Meditácia + spiritualita
Thajsko výrazne ovplyvnilo Jessicu Festa. Učí sa to dýchať.
POUŽÍVAL som SA každý deň okolo Meditačného centra Dipamkara, bez toho, aby som sa na to pozrel druhýkrát. Ani som nevedel, že existuje. Ale po návrate z Thajska som každý týždeň navštevoval budhistické meditačné centrum.
Moje prvé meditačné skúsenosti prišli počas cesty do Thajska. Julie a ja sme navštívili budhistický chrám Wat Phrathat Doi Suthep v Chiang Ma.
"Nemyslím si, že sa dostanem na vrchol bez toho, aby som skĺzol a zlomil mi lebku, " povedal môj priateľ a pozrel sa na 309 krokov vedúcich k chrámu.
"Radšej to skús, " varoval som ju, "musíme sa tam dostať včas na večernú modlitbu."
Chôdza po schodoch bola úhľadná od dažďa, keď sme skĺzali do našich žabiek, takmer niekoľkokrát padali. Aj keď existuje možnosť vziať lanovku na vrchol, mysleli sme si, že by bolo viac úspechom, keby sme kráčali.
Z vrcholu sme odfotografovali 360-stupňové pohľady na mesto a potom sme sa vybrali, kde sa koná večerná modlitba. Scéna bola zelená, posiata malými bielymi domami pred horami. Potom sme počuli začatie spevu. Zvuk bol čudne krásny. Podľa hlasov sme zistili, kde sa všetci mnísi zhromaždili a ticho vstúpili do miestnosti.
Wat Po
Julie a ja sme si našli miesto na podlahe, pokľakli sme si a uistili sa, že si naše nohy zasunieme pod seba (smerovanie vašich nôh smerom k Budhovi je tabu). Vzal som do všetkých dekorov - ozdobené sochy Budhu všetkých veľkostí a farieb obklopené kyticami živých kvetov. Zatvoril som oči a založil mi ruky na lone a nechal ma spievať.
V Dipamkare v mojom domovskom štáte New York sa učím Buddhovo učenie. Cieľom, ako som pochopil, je dosiahnuť myseľ, ktorá je úplne v pokoji a plná šťastia. Náš inštruktor, Maggie - žena okolo 60 rokov, ktorá hovorí anglicky
prízvuk - je láskavý a múdry. Chcem byť rovnako ako ona, s jej jemným hlasom a bez námahy úsmevom.
Dozvedám sa o dôležitosti starostlivosti o ostatných. O tom, ako nič, nie drahé autá alebo značkové oblečenie, nemôže priniesť toľko radosti, ako si ctiť ostatných. Dozvedám sa, že ak má svet poznať mier, musí ľud na svete poznať mier. Dozvedám sa, že ľudia by mali prestať nenávidieť ostatných a namiesto toho pomáhať druhým. Dozvedám sa, že keď sa staneme nestrannými pre naše túžby, môžeme sa zbaviť nášho nešťastia.
V Thajsku som sa zúčastnil rituálu známeho ako Alms Giving, ktorý ilustroval tieto učenia. Alms Giving je akt, ktorým sa podáva jedlo mníchom, ktorí nemôžu variť ani hromadiť jedlo. Prišiel som na miesto okolo kláštora, kde by mnísi chodili, a videl som ľudí, ako sa zhromažďujú s ponukami lepkavej ryže, ovocia a iných foriem výživy, ktorú majú dať mníchom. Dostalo sa len to najlepšie jedlo, pretože mnísi sú v budhistickej kultúre veľmi rešpektovaní a potrebujú energiu, aby mohli študovať a precvičovať si svoje hodiny, aby sa mohli podeliť o svoje učenie s komunitou.
Almužny dávať
Ženy na uliciach predávali gule z lepkavej ryže a banánov ľuďom, ktorí buď nemali čo dať, alebo chceli viac. Kúpil som tri guľôčky lepkavej ryže a päť banánov. Keď som dával almužnu, dozvedel som sa, že je nevyhnutné dať iba toľko, koľko len dokážete, nie príliš veľa a nie príliš málo. Bolo mi povedané, že je to spôsob, ako podporovať mníchov pri praktizovaní rozdávania ostatným a prepúšťania.
Tomuto spôsobu myslenia som nikdy predtým nebol vystavený; cesta mala na mňa zásadný vplyv. Ponorenie sa do thajskej kultúry, spoznávanie ich vyhliadok na život a videnie ich zmyslu pre spoločenstvo mi pomohli uvedomiť si, ako mať pokojnejšiu myseľ a ako zažiť skutočné šťastie.
Pred Thajskom som sa viac sústredil na seba a na to, ako by som mohol získať krátkodobé šťastie. Spomínam si na prípad, keď sa nový vzťah rýchlo rozplynul a cítil som sa nízko. Namiesto toho, aby som sa snažil vyriešiť môj problém s pripútanosťou a prehodnotiť môj spôsob myslenia, bežal som priamo k počítaču MAC v spoločnosti Macy's a kúpil som nadáciu, bronz a očné tiene v hodnote 160 dolárov. Veril som, že mi to urobí radosť. Aj keď som si svoj nákup užil, nepriniesol mi to pokoj ani trvalý pocit ľahkosti a nerozumel som prečo.
Od návratu z mojej cesty som sa stretol s ťažkými situáciami, ale cítil som sa lepšie na ich zvládnutie. Naposledy som sa so mnou kruto rozišiel s priateľom. Pokiaľ som ho chcel nenávidieť, rozhodol som sa zvoliť alternatívnu cestu, budhistickejší prístup.
"Nebol to tvoj majetok, " pripomenul som si nahlas. "Nie ste v strede sveta a niekoho nemôžete nenávidieť len preto, že nerešpektovali váš scenár a nezohrávali úlohu, ktorú ste pre nich mali na mysli."
Zatvoril som oči a zhlboka som sa nadýchol, nechal som brucho naplniť vzduchom a potom vydýchol. Cez moju tvár sa vytvoril úsmev. Možno som sa nechcel cítiť ako robiť kolieska alebo tancovať prípravok, ale určite som sa cítil oveľa pokojnejší.
