životný štýl
ZÍSKAJTE MÁM HARD životných skúseností, aby som zistil moje silné a slabé stránky: vysoká škola, drsné rozchody, strata rodiča a mať deti. S každým stresujúcim prechodom prišla príležitosť vybudovať si moju duševnú vytrvalosť. Nemám zvládať stres dokonale, ale v porovnaní s mojimi ranými dospelými rokmi som skutočne prešiel dlhú cestu. Myslím, že väčšina dobre upravených dospelých to pomaly zisťuje.
Ale čo keby sme mali nástroje na to, aby sme si toto svinstvo vymysleli skôr?
Mal som šťastie, pretože moje dospievajúce roky boli ľahké. Moji rodičia sa nikdy nerozvedeli, naša rodina nezažila zlé zdravie ani finančný stres. Obával som sa jednoduchých vecí, ako je chodenie s dievčatami a riadenie mojej práce na čiastočný úväzok v obchodaku. Prvá skutočná rana do mojej psychiky bola, keď som prvýkrát začal študovať na vysokej škole. Musel som sa naučiť (tvrdo), že riadenie času bolo mimoriadne potrebnou zručnosťou. Preťažil som svoj rozvrh a čas v knižnici. Na konci semestra som vedel, že mám problémy, pretože známky boli mimo opravy. To ma rozladilo v sebavedomie a môj bankový účet.
Trochu nadol, moja vysoká škola sme sa rozišli. Nebolo mojou voľbou ukončiť vzťah a bolo to zničujúce. Opäť moje známky trpeli. Prestal som chodiť, prestal som chodiť s priateľmi a začal som jesť a piť viac ako zdravé množstvo. Prestávku som si nebral dobre.
Všetci sme zažili podobné pokusy a stres. Ale všimol som si, že ak si zdvihnem hlavu, všetko sa vždy otočí späť. Teraz vidím, že život je horská dráha výšok a stôp. Mali by ste očakávať skúšky a boje a tešiť sa na časy mieru a stability. Pretože obidve vždy prichádzajú.
Keď čítate, pamätajte si dôkazy o týchto lekciách vo svojich životoch, vezmite si to všetko. Urobte pokoj, aby ste vedeli, že všetci zápasíme a všetci môžeme prekonať. Hlavným bonusom je mať realistické očakávania.
1. Filmy a televízne relácie romantizujú osamelosť
Zbavte sa zmrzliny po rozchode, zlomení srdca, bolesti a všetkých strašných častiach vzťahov. Musíte vedieť, že áno, tieto veci sa stávajú. Ale NIE, na tom nie je nič romantické. Bude to bolieť v reálnom čase, ale čas lieči všetky bolesti. Zatlačte na.
2. Nie všetci sa vám budú páčiť: To je v poriadku
Doslova neexistuje žiadny spôsob, ako potešiť každého, ale existuje veľa ľudí, ktorí vás budú mať radi. Nájdite ľudí, ktorí sa smejú na rovnakých veciach a užívajú si podobné záľuby. Nájdite ľudí, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre. Nájdite ľudí, od ktorých môžete rešpektovať a učiť sa. Toto sú vaši ľudia. Sú tam, zmiešaní s ľuďmi, ktorí si budú myslieť, že ste chromí. Je to nevyhnutné.
3. Vedzte, že môžete robiť čokoľvek, na čo sa rozhodnete
Keď vás život zrazí, vráťte sa. Ak vás to stále zrazí, stále sa vráťte. Nakoniec sa všetko otočí. Ale ak sa rozhodnete pre život saje a nemôžete vyhrať, potom nebudete. V tomto živote okamžitého uspokojenia zabúdame, že niekedy pokrok vyžaduje čas. Pokrok v práci, oprava vzťahov, dosiahnutie finančnej stability, to trvalo roky a celé životy, ale zabúdame, že keď je všetko, čo sme kedy chceli, dostupné jedným kliknutím myši. Pokiaľ nie ste cez deň internetovým detektívom alebo potomkom džina, musíte byť realistickí o svojich životných cieľoch a čase, ktorý bude trvať, kým ich dosiahnete.
4. Vzťahy si berú prácu; Nenávidím túto frázu
To je podcenenie celého života. Keď sa vrátim k svojim predchádzajúcim pocitom, zopakujem, že život nie je účtom sociálnych médií: nemôžeme očakávať úspech cez noc. Naučiť sa niekoho milovať v dobrej a zlej situácii je ťažké, ale potrebné. Dobré časy sú ľahké, ale ťažké časy ukazujú skutočný charakter. Navigácia vo vzťahoch s ťažkosťami a spoločnom skúmaní sú zážitky, ktoré ma učia pokore a empatii. Toto ma robí lepším človekom, lepším otcom a lepším priateľom. Som si celkom istý, že to má zmysel života.
5. „Ak to niekto môže urobiť, môžem to urobiť aj ja.“
To nemusí platiť pre všetky fyzické veci, ale môžete si vytvoriť stav mysle, ktorý vás uvidí cez všetky veci. Ak nemáte dostatok trpezlivosti a odhodlania vydržať život, môžete sa naučiť tieto vlastnosti. Začína to najmenšími myšlienkami; Vezmite tie malé pozitívne myšlienky a pomaly oddeľte negatívne myšlienky, ktoré vás držia späť. Vymeňte ich. Získajte RID negativity. Vyžaduje si to veľa praxe a veľa času, ale ktokoľvek to môže urobiť. Je to všetko záležitosť mysle. Zvládnutie mojej mentálnej schopnosti zvládať stres zmenilo môj život k lepšiemu.
