dobrovoľník
Trvalé cestovanie je privilégiom - a pre niektorých ľudí sa podobá svätému grálu.
Stále cestovanie však môže byť vyčerpávajúce, a to fyzicky aj psychicky, zahŕňajúce neustály pohyb z miesta na miesto a pravidelné prežívanie nových a náročných situácií. Znamená to, že väčšinu svojej cesty budete žiť mimo svojej zóny pohodlia.
Ak sa snažíte súčasne podnikať, je pravdepodobné, že budete trpieť syndrómom vyhorenia.
Tam som žil sen “a napriek tomu som sa cítil mizerne.
Stalo sa mi to v Buenos Aires - iba 3 mesiace po našej trvalej ceste. Cítil som sa vyčerpaný, vyčerpaný, emocionálny, vinný, chamtivý a rozmaznaný; tam som žil „sen“a napriek tomu som sa cítil mizerne.
Nepovolil som, že predaj nášho bytu, uskladnenie všetkého nášho svetského majetku, odchod do cudzích podnebí, v ktorých sme ani nehovorili jazykom, to všetko v rovnakom čase, ako by sme sa snažili podnikať, by samozrejme malo jeho daň. Niet divu, že som to všetko nezvládol.
Tu je niekoľko tipov, ktoré odporúčam na riešenie problému vyhorenia na cestách:
1. Potvrdiť a ísť s tým
Vyhorenie je často nevyhnutné, ak ste už chvíľu boli na cestách alebo ste zažili mimoriadne náročné obdobie. Prijať to, uznať ho a vysporiadať sa s ním je z dlhodobého hľadiska omnoho zdravšie ako presadiť sa a prinútiť sa ďalej pokračovať. Ignorovanie to nezbaví stres.
2. Postarajte sa o svoje fyzické zdravie
Je to jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete robiť počas cestovania.
Ako bývalý tréner v oblasti zdravia som si vedomý dlhodobých účinkov, ktoré môže mať chronický stres na vaše telo. Zatiaľ čo veľa cestujúcich by cestovanie za „stres“nepovažovalo - je to tak, ak je vaša definícia stresu činnosť, ktorá odvádza vaše telo z optimálneho funkčného stavu.
To zahŕňa riskantné jedlo, parazity / chyby, príliš veľa alkoholu, často sa meniace časové zóny, zlý spánok, neustále adrenalínové návaly … v krátkodobom až strednodobom horizonte to nie je vždy vážne, ale z dlhodobého hľadiska to môže ukončiť vaše cestovné plány rýchlejšie ako vy môžete povedať „odvážny nový cestujúci“.
3. Urobte si čas
Nerobte nič, len ochladzujte a dajte si čas na dobitie batérií.
Ak ste boli na cestách, odhodlaní čo najlepšie využiť svoj cestovný zážitok a vidieť, počuť a ochutnať čo najviac, spomalte si niekoľko dní. Nerob nič, len chlad a daj si nejaký čas na dobitie batérií (ako robiť jogu na pláži).
Mohli by ste si dokonca vziať „dovolenku“. Ponechanie prenosných počítačov v dočasnom úložnom priestore a odloženie sa na pobyt niekde inde, dokonca aj na víkend sa môže zdať čudné robiť, keď si väčšina ľudí myslí, že ste na stálej dovolenke, ale môže to pracovné zázraky pre vašu energetickú úroveň, motiváciu a váš vzťah!
4. Dajte hlavu rovno
Urobte si zoznam všetkých úžasných vecí, ktoré ste urobili na svojich cestách: zahrňte veci, ktoré ste sa dozvedeli o svete, sebe a iných ľuďoch. Zamyslite sa nad cestou, ktorú ste podnikli, a uznajte, ako ďaleko ste sa dostali (fyzicky, mentálne, duchovne … alebo akýmkoľvek spôsobom, ktorý sa na vás vzťahuje).
Zaostrenie na pozitíva v čase, keď sa cítite negatívne, je skvelý spôsob, ako zmeniť svoj stav mysle a znovu získať svoju chuť do cestovania. V praktickej poznámke môžete tieto poznatky použiť aj pri pripravovaných plánoch a vykonať akékoľvek potrebné úpravy.
5. Znova sa spojte s priateľmi a rodinou
Nové tváre, noví priatelia v každej krajine. Musieť sa usmievať a byť priateľský pri stretnutí s novými ľuďmi môže byť trochu vyčerpávajúce.
Rovnako ako nové stretnutia, niekedy by som si želal, aby som mohol mať šťavnaté klebety so starým priateľom, ktorý ma dobre pozná (bradavice a všetky), s ktorým môžem mať stonanie bez strachu z úsudku.
S príchodom služieb Skype / VOIP je teraz oveľa jednoduchšie a lacnejšie dohnať priateľov a rodinu, keď ste na cestách. Nedávno som mal skvelú dvojhodinovú konverzáciu v kaviarni v Dubaji s mojou najlepšou priateľkou, ktorá žije v Sydney. Celkové náklady = do 2 USD.
