Zdravie + Wellness
Aj keď vždy existuje niečo, za čo treba byť vďační, život môže byť niekedy zmesou hektického, náročného a tvrdohlavého. Ak máte pocit, že sa blížite k úplnému vyčerpaniu, môže nastať čas na potrebný únik, ktorý sa zhromaždí a preskupí. Alebo možno zažívate obdobie zmien alebo potrebujete len zmenu scenérie. Ak je to tak, máte tu sedem cestovných zážitkov, ktoré vám pomôžu dobiť batérie - bez vyčerpania, zahrnuté trasy.
1. Ranč Canyon, rôzne miesta v USA
Naša spoločnosť má tendenciu oslavovať slovo „zaneprázdnený“, čo môže nevyhnutne znamenať spálenie sviečky na oboch koncoch. Ak hľadáte odpočinok, kaňonský ranč môže byť len # dovolenkovou dovolenkou, ktorú musíte vynulovať.
Foto: Ranč Canyon
Canyonský ranč, ktorý je svetovo uznávaným lídrom v oblasti luxusných kúpeľov a dovolenky pre zdravý životný štýl, má mnoho ocenených wellness programov, ako napríklad celodennú štúdiu spánku, konzultáciu o zdravom životnom štýle a digitálnu detox.
Foto: Ranč Canyon
Majú pobočky v Tucsonu v Arizone; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; a dokonca aj na mori na palube niekoľkých výletných lodí, napríklad Celebrity a Oceánia.
2. Sha Wellness Clinic, Alicante, Španielsko
Zatiaľ čo o témach duševného zdravia sa konečne hovorí verejnejšie, ešte stále existuje spôsob, ako ísť. Úzkosť postihuje 40 miliónov dospelých v USA a napriek tomu iba 36, 9% z nich dostáva liečbu. Ak toto vyhlásenie s vami rezonuje, možno dobrým miestom na začiatok môže byť liečebná dovolenka.
Program proti stresu na Sha Wellness Clinic v Alicante v Španielsku podrobne skúma nerovnováhu, zdravotné problémy a biologických prispievateľov, ktoré môžu vyvolať stres a úzkosť.
Foto: Sha Wellness Clinic
Program sa začína všeobecným lekárskym vyšetrením na vyhodnotenie vášho aktuálneho zdravotného profilu.
Foto: Sha Wellness Clinic
Počas týždňa sa konzultácie s odborníkmi na výživu a prírodnú terapiu zameriavajú na mentálne, duchovné a fyzické cvičenia vhodné pre vaše osobné potreby.
3. Svätyňa, Ko Phangan, Thajsko
Všetci sme spadli zo zdravotného vozňa, možno viac, ako by sme chceli otvorene pripustiť. Ak ste na mieste, kde sa sotva poznáte (zvnútra aj zvonka) a zúfalo sa snažíte dostať späť na cestu, môže byť práve to, čo potrebujete, sviatok zameraný na obnovenie vašich zdravotných návykov. Programy Detox v Sanctuary v Ko Phangan ponúkajú rôzne detoxikačné programy, od rýchleho 1-denného detoxu po 10, 5 dňa kompletného očistenia.
Fotografie: Sanctuary Thailand
Programy zahŕňajú rozhovor a konzultácie na vyhodnotenie vášho súčasného zdravotného stavu a komplexných detoxikačných a výživových informácií. Rezort pri pláži ponúka dennú jogu a rôzne kúpeľné procedúry, ktoré si môžete počas pobytu oddýchnuť.
4. Rezort Anamaya, Montezuma, Kostarika
Možno vaše telo začína bolieť z nedostatku pohybu alebo potrebujete fitness človeka, aby ste preskočili na nejaké nové zdravotné ciele. V rezorte Anamaya v Montezume v Kostarike sa môžete zaregistrovať na niekoľko ústupov zameraných na jogu, surfovanie a poznávanie krásnej kostarickej džungle.
Foto: Rezort Anamaya a Retreat Center
Dni zvyčajne začínajú a končia jogou a zvyšok možno naplniť aktivitami, ako sú lekcie surfovania, túry na vodopád a ziplining.
Foto: Rezort Anamaya a Retreat Center
A ak chcete získať certifikáciu SCUBA, Anamaya to tiež ponúka a tí, ktorí sa prihlásili na tento konkrétny ústup, môžu získať certifikáciu CMS 1-Star SCUBA.
5. Obnovte Bootcamp Breakup, upstate New York
Obnoviť rozchod Ústup z Bootcampu je zameraný na pomoc ľuďom získať späť svoju osobnú silu z rozpadu.
Foto: Obnoviť
Počas tohto ústupu sa digitálne odpojíte, aby ste boli úplne ponorení do viacdenného programu, ktorý je plný stretnutí s trénermi, liečiteľmi a učiteľmi meditácie. PhD psychológovia sú na zamestnancoch, aby viedli malé, intímne stretnutia so skupinou o odpútaní a pustení minulosti a udalostiach, ktoré už vám neslúžia.
Foto: Obnoviť
Pre tých, ktorí hľadajú individualizovanejšiu pozornosť, sú k dispozícii osobné stretnutia s trénerom vzťahov alebo s liečiteľom energie.
6. InterExchange, celosvetovo
Aj keď existuje veľa možností na oddych, InterExchange ponúka príležitosti pracovať v inej krajine až jeden rok, umožňuje vám zarobiť si peniaze na kompenzáciu cestovných nákladov a zároveň vám umožní ponoriť sa do kultúry počas vášho pobytu.
Foto: InterExchange
Umiestňovanie pracovných miest alebo podpora pri hľadaní zamestnania v krajine sa poskytuje v rámci programu InterExchange. Mimo USA sú programy pracovných ciest dostupné v Austrálii, Kanade, Írsku a na Novom Zélande.
7. Digital Detox Retreat, rôzne miesta v USA
Zverejňovanie vašich dobrodružstiev na Instagrame je skvelé, ale je dôležitejšie byť prítomný a nestratiť sa v králičej diere sociálnych médií alebo e-mailov. Štúdie ukazujú, že priemerné individuálne výdavky strávia v telefóne až 4 hodiny denne. Ak sa cítite ohromení stálou potrebou pozerať sa na obrazovku, môže byť to, čo si lekár objednal, digitálny detoxikačný pobyt. Toto jedinečné osobné wellness útočisko bez technickej vybavenosti poskytuje účastníkom zážitok mimo siete naplnený komunitou, tvorivosťou a všímavosťou výmenou za to, že sa vzdali svojej elektroniky. Aj keď budete musieť vzdať pri pohľade na psie memy pre váš krátky pobyt alternatívny čas absolvovanie aktivity nie sú príliš zlé. Zažijete dennú jogu, meditáciu so sprievodcom a dychovú prácu, digitálne detoxikačné diskusie o najlepších postupoch, túry, workshopy písania a umenia, prax všímavosti a nejaké dobré staré pokojy a pohody.
