Zdravie + Wellness
Pri plánovaní cesty do Pekingu pravdepodobne narazíte na slovo „smog“. Napriek úsiliu vlády o zníženie znečistenia ovzdušia a úspešnému poklesu týchto hladín za posledných šesť rokov je smog stále problémom v Pekingu a ďalších mestách v Číne. Nenechajte sa tým však odradiť, pretože ste informovaní, aby ste mohli robiť najlepšie rozhodnutia, ktoré vám pomôžu užívať si mesto a dúfajme, že sa úplne neznečistíte. Tu je pokles toho, ako je znečistený vzduch skutočne a ako to môže ovplyvniť vašu cestu do hlavného mesta Číny. Pekné úžasné paláce, záhrady a chrámy stoja za problémy.
Pochopenie základov
Smog v Pekingu je spôsobený hlavne využitím uhoľnej energie a rozsiahlou premávkou, ktorá upcháva mesto, aj keď jeho geografia zohráva tiež určitú úlohu, pretože mesto je rovinaté a obklopené horami, ktoré nedovoľujú, aby vietor zneškodňoval znečistenie. Kontaminácia vzduchu sa meria pomocou indexu kvality vzduchu (AQI), ktorý meria pevné častice, oxid siričitý, oxid uhoľnatý a oxid dusičitý, ako aj kvalitu ozónu. AQI mesta klesne medzi dobrými (0-50), miernymi (51-100), nezdravými pre citlivé skupiny (101-150), nezdravými (151-200), veľmi nezdravými (201-300) a nebezpečnými (301- 500). Čokoľvek vyššie ako 100 má teda vplyv na zdravie, najmä u detí, starších ľudí a tých, u ktorých sa už vyskytli také ochorenia, ako sú choroby srdca alebo pľúc. Aby ste získali predstavu o tom, čo môžete očakávať, doterajšie priemerné hodnotenie v tomto roku bolo 105.
Okamžitými príznakmi, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak je AQI veľmi vysoká, sú páliace oči, podráždenie nosa a svrbenie hrdla. Prirodzený spôsob, ako bojovať s posledným, je dávka dobrého medu zmiešaného s citrónovou šťavou, najúčinnejšia v prípade kašľa. Vaša pokožka sa môže tiež cítiť suchá. V takom prípade by ste sa mali pri návrate do hotela sprchovať a používať hydratačný krém. Zvyčajne akékoľvek viditeľné účinky zmiznú do jedného týždňa a z dlhodobého hľadiska sa nemusíte obávať.
Najlepší čas na cestu do Pekingu, aby ste sa vyhli smogu
Aj keď nejde o presnú vedu, existujú lepšie a horšie mesiace z hľadiska kvality ovzdušia, ktoré by ste mohli chcieť zohľadniť pri rozhodovaní o tom, kedy navštíviť. Zima je najhorší čas na cestu do Pekingu, pretože mestský systém ohrevu vody je poháňaný uhlím a spôsobuje veľa smogu. To isté sa deje počas letnej výšky, ale pretože uhoľné elektrárne musia vyrábať viac energie potrebnej pre klimatizáciu.
Jeseň a jar sú najlepšími ročnými obdobiami na návštevu Pekingu. V týchto sezónach sú najlepšie mesiace máj a september. Október je tiež skvelý, pretože mnoho tovární je zatvorených z dôvodu štátnych sviatkov, čo vedie k drasticky lepšej kvalite ovzdušia, ale z toho istého dôvodu sú turisticky atraktívne miesta väčšinou preplnené, pretože mnoho miestnych obyvateľov na prázdniny nepracuje.
Ako zostať informovaný pred cestou a počas cesty
Veľvyslanectvo USA v Pekingu v roku 2008 nainštalovalo na strechu monitor, ktorý meria kvalitu ovzdušia. Monitor tieto informácie hodí každú hodinu, aby informoval ľudí o tom, aká je v danom okamihu kvalita vzduchu. Aj keď ide iba o čítanie okresu Chaoyang, monitor poskytuje dobrú vzorku toho, čo by ste zažili po celom meste. Tweet ukazuje aktuálnu AQI, ako aj úroveň zdravotných problémov, od dobrej po nebezpečnú.
Ďalšou užitočnou aplikáciou je Air Visual. Aj keď to nie je Peking špecifický, pretože číta celosvetové informácie, je užitočné vidieť aktuálny stav ovzdušia na najmenej 20 rôznych miestach v Pekingu, ako aj v iných mestách. Ukazuje tiež sedemdňovú predpoveď, ktorá vám pomôže zorganizovať, čo robiť počas vášho pobytu. Ak ste skôr počítačového typu ako mobilná osoba, tieto informácie si môžete pozrieť online aj prostredníctvom AQICN. Tam sa zobrazia informácie z posledných 48 hodín, ako aj sedemdňová predpoveď.
Čo robiť, ak je index znečistenia počas pobytu vysoký
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili situáciu, ak by ste boli v Pekingu udusení smogom. Prvý je zrejmý, ale pobyt v interiéri znižuje expozíciu časticiam znečisteným vzduchom o 20 percent. Našťastie existuje veľa múzeí, do ktorých môžete ísť, napríklad Národné múzeum Číny, Čínske národné múzeum umenia a Čínske vedecké a technologické múzeum, alebo môžete navštíviť veľryby beluga v pekinskom akváriu.
Tí, ktorí plánujú navštíviť Veľký múr, by si mali pamätať na to, že existuje veľa častí, ktoré treba navštíviť, a niektoré z nich sú zo znečistenia ďalej odstránené ako iné. Návšteva častí, ktoré nie sú najbližší k znečistenému dňu v Pekingu, vás nielen odtiahne z mesta, ale tiež vás dostane ďalej od smogu a hordy ľudí. Pass Huanghuacheng alebo Shanhai Pass sú vynikajúcou voľbou, aj keď by ste si mali vopred skontrolovať, aká je kvalita ovzdušia - aj mimo mesta to môže byť takmer také zlé.
Ak predpoveď ukazuje, že najbližšie dni budú mať vysokú AQI, môžete zvážiť aj vykonanie jednodňového alebo dvojdňového výletu do iného mesta v okolí. Rýchle vlaky umožňujú útek na ďalšie skvelé miesta, ako sú Datong alebo Chengde.
V meste je niekoľko reštaurácií, ktoré ponúkajú systémy na čistenie vzduchu. Sviatok, ktorý sa nachádza vo východnom Pekingu v okrese Chaoyang, ponúka ázijské aj medzinárodné jedlá. Obzvlášť sa odporúča jej neskoré raňajky a má vegetariánske možnosti. Môžete tiež ísť na skvelú šálku kávy, neskoré raňajky alebo večeru v kaviarni Zarah, ktorá sa nachádza v okrese Dongcheng, alebo v pivovare Jing-A v okrese Chaoyang, ktorý má pivo Airpocalypse IPA, ktorého cena klesá rovnako ako AQI. ide hore - najobľúbenejší miestny podnik sa púšťa za studeným.
Ako si vybrať masku, ktorá skutočne funguje
Predtým, ako sa pustíte kamkoľvek do mesta, dajte si masku, ktorá skutočne funguje, a nielen lacnú chirurgickú masku, ktorá zakrýva iba ústa. Prvá vec, ktorú potrebujete vedieť, je to, že všetky masky sú merané indexom proti zákalu, ktorý naznačuje jeho účinnosť pri filtrovaní častíc vo vzduchu. Spravidla potrebujete model s číslom vyšším ako N95, čo znamená, že filtruje 95 percent častíc vo vzduchu. Toto sú niektoré odporúčané masky pre každý typ rozpočtu:
- Nízky rozpočet: AQblue Plus + filtruje až 95 percent častíc a trvá dve hodiny v znečistený deň. Môžete si ho kúpiť za približne 13 dolárov prostredníctvom Taobao (nákupná webová stránka), vybraných nemocníc alebo WeChat (čínska aplikácia na zasielanie správ a sociálne médiá).
- Stredný rozpočet: Cambridge maska, ktorá filtruje 99 percent častíc a vydrží 220 hodín. Môžete si ho kúpiť na Amazone za 30 dolárov a dodáva sa v rôznych farbách.
- Vysoký rozpočet: masky Respro sú na drahej strane rozsahu rozpočtu, okolo 50 dolárov. Môžete si vybrať buď Respro Techno alebo Respro Ultralight. Tieto sú najviac odporúčané pre ľudí, ktorí cvičia vonku a filtrujú 99, 7 percent častíc. Jeho filtre sú odnímateľné a majú životnosť približne 69 hodín, takže ich nemusíte vyhodiť, stačí ich vymeniť. Tieto sa predávajú samostatne za 25 dolárov za pár. Na Amazone si môžete kúpiť masky aj filtre.
Ak pôjdete do Pekingu počas nebezpečnejších mesiacov, môžete odísť s jedným z prvých dvoch, ak je to len na pár dní. Pri dlhších pobytoch investujte trochu viac a získajte jednu z možností Respro. Vo všetkých prípadoch je najdôležitejšou vecou to, že maska musí dokonale zapadať do tváre, aby sa zabránilo vniknutiu vzduchu do vášho tela. Odporúča sa tiež, aby ste ich dostali skôr, ako pôjdete do Číny, aby ste sa uistili, že dostanete to, čo chcete - okolo Pekingu, akonáhle sa API zdvihne, poletia z regálov.
