životný štýl
Tento článok bol inšpirovaný prácou Julien Smith a The Flinch.
Každý deň od chvíle, kedy sa zobudíme, žijeme svoje životy a staráme sa o to, čo si o nás myslia ostatní. Akceptujeme súčasný stav, pretože to robí každý okolo nás.
Skláňame sa životom tým, že robíme veci, aby sme potešili ostatných, nie preto, že tomu veríme. Nakoniec sa naše činy, vystúpenia a život formujú tým, ako si myslíme, že nás ostatní vnímajú.
Ako ma tieto nohavice donútia vyzerať? Čo si budú myslieť moji kolegovia, keď vystúpim? Hovoria tí ľudia hovno za mojimi chrbtami? Ak si vezmem túto prácu, čo si o mne myslia moji priatelia a rodina?
Len pri písaní tohto odseku mi bolelo hlavy…. Je to vyčerpávajúce. Je to hrozné. Musí sa zastaviť.
Žiť život, ktorý sleduje to, čo si ostatní myslia, je hrozný spôsob života. To z vás robí diváka bez spinningu, ktorý čaká, až kým ostatní jednajú ako prvý. To z vás robí sledovateľa. Najhoršie zo všetkého je, že sa z vás stane niekto, kto sa nestane za ničím.
Dnes je posledný deň, keď žijeme život, ktorý určujú ostatní. Dnes sa dostaneme na dno pravdy. Dnes je deň, kedy prestávame dávať af @ $%.
Nikto sa naozaj nestará
Verte tomu alebo nie, nie sme takí výnimoční. Prechádzame cez naše dni premýšľaním o tom, ako by nás ostatní mohli súdiť. Pravda však je, že títo ľudia myslia presne to isté.
Nikto v dnešnej spoločnosti zaoberajúcej sa smartphonmi nemá čas na to, aby o nás premýšľal viac ako na krátku sekundu. Faktom je, že keď máme čas na to, aby sme svoje myšlienky napravili, sme príliš zaneprázdnení premýšľaním o sebe a našich vlastných nedostatkoch - nie iných. “
Štúdia Národnej vedeckej nadácie tvrdí, že ľudia majú v priemere 50 000+ myšlienok denne. To znamená, že aj keď o nás niekto premýšľal 10-krát za jeden deň, je to iba 0, 02% ich denných myšlienok.
"Keď si uvedomíte, ako zriedka to robia, nebudete si robiť starosti s tým, čo si o vás ľudia myslia."
- David Foster Wallace
Je smutnou, ale jednoduchou pravdou, že priemerný človek filtruje svoj svet cez svoje ego, čo znamená, že myslia na väčšinu vecí týkajúcich sa „mňa“alebo „môjho“. To znamená, že pokiaľ neurobíte niečo, čo priamo ovplyvňuje inú osobu alebo ich život, nebudú tráviť veľa času premýšľaním o vás vôbec.
Vždy som rád sledoval účinkujúcich, ktorí sa snažili dosiahnuť nejaké zmeny na vlakových staniciach v New Yorku. Títo ľudia jednoducho nedávajú af @ $%. Ale zaujímavejšie pozorovanie, ktoré som urobil, je to, ako diváci konajú. Namiesto sledovania skutočných výkonných umelcov sa väčšina ľudí rozhliada okolo, aby zistila, ako ostatní ľudia reagujú. Ak sa ľudia smejú, začnú sa tiež smiať. Ale ak ľudia nevenujú pozornosť, tiež im to nevadí.
Aj keď sú ľudia očividne zjavní, aby niekoho posúdili, stále premýšľajú o tom, ako ich ostatní môžu vnímať.
Keď pochopíte, že takto fungujú mysle ľudí, je to veľký krok k slobode.
Nemôžete potešiť každého
Je nemožné splniť očakávania každého.
Vždy nás budú súdiť ľudia - bez ohľadu na to, čo hovoríme alebo ako s nimi zaobchádzame -. Či už ste v telocvični, v práci, vo vlaku alebo dokonca online hraním Call of Duty. Aj teraz sa to deje. Nikdy nebudete môcť zabrániť ľuďom, aby vás súdili, ale môžete zabrániť tomu, aby vás ovplyvnili.
Zamyslite sa nad tým najhorším, čo by sa mohlo stať, keď vás niekto posudzuje alebo čo robíte. Šanca je, že sa nič nestane. Absolútne nič. Nikto sa nevyjde zo svojho rušného života, aby nás konfrontoval, alebo dokonca na to nezareagoval. Pretože, ako som už spomenul, nikomu to v skutočnosti nezáleží. Čo sa stane, je to, že ľudia vás budú rešpektovať za to, že si nárokujete svoj dôvod. Možno s vami nesúhlasia, ale budú vás rešpektovať.
Začnite sa postaviť za to, v čo veríte - príčiny, názory, čokoľvek. Aj napriek tomu budete mať ľudí, ktorí s vami nesúhlasia, tak prečo nevyjadrovať, ako sa skutočne cítite?
„Máte nepriateľov? Dobre. To znamená, že ste sa v živote postavili. “
- Winston Churchill
Dozvedel som sa, že je lepšie byť milovaný. Žne, čo zaseješ.
Prílišné obavy z toho, čo si ostatní myslia, sa môžu stať proroctvami so sebarealizáciou, pretože spôsob, ako si myslíme, sa stáva spôsobom, akým sa správame. Títo jednotlivci sa stávajú ľudskými miláčikmi a príliš ústretoví k druhým, myslia si, že im to zabráni v súdení.
V skutočnosti je opak pravdou. Väčšina ľudí nemá rád pushovery. Správanie, ktoré používame v snahe potešiť ostatných, môže skutočne spôsobiť zvrátenie.
A ak to, ako myslíme, ovplyvňuje naše správanie, potom to, ako sa správame, ovplyvňuje to, koho priťahujeme. To znamená, že ak ste pushover, budete vo svojom živote priťahovať ostatných, ktorí sú tiež pushovers. Ak nezistíte jej následky, môže to byť nebezpečná cesta.
Hovorí sa, že sme priemer z piatich ľudí, s ktorými najviac stretávame. Keď začneme priťahovať a spájať sa s ľuďmi, ktorí majú rovnaké slabiny, uviazli sme. Prestávame rásť, pretože nás nikto nemôže napadnúť, aby sme boli lepší. Začneme myslieť, že je to norma, a my zostávame pohodlní. Toto nie je miesto, ktoré chcete byť.
Teraz hovorme o liečbe. Tu je 5 spôsobov, ako prestať dávať af @ $%.
1. Poznať svoje hodnoty
V prvom rade musíte vedieť, čo je pre vás v živote dôležité, čo si skutočne ceníte a na čo ste v konečnom dôsledku zameraní. Keď viete, kto skutočne ste a na čom vám záleží, to, čo si o vás ostatní myslia, sa stáva výrazne menej dôležitým. Keď poznáte svoje hodnoty, budete sa musieť postaviť za niečo, v čo veríte.
Prestanete hovoriť áno všetkému. Namiesto toho sa naučíte hovoriť nie, keď vás budú vaši priatelia tlačiť, aby ste vyrazili do baru, alebo keď vás lákavá obchodná príležitosť odvráti od vášho podnikania. Ak máte svoje hodnoty rovno, máte svoje sračky rovno.
2. Dajte sa tam
Teraz, keď viete, aké sú vaše hodnoty, je čas sa tam dostať. To sa dá urobiť niekoľkými spôsobmi. Tu je niekoľko návrhov:
- blogovanie
- Nosiť sveter s puntíkovanými bodkami
- Hovorenie na verejnosti
- Flirtuje / žiada niekoho von
Majte na pamäti, že keď vykonávate niektorú z týchto činností, musíte hovoriť svojou mysľou. Buďte k sebe úprimní a zdieľate to, čo zdieľate, pretože svet nepotrebuje iného vyhýbača konfliktov, ktorý robí to, čo robia všetci ostatní.
3. Obklopte sa profesionálmi
Obklopte sa ľuďmi, ktorí sú sebaistí a žijú život bez toho, aby ohrozili svoje základné hodnoty. Títo ľudia sa o vás rýchlo zmazajú.
Jeden z mojich najlepších priateľov, Cody, ma na mňa veľmi ovplyvnil. Keď som s ním strávil leto, sledoval som nespočetné časy, keď dôrazne vyjadril svoj názor na kontroverzné témy. Dozvedel som sa, že jednoducho vyjadril názory, ktoré ľudia už mali v hlavách, ale báli sa vyjadriť. Ľudia ho obdivovali za to, že je úprimný a priamy, aj keď nesúhlasí s jeho názormi.
Ďakujeme, že ste nepodali @ @%%, Cody.
4. Vytvorte „rastový zoznam“
OK, teraz sa dostávame osobne. Nikomu som to nepovedal, ale mám tento zoznam nazývaný „rastový zoznam“. Rastový zoznam obsahuje všetky veci v živote, ktoré vás robia nepríjemnými. To sú obavy, neistota - všetko, čo vám dáva nervozitu.
Môj rastový zoznam.
Takto to funguje: Začnete tým, že napíšete všetky veci, vďaka ktorým sa budete cítiť nepríjemne. Potom ich robíte jeden po druhom. Po dokončení úlohy prejdete na ďalšiu. Opakovať.
Mojou prvou úlohou v raste bola studená sprcha (Flinch). Otočil som vodu tak studenú, ako len mohol, a cítil som, ako sa moje telo trasie, skôr ako som vstúpil do sprchy. Bol to vnútorný hovninový hlas v mojej hlave, ktorý hovoril.
Spočiatku to bolo ťažké. Prekvapivo sa to však druhýkrát zjednodušilo. Potom ešte jednoduchšie tretíkrát. Než som to vedel, moje telo sa prestalo triasť - už som sa viac nepohodlil. Zvládol som strach.
Toto cvičenie robí zázraky. Ešte musím nájsť lepší spôsob, ako sa dostať z mojej zóny pohodlia. Môžete čítať všetky knihy na svete o tom, či máte istotu alebo prekonať svoje obavy, ale ak neurobíte, ste len niekto, kto číta, ako jazdiť na bicykli, bez toho, aby ste ho niekedy museli jazdiť.
5. Cestujte sám
Ak hľadáte konečnú transformáciu, ktorá kombinuje všetky vyššie uvedené body, mali by ste cestovať samostatne. Cestovanie s inými ľuďmi môže byť zábavné, ale nedostanete príležitosť, aby ste sa skutočne dostali z pohodlnej zóny. Budete vystavení rôznym sociálnym kultúram, porušíte sociálne normy, o ktorých ste nevedeli, že existujú, a nakoniec budete nútení prepuknúť z vašej malej bubliny.
Prineste čo najmenej, a zmestite všetko do jedného batohu. Neplánujte nič, s výnimkou jednosmerného letu do cieľa cesty. Keď ste tam, všetko vymyslite. Ver mi, budeš v poriadku.
Spočiatku to nebude ľahké, ale nenechajte sa odradiť. Pohodlie s nepohodlným časom porastie. Stále s tým bojujem každý deň, rovnako ako mnoho iných. Ale musíte začať ešte dnes.
Svet je už plný ľudí, ktorí dodržiavajú súčasný stav. Ale ľudia, ktorí nedávajú af @ $%, sú tí, ktorí menia svet.
Buďte tým druhým. Začnite žiť život tak, ako chcete, nebojte sa, akoby ste boli kedysi ako dieťa, a vždy sa vždy postavte za pravdu.
Niekto musí.