialenosť nie je jediná vec, ktorú si musíte robiť starosti. Terénne a turbulentné vody môžu byť rovnako zradné. Pri výbere rasy nezabudnite na svoje silné stránky a zvážte faktory, ako sú počet prechodov, dĺžka najdlhšieho plávania a vzdialenosť, ktorú budete prekonávať medzi jednotlivými prechodmi.
Plavecké vybavenie
Jediné povinné vybavenie, ktoré potrebujete, je neoprénový oblek, plavecké okuliare, bežecká obuv, píšťalka a v niektorých pretekoch opäť použiteľný pohár. Okrem toho môžete nosiť aj voliteľné upravené bóje, alebo nosiť ručné pádla alebo plutvy, pokiaľ ich budete prenášať po celom kurze.
Teoreticky to znie dosť jednoducho. V praxi musí byť každá položka prispôsobená podmienkam a činnosti. Napríklad vaša športová obuv musí byť dostatočne odolná, aby vydržala dlhé vzdialenosti, ale dostatočne ľahká na to, aby sa do nej zaplavila, takže voľba bežeckej obuvi je jasnou voľbou. Rovnako musí byť váš neoprénový oblek chránený pred teplotou vody 50 stupňov Fahrenheita a musí byť dostatočne flexibilný, aby ste v ňom narazili súčasne. Teplé neoprénové obleky pre iné vodné športy sú pre bežecké sekcie často príliš tuhé, takže neoprénový oblek špeciálne navrhnutý pre plavecké súťaže je múdra investícia.
Tréning
Existuje iba málo situácií, keď sa výrok „Nepripraviť sa, pripraviť sa na neúspech“týka viac ako len pretekov v plávaní. Tréning pre jedného je na rozdiel od tréningu pre akúkoľvek inú vytrvalostnú súťaž; vaše telo musí byť pripravené ísť od behu k plávaniu k behu k plávaniu, znovu a znovu, na rôzne vzdialenosti a terény.
Našťastie, aj keď plavecké kolá v miestnom bazéne a dlhodobé chodenie raz za týždeň to neznížia, plavecké súťaže vám poskytujú jednu výhodu. Skôr než súťažiť ako samostatný športovec, v súťaži plavcov súťažíte v tíme dvoch. Nielenže tu budete mať niekoho, kto vás bude podporovať počas celého závodu, ale budete mať aj školiaceho kamaráta.
Pri tréningu sa pokúste napodobniť prechody a vzdialenosti tak blízko, ako je to možné, ideálne niekde vonku s podobnými podmienkami, ako sú podmienky, v ktorých budete súťažiť. Mali by ste uvažovať aj o jedle a výžive. Preskúmajte, či bude na kontrolných stanovištiach k dispozícii nejaké jedlo alebo pitie, naplánujte si okolo seba svoju výživu a akonáhle zistíte, čo pre vás funguje, držte sa ho. Nechcete experimentovať s novým výživovým plánom v deň závodu a určite nie, ak sa chcete vyhnúť zlému prípadu žalúdka bežca.
Skúsenosť
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Swimrun je vytrvalostný šport ako žiadny iný. Súťažíte v tíme, v niektorých z najhlbších a najdivokejších miest planéty, ďaleko od moderných technológií a rozptýlenia. Nielenže musíte rešpektovať svojho kolegu a spoliehať sa na nich a ich silné stránky, ale musíte rešpektovať aj matku prírodu a svoje vlastné fyzické limity.
Je to výzva, o tom niet pochýb. Ale tiež ponúka príležitosť zažiť prírodu v jej najprimeranejšej podobe a ako vám povie niekto, kto dosiahol cieľovú čiaru plaveckého bazénu, táto skúsenosť stojí za námahu.
Závody plávania v Severnej Amerike
Foto: IGNITE SwimRun / Facebook
Ötillö usporiada svoje prvé preteky v Severnej Amerike vo februári 2020 na ostrove Santa Catalina. Catalina Swimrun bude mať 23, 8 km a bude zahŕňať osem samostatných úsekov plávania, ako aj viac ako 4 000 stôp zmien nadmorskej výšky. Registrácia na podujatie sa začne v júli 2019.
Odyssey Swimrun organizuje udalosti od júla do septembra v štátoch Massachusetts, Maine, Michigan a Washington. Jeho dlhé zjazdy sú kratšie ako pôvodné udalosti Ötillö a Breca, asi 17-18 míľ v celkovej vzdialenosti, hoci jeho udalosť na San Juanských ostrovoch vo Washingtone sa tiahne takmer 20 kilometrov. Registrácia je stále otvorená pre tohtoročné udalosti.
Ignite Swimrun organizuje preteky na Stredozápade a pozdĺž východného pobrežia, vrátane Minnesoty a Virgínie, s dlhšími vzdialenosťami v rozmedzí 18 míľ a kratšími približne na šesť kilometrov. Dlhšie preteky pre Odyssey a Ignite sa konajú v tímoch, ako je tomu v prípade iných plaveckých udalostí. Máte však tiež možnosť spustiť preteky na kratšiu vzdialenosť buď ako súčasť tímu, alebo jednotlivo.
